學會聚焦 就能有超強意志力

忍不住想血拼,說要瘦身、戒菸但又抗拒不了誘惑,常被歸類為「沒有意志力」,但其實是意志力耗損、自制力變差,而不是沒有意志力!

據說,托爾斯泰小時候,打賭他的弟弟絕對無法在五分鐘內腦中完全不想到白熊。結果弟弟輸了,輸給了人類的心理力量。我們以為可以控制自己的思想,其實不然。第一次嘗試冥想的人多半會發現,不管自己多努力專注,還是會…

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