「前途茫茫，未來無影，喚月娘啊，心思無定⋯⋯，」與周慕姿約好採訪的前4日，她身穿黑衣霞帔，搖頭晃腦，長髮亂舞，在燈影撩亂的舞台上，聲嘶力竭唱著歌。


4日後，她在自己的心理諮商所裡，談一路成為諮商心理師的經過，語氣和緩，神態柔和，簡直判若兩人。

周慕姿，擁有許多身分，她是諮商心理師、作家、Podcast主持人，更是樂團主唱。

2017年所寫的《情緒勒索》一書，至今銷售量超過30萬本，奠定她在心理諮商界暢銷一姊的地位。

即便出版市場蕭條，日後所出的書，如《親密恐懼》、《過度努力》等，銷量也是萬本起跳。

「心理諮商類相關書籍這幾年頗紅，很大一部分就是她帶起來的，」一位出版同業說。

而她主持的Podcast《周慕姿讀靈魂腳本》，曾空降排行榜前3名。她的樂團「恆月三途」，去年曾到日本巡迴演出。

她，能寫能說還能唱，是人人眼中的才女。

政大廣電所畢業，29歲才決定轉行念心理諮商所，更是一個半路才出家的心理師，短短的時間，就暴紅成為一個咖。外人看她的成就，早已超越同業許多。

成功招來罵聲，更勾起童年創傷
「我好怕爬到高點，突然就失敗了」

然而，採訪期間，周慕姿卻總把「我好怕爬到高點，馬上做錯什麼事，我突然就失敗了。」「我不希望別人把對我的期待放太高。」等話掛在嘴邊。

她太害怕成功，甚至，她竟說：「我還希望別人覺得我就爛！」這彷彿是保護色，先告訴別人自己沒這麼好，就不會有人對她失望。

成功，曾經像是綑綁她的詛咒。「我覺得我不配這樣的成就！」周慕姿做為大咖諮商心理師也有憂鬱，而且，很沉重。

為什麼？

時間，回到7年前，周慕姿暴紅的時刻。

一個菜鳥心理師出了第一本書，「我本來以為連3,000本都賣不完，剩下的我打算買回來當結緣品，」她苦笑。

沒想到，《情緒勒索》卻在誠品霸榜足足超過1年。

「1萬、2萬的時候，大家都說你好棒，可是到了6萬本，我就覺得好不真實⋯⋯，而且，突破同溫層後，就會有人跑來給負面意見，」周慕姿說。

這本書寫的是身邊的人常用「我這輩子的希望都在你身上了⋯⋯。」「爸媽難道會害你嗎？」「你敢離開，我就跳下去。」等情緒字眼，要脅別人聽話。

因此，有讀者罵她，挑起台灣的世代對立。也有讀者指控她，就是因為讀這本書害我兒子離家出走！

甚至，還有同業指責她不專業，只是個譁眾取寵的網紅，根本不是諮商心理師。

像父親學得快，卻也怕像他失敗
「書賣得好，我都在倒數毀滅」

罵聲，讓她的成功充滿痛苦，也勾起童年的創傷。

「從小，我媽就一直跟我說，不要像我爸一樣，多才多藝，最後卻失敗收場，」她回憶這段暴紅的經過，開始表白。

周慕姿從小就很會考試，無論學什麼都快。她要考諮商所時，大家都笑，一個外行的人，只有3個多月做推甄準備，怎可能考得上？沒想到，她上了許多人心目中的第一志願，國立臺北教育大學心理與諮商所。

而她的父親，也是學什麼都快。她記得，父親因為口才好、業務能力特強，3年內，就當上保險業務的協理。日後，即便不做業務，靠吹薩克斯風，接婚喪喜慶的案子，竟也能月入10萬。

事事通，卻也事事無成。父親在她30歲那年，欠債超過千萬。

那時，也正是周慕姿決定辭去原有的工作，去讀諮商所的關鍵時期，「我的親戚當時就罵我，為什麼這麼自私？家裡有難，怎麼不去工作？」她說。

她的人生，在那時候被分成兩半。30歲之前，是個無須擔憂太多的獨生女，還曾是一個月光族；30歲之後，她下定決心讀諮商所，從此沒有退路。

別人諮商所大概要念3年半至4年，一個非本科系的外行人，花了3年畢業。代價，就是邊讀書邊打工，同時，還要徹夜趕論文，常常是沒日沒夜的忙。

父親的背影，是她揮之不去的詛咒，「所以當時書賣得這麼好，我都在倒數，我何時才要毀滅？因為我跟爸爸太像。」

對她而言，再好的成功，都是災難，是恐懼。

爸爸對她的傷害真的太深。

事實上，周慕姿的爸爸在她小的時候，很少出現在生命中，每2、3個月才會頂多在家出現一天，即使父母沒離婚，也等同單親。

她記得，在爸爸當上保險業務協理，收入最多時，因為常大手大腳的花錢，最後留給母女倆的生活費，也僅有1、2萬元。

對人生無太多實質付出的父親，卻在她暴紅後，開始聯絡她，要求養他，若不答應，就要在報紙爆料，還跑去她的粉專留言騷擾。「我跟我爸的互動非常少，我到底做錯什麼？我這幾年這麼努力！」面對父親的勒索，她曾在丈夫的面前崩潰痛哭。

