戒掉分心 EQ之父教你練「專注肌」

身兼心理學家與科研記者的高曼,持續觀察專注的力量,這項人類資產,鮮少被全面的討論,但他發現,專注力運作就像肌肉,越練越壯且是勝出的關鍵。

直到近幾年,研究注意力的科學有如百家爭鳴,其範圍已遠超過對警覺性的研究。這門科學告訴我們,注意力的技巧高低足以決定我們從事任何工作的優劣。如果不能發揮這項技巧,我們的表現會十分差勁;但若能充分發揮,就會出類拔萃。人類的敏捷機智所仰賴的,就是這種微妙的稟賦。

注意力大縮水
找回專注成全民頭號課題

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