3月底，抖音（TikTok）執行長周受資出席美國國會聽證會，被輪番質問近5小時，想釐清他們的資訊安全等問題。
但我更擔心的是，抖音這類短影音的崛起，會傷害整個年輕世代的健康。
每15秒一部新影片的刺激，伴隨著不知道會出現什麼的期待感，抖音的演算法設計，就是為了讓人上癮，使用戶留在平台上的觀看時間越來越多。
近期，學術界、政界已經有不少聲音，開始討論「數位毒品」對人們身心健康的影響。
在刷抖音的過程，孩子開始習慣了15秒一次的刺激，不知不覺縮短了能夠專注的時間長度。
每一部讓人大笑的影片，大腦就分泌一次「多巴胺」，這和我們吃美食、被讚美所產生的愉悅感，機制相同。它讓人們為了可預期的「心理報酬」，而去從事某些特定行為。
但這種興奮感卻不持久，比不上聆聽音樂、閱讀書籍，或是透過運動、走到戶外曬曬太陽所分泌的「血清素」，能替人們帶來幸福感、遠離憂鬱。
而且社群媒體很容易讓孩子沒成就感，當他看到同齡層有那樣的表現，但自己卻無法達成時，很容易讓年輕世代集體倦怠、提早躺平。
要戒抖音很難，就像要癮君子不再拿起香菸一樣。尤其，當所有的同學、朋友都在滑，沒跟上大家，話題就會落伍、邊緣化，然後，一整個世代就沉淪了。
因此，不要想著「戒」，要提供孩子們不同形式的快樂。
假如家長、政府關心整個世代的健康，就應該採取更積極的手段，像是增加體育、藝術學習的課堂時間；更直接的用正式的課程，教導孩子，社群成癮可能造成危害。
或安排更多團體合作機會，讓學生有機會從真實社交中，建立多元的成就感。更明確的說，在AI技術快速演進的時代，那些你聞不到、嘗不到或碰觸不到的事物，都可能是不存在的虛假內容。因此，人與人之間的實體交流，就更不易被網路取代。
父母可以創造、引導小孩，到一個能獲得成就感的環境。比如說，我女兒喜歡音樂，我不會逼她去考英國皇家檢定，而是會鼓勵她到教會當樂手，每週就有一次演出機會，在那裡，沒有網路酸民的惡意批評。
關鍵是，你有沒有把教育的宗旨，從競爭力至上，變成是協助受教育的人，活得越來越有自信。當孩子找到成就感，就有夠多機會進入自我學習階段，一直進步下去。
在短影音的年代裡，我看見的是一個健康問題，你沒這麼做，下一代會生病！
