森林如何治癒人心？他：也許無法逃離生活，但你可以回到這裡

台灣森林保健協會理事、認證森林療癒師林家民。 (來源：林家民提供)

撰文者：綠媒體｜秦雅如

商周ESG 2024/02/07

摘要

森林療癒師林家民獲得林業署認證，細數大學時期對森林療癒的研究產生興趣，進而結合自身專業協助人們走入森林、找到科學佐證其療效的歷程。
文中介紹森林療癒可進行的場域與條件，並提出實證醫學數據，介紹森林療癒對身心的幫助。

提到森林，會讓人聯想到什麼？森林浴、芬多精、有益身心健康。事實上，這不但有科學實證，現在甚至有「森林療癒師」可以提供專業服務。這個新興職業應該許多人都沒聽過，實際上目前台灣也僅有40餘人具備森林療癒師的證照，林家民就是其一。

他從小愛跑森林推動台灣森林療癒認證

森林系？從小就喜歡到森林裡遊玩的他，第一次聽到有這種科系，好奇地上網查詢，國家公園概論、樹木學、森林經營學……，都是高中之前完全沒接觸過的東西，「這太有趣了！」他這麼認為，選填志願時只填了台大、興大兩所學校的森林系，從此開啟他往森林療癒的專業之路。

大一時，林家民就參加了林務局的國家森林青年志工培訓計畫，但這必須放棄學校的暑期實習課，他意志堅定地跟老師說可以把他當掉，因為他要去林務局。為此，他延畢了一年，但至今已當了12年的解說志工。

廣告-請繼續往下閱讀

「我從學生時期就已接觸森林療癒研究，並且也以碩士論文改寫之文章登上國際期刊。」林家民說，他的碩士論文寫的就是森林療癒，當時台灣對這個領域較為陌生，但他的指導老師余家斌仍放手讓他去做，當他了解了日本、德國、韓國的案例之後，才知道其實國外從2010年開始，就已經有大批學者在做相關的研究。

對森林有著極大熱忱的林家民，甚至在大學時放棄暑期實習，參加林務局的國家森林青年志工培訓計畫。 (來源：林家民提供)

如何成為森林療癒師？

「森林系的人不該沒有工作，因為台灣有60%的森林地。」2016年，台大當年的系主任袁孝維教授邀請台灣森林系各方學者共組「台灣森林保健學會」，向林務局提出「森林療癒行動計畫書」。這是一個10年計畫，前三年的短程計畫就是要推動森林療癒師認證制度。

森林療癒師不是只要懂森林就好，在扎實的90個小時培訓課程中，核心課程就包括森林療癒、森林科學、心理健康、身體健康，另外還有活動和實習課程。除了目前的種子教師之外，林務局在2023年底發出第一批34張森林療癒師證照，正式跨出制度化的第一步。

森林如何療癒人們？

「森林療癒」並非隨處可得，要有適合的環境、人員、活動相輔相成。

事實上，不是每一座森林都可以做「森林療癒」，林家民解釋要符合三大元素：第一，森林的環境，要大於0.5公頃的土地，有高於10公尺的樹，且樹冠的覆蓋度大於10%，必須是林業用地；第二，要有森林療癒師，或是正在修課的森林引導員，必須能設計活動；第三，療癒活動要有目的性，也就是針對特定的對象和目的去設計每一個活動。