研究發現：想減肥餐後運動不如餐前運動

每到年底，公司開始舉辦尾牙宴，慰勞員工一年來的辛勞付出，但是大宴小酌下來，對於營養已經過剩的現代人來說，實在是身體的一大負擔，尤其是大魚大肉吃多了，更容易招致心臟血管方面的疾病。不過，根據英國的一項研究，如果在大餐前健走個九十分鐘，不但可以強化心肺功能，更有助於降低身體吸收不必要熱能的比例。

根據衛生署的統計，台灣地區近十年來高居死亡原因榜首的雖然都是惡性腫瘤，不過腦血管與心臟疾病也一直高居第二、三...