世界衛生組織曾指出，造成人類失能前十名的疾病，第一名即為憂鬱症。但因為污名化嚴重，許多人多半不願承認自己生病。在台灣，二○一八年已有四十萬人因憂鬱症就診，約占人口數一・七％，數字看似少，實際上卻不包括未就診、誤為失智症的老年憂鬱。
中年族群容易因一心追求目標，而忘了放鬆。(來源：shutterstock )
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憂鬱症找上門 其實是因為你太努力！
