三份拳頭大的當令水果

早上吃水果 把握黃金吸收期

水果早上吃效果最好。

水果早上吃效果最好。(攝影者.李明宜)

超過花甲之齡的中醫師陳旺全三十年來,體態不變,體重一樣,全靠的是水果餐。聽起來可能不稀奇,其實,真正的秘密在於,食用時間。原來,陳旺全的水果餐只在早餐吃,有時加上吐司增加飽足感。陳旺全表示,「早上吃水果…

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