清掃你的心　一堂舞蹈課帶你重新認識自己

在台北羅斯福路一座大樓中，幾名穿著輕便的學員陸續走出教室。離開前，有人向老師道謝，「謝謝你讓我覺得被允許可以休息。」還有人說：「我發現自己是一個很沒有安全感的人。」有人則是紅著眼眶，靜靜離開。

這是「好時良身」工作坊內、英國合格舞蹈治療師李孟寰（Liz）開設的「舞蹈療癒課」。課名雖然稱為舞蹈，但實際上不須任何舞蹈基礎，也不會要求你拉筋伸展、旋轉跳躍，它更重視透過直覺反應的肢體動作，回饋當事人心理「療癒」感。

在資訊爆炸時代，人們心智容易疲累，很需要放鬆。而舞蹈療癒課，是在歐美流行的心理支持系統之一，幫助人們好好清潔打掃大腦與心理。