這是一個人生遭遇重大挫折、谷底翻身的故事，他不是自力救濟，而是依賴人生教練（Life Coach）的協助。
故事的主角是詹斯敦，他在三十五歲時實現了目標：成為一家美國上市公司大中華區的總裁；然後他創業，公司才成立五年，收入已超過人民幣一億元，且獲利良好，他在上海擁有豪宅，美麗的妻子，一對兒女。但在這時候，他面對了兒子極重度聽損，不得不賣掉公司，搬回台灣以治療兒子，再接著婚姻破碎，一切歸零，面對崩塌的人生，他茫然失措。
這時候，人生教練出現了，一個叫Max的人，伴隨著他一步步找回正確的人生道路。
在詹斯敦人生谷底時，只要有機會，他就會去喝酒，白天咖啡成癮，晚上靠酒精麻醉自己，時間一久，越來越胖，也越來越虛弱，經常頭痛、拉肚子，感冒變成家常便飯，喉嚨痛、流鼻水，重則發燒，渾身無力。
在人生教練的要求下，詹斯敦去做了健康檢查，也開始了每天的運動。這開始了他谷底翻身的第一步。
他每週兩次有氧及無氧運動，有氧以網球與格鬥為主，無氧運動則是重訓。在飲食，每週一到週五實施一六八斷食法，中午十二點吃一餐，晚上八點吃第二餐，之後直到隔日中午十二點，都不再進食。
刺激詹斯敦改變生活及運動的關鍵是他的前妻，他前妻變成一個健身教練，身材越來越火辣，他發誓要恢復自己的健康，然後把老婆追回來。
第二步是重建家庭關係。他成為單親爸爸，起床要為小孩預備早餐，還要經常帶兒子去復健，經由不斷的摸索、試誤，詹斯敦成為一個稱職的父親。
改變的第三步是重啟事業，在他搬回台灣時，賣掉了如日中天的事業，回台後，在事業上幾乎是一無所有，必須重新開始。他成為美國喬治亞理工學院國際事務部亞太區的執行總裁，並利用此一身份成功投資了一些公司，創造了被動收入。
第四步是選擇朋友，提升交友關係。在詹斯敦衝刺事業時，朋友是越多越好，而且多的是酒肉朋友，但很少真正知心交往。人生教練教會了他選擇，選擇了互惠，有共同價值觀且不分貴賤的朋友，並主動絕交了一位認識三十多年的朋友。
透過這些改變，詹斯敦終於找回了自己，也找回了前妻，現在他和前妻住在一起，雖然沒有再婚，但他們正在重新調適彼此的關係，在適當的時候，再決定是否要結婚。
詹斯敦是個歷經人生苦難的人，他和名作家劉軒合寫了一本《超男進化論》，述說男人的心底事、心底話，嘗試找到一個超越自己的男人角色，也重新定義成功人生。
看完詹斯敦的故事，我的結論是再怎麼成功的男人，都有不可告人的遺憾，而我們每一個人都需要人生教練。
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