當我內心足夠強大，你指責我，我感受到你的受傷；你討好我，我看到你需要認可；你超理智，我體會你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 當我內心足夠強大，我不再防衛。所有力量在我們之間自由流動，委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦。當它們自由流淌，我在悲傷裡感到溫暖，在憤怒裡發現力量，在痛苦裡看到希望。 當我內心足夠強大，我不再攻擊。我知道，當我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我。我放...

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