「世界最幸福國家」只是丹麥的某個側面，《丹麥式幸福工作法》作者針貝有佳指出，丹麥人能配合狀況變化，彈性調整規則，對於工作與生活計畫，他們也有一套哲學。(攝影者：程思迪 )
1.你的韌性夠強嗎？你有面對改變的抵抗力嗎？2表檢測現代人必備的「韌性商數」。
2.視改變為常態的丹麥人，擁有比智商、情商更重要的RQ，也是其工作高效、生活平衡的秘密。
3.心理諮商師強調，遇到困境，第一步先深呼吸、再從可控處找解方，GROW溝通對話法、PDCA循環法則都是實用思考工具。
巴黎奧運甫落幕，獲獎牌數量最多的美國隊，此次帶了十五名心理師、諮商師，他們的工作從克服時差的睡眠規畫，到調整選手的心理狀態，顯然的，運動賽事比的不只是體力，更比「心理韌性」。
所謂心理韌性，並非強迫自己要勇敢堅強，而是如何穩穩接住各式各樣的「變化球」。
如何面對變化，成為現代人的人生課題。在一般人日常生活中，也總有突發事件干擾計畫的進行，小則公司臨時加派工作，讓計畫很久的旅行生變；抑或是隨著AI功能越來越強大，工作恐怕被取代，也可能影響許多人的職涯規畫。
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