若沒犯錯，為什麼，命運要如此待她？而父親，缺席她的人生，拋下了她，又威脅她，原因又是什麼？

未料，隔年，爸爸驟逝，她在他的錢包裡，找到了一張小時候他們全家福的照片。

「看到照片，我那時候覺得我不能懂⋯⋯，既然都放照片，為什麼要選擇離開？是不是我不夠好？你（爸爸）才會不要我？才會在外面認了很多乾女兒？所以，我才會一直那麼努力⋯⋯。」她曾在Podcast節目《只能喝酒的圖書館》首次回憶這段故事時，忍不住哽咽的說。

當別人攻擊她時，是不是因為自己不夠好？不夠努力？

當暴紅時，會不會像爸爸一樣，瞬間墜入谷底？

暴紅那年，迎合他人卻失去自己
直到先生問她：寫書的初衷是什麼？

於是，推出《情緒勒索》那一年，邀約如雪片般飛來，周慕姿幾乎一個都不敢拒絕，一年365天，她接了360場演講。此外，她一週仍要諮商超過10個個案。

她忙著迎合別人的期待，一年過去，竟罹患甲狀腺亢進。

此時，她才敢用生病的理由，推掉大部分的邀約，「我2018年幾乎是消失的狀態，」她說。

越成功，越失去自己。她一度找不到方向。

若要寫下一本書，該怎麼寫？是不是要迎合市場？成功來的太快，幾乎找不出原因。

「我老公的一句話，最後給我方向，他問我，我寫書的初衷到底是什麼？」一句話，讓周慕姿思考，她所寫的，應當要從自己出發，而非要迎合誰。

比如，《他們都說妳應該》寫的是社會對女孩要求說話要溫柔、對妻子要求打理家務、對媽媽要求一定要負責照顧兒女等刻板印象，「別的出版社就會覺得，性別議題很不吃香。」

但，在周慕姿的諮商個案裡面，有太多因為婚姻失敗走不出來，而得了身心疾病的女性。

她沒辦法忽視這個議題。

雖然相較其他書賣得沒那麼好，然而，卻收到無數人感謝她帶她們走出婚姻疼痛的回饋。

這些回饋，如同愛，給予勇氣，找回失去的自己。這讓她找到做為諮商心理師與作家的方向：療癒別人之前，先得療癒自己。

當自己的傷口被治癒，能發揮的力量，就越大！同時，她創作的動機，也被賦予新的意義。

用一句話、一段字、一首歌療癒人
從自己的疼痛，陪伴別人走過困難

「剛開始創作時，是因為我還是菜鳥，我只能用我擅長寫作的能力，讓我被看見，」起初，只是為了生存。

而現在，周慕姿從自己的疼痛出發，帶著有相同傷口的人，一起走過困難。

比如，《過度努力》一書，宣傳文案就如同暴紅之後的寫照：「你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀⋯⋯。」

而《親密恐懼》，則是寫愛情裡的受挫，都是因為童年時父母未給予足夠的關愛，甚至情感、肢體受虐待而重複創傷的結果。

「她的寫作與其他心理書籍最不同的地方是，她透過許多案例，很生活化的寫出來，讓人一看就懂，而且時常寫入別人的內心，」寶瓶文化社長朱亞君說。

因為她痛過，才懂得如何同理他人，所以每次書寫的時候，常常邊寫邊哭。眼淚，是傷口癒合後的證明。

周慕姿穿梭在各種不同的身分之間，是為了透過不同方式，讓更多人能獲得陪伴與療癒。

「畢竟，不是所有人都願意花錢去諮商，」她說。除了自己的諮商所，她把打擊面持續擴大，若別人因她的一句話、一段文字，學會疼愛自己，努力，就有意義。


而做為重金屬樂團主唱，她想戳破社會上對人多餘的束縛，「為什麼台灣的父母要叫小孩不要對抗權威？不要有自己的想法？不要跟別人不一樣？做為樂團主唱的周慕姿，是能夠更直接，不用顧慮太多，把想法唱出來！」用唱的，把框架拆除，人，就能活得更加自由。

距離最苦的2017年，已過去近7年。回顧所來徑，多種的工作身分，讓她成為一個很難被定義的存在，這卻是她最自在的模樣。

「29歲我去考諮商所，是因為我總覺得我太容易被取代。我當時的主管，一直跟我說，很多人想進這間公司，隨時有人可以取代我。」這如同母親從小要她不要像爸爸的告誡。為了避免成為父親，她一直想成為獨特的人，只要越獨特，越不會被取代，就越不會重蹈覆轍。

「獨特的樣子，是我最有安全感，也最喜歡的樣子，」她說。

於是，一個始終覺得自己不夠好的人，一步步走出爸爸的陰影，重新找回愛自己、肯定自己的能力。

更正啟事：
原內文所寫「心理諮商師」正式專業名稱應為「諮商心理師」，特此更正。