＃睡眠

人一生中約有3分之1的時間花在睡眠上，睡眠品質的好壞直接關係到個人對健康幸福的感覺。...

、睡眠。...

」的效果，它會讓你的睡眠狀況大幅改善。...

不過，創辦睡眠障礙診所Trouble Sleeping的牛津博士布朗寧（Lindsay Browning...

杉與橙9月上市新品「芒裡佳眠益生菌」，以人體睡眠週期為構思的配方設計，不含玉米澱粉及麩質減去負擔，素食者也可食用...

五十幾歲的人在改善睡眠時，一定會出現的困擾是因夜尿而醒來。...

人進入50歲後，為了追求舒眠，得從各方面付出許多努力，像是改變睡眠環境、提升睡眠壓，替身體重開機等...

睡眠練習：從固定上床時間開始 每個人都可以藉著冬天，順勢調整自己的睡眠時間，試著開啟睡滿8小時的實驗...

多數人擁有睡眠困擾，睡眠品質降低影響身心靈健康。...

蓋洛普調查，除了使命感之外，讓Z世代感到幸福的是充足的睡眠和放鬆。...