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努力想成為一個有用的人,卻得不到讚賞⋯你有沉重的「長女壓力」嗎?
1.有些家庭表面上看起來很和睦,但深入探究後,會發現有一人不斷的在犧牲,這個角色大部分是母親或長女。
2.多數情況下,兒子被視為家中的資本,在教育方面獲得更多支持,而女兒卻必須投身至生活的前線。
3.當孩子不像孩子的背負起重擔,一定要將「你還只是個孩子,不需要照顧父母」的訊息傳遞給他。
我在祖父母的照顧下長大,小我1歲的弟弟獨佔萬千寵愛,所以我從小就非常渴望得到關愛。
一直以來,「姊姊」與「長女」的稱號重壓在我肩上。即便如此,只要看到或吃到好吃的東西,我還是會想起媽媽,對於自己獨自享受而感到罪惡。
梁在鎮
許多長女長子從小開始就會被父母賦予「照顧弟妹」的使命感,有時候還需要承受「老大表現得好,其他兄弟姊妹才會效仿」的壓力。因為是長女長子,比起其他兄弟姊妹,多半從小就背負著偌大的責任。
在這種情況下,長男雖然要承受家裡的責任,但相對的也會獲得諸多補償。相較之下,被賦予義務的長女卻無法獲得相對的權利。雖然現在這種情況已經好多了,但基於重男輕女的思想,在大多數情況下,兒子仍被視為家中的資本,在教育方面獲得更多支持;而女兒卻必須投身至生活的前線,這也是最近在韓國出現「K–長女」這個新興詞彙的背景因素。
有些家庭表面上看起來很正常和睦,但深入探究之後,會發現其中有一人一直不斷的在犧牲——這個角色大部分是母親或長女。問題出在有很多人直到忍無可忍爆發之前,都不知道自己是犧牲的代罪羔羊,甚至連家人也對這個角色感到理所當然。
若成長過程中,不是父母而是由祖父母撫養的話,就更容易在重男輕女的環境下長大。
明明自己努力想成為一位有用的人,卻無法獲得相對的正面回應,當然會令人感到空虛,以及相應的被剝奪感。
梁在雄
來精神健康醫學科就診的女性裡,長女的比例相對較高。這當中有人因被要求一定要成為有用的人,長時間無法休息,更由於無法拒絕請求,最後爆發,甚至患上恐慌症。
之所以如此,就是因為個人價值無法被認可,只好不斷在效用性上尋求認同。尤其女性感知情緒的能力較佳,總會根據父母期望的方向去生活,特別會遵循「被自己理想化」且一視同仁的母親所做出的決定。在這個情況下,如果結果差強人意,會很難認為這個決定是由自己所做。
在如此處境中的你,若對母親產生罪惡感,就要先追溯這個想法是從何而出。問問自己,這究竟是出於長女對母親的負債意識,還是對母親純粹的愛?如果對某人感到不妥或罪惡,這個對象的形象很可能早已扭曲,所以需要努力保持客觀看待自己與母親。
大部分父母在老大照顧好兄弟姐妹的時候都會給予稱讚,孩子為了被稱讚,就開始更努力照顧弟妹。當這個情況反覆發生,孩子甚至會逐漸開始擔心父母,特別是長女還會去揣摩並思考母親的立場。
問題在於,此時母親感謝孩子的心意,反而會演變成依賴孩子的傾向。當孩子已經不像孩子,開始背負起這些重擔,一定要將「你還只是個孩子,不需要照顧父母」的訊息傳遞給他。
梁在鎮
如果沒有經歷這個過程,持續維持與母親之間情感上的熱愛,長大建立自己家庭之後,也還是會繼續犧牲並努力給予付出。但不論再怎麼沒有代價的犧牲,只要是人都會產生期待。如果這時候沒有給予適當的補償,會使背叛感和憎恨大幅增加。父母與子女之間也需要保持適當的距離,如果長女與母親的關係過度緊密,就有必要控制好彼此的關係。
如果妳認為自己是「K–長女」的話,希望妳可以好好思考,妳為了家人或母親所做的事情,究竟是為了他們還是為了滿足自己,或者是只因為不做就不安心?
家人之間也必須要保持社會距離,希望妳可以練習讓自己過得更加舒服。
《連我都不瞭解自己內心的時候⋯》
作者: 梁在鎮、梁在雄(양재진、양재웅)
譯者: 蔡佩君
出版社:方舟文化
出版日期:2022/09/07
作者簡介
梁在鎮
真醫院的代表院長,身兼多個電視節目,如Channel A〈隘路夫婦〉、MBN〈Dongchimi〉、Story On〈Let Me In〉的固定嘉賓,身為精神科醫師,他具體的處方與蘊含信念且直率的言談,受到了許多人的喜愛。近期他透過YouTube頻道「梁氏兄弟的精神世界」,用精神科的觀點解釋了各式各樣的社會議題,致力於改變整體社會看待精神疾患的眼光。他也是Atommerce股份有限公司的顧問,透過匿名心理諮商社群「Mind Café」,讓許多人可以用非面談的方式與專家諮商。此外,他也在三星、SK、韓華等大企業,以及釜山、世宗等地方自治區積極舉辦演講。
從亞洲大學醫學系畢業後,他在東大學願擔任精神健康醫學專科醫生,並取得東大碩士學位。他以衛生福利部指定酒精疾患專門醫院的真醫院代表院長的身份,擔任專科醫院協會宣傳理事,也是韓國中毒精神醫學會的終身會員。另外他也是衛生福利部指定的癌症預防宣傳大使,還因為這項功勞獲頒總統表揚獎。合著有《被製造出來的疾病(暫譯)》、《女人靠什麼生活(暫譯)》。
梁在雄
真醫院代表院長,Channel A〈Heart Signal〉上一季與心理分析脫口秀tvN〈秘密花園〉的固定嘉賓,他用敏銳的心理分析與思慮深遠的談吐,徹底改變了精神科醫師的形象。除此之外,他也以固定嘉賓和嘉賓的身份受邀出演MBC的〈星星閃耀的夜晚〉和〈全知干涉視角〉、KBS的〈演藝家仲介〉、JTBC的〈非首腦會談〉、以及TV朝鮮的〈愛情呼叫中心〉等節目,受到許多觀眾的喜愛。同時他也是Atommerce股份有限公司的理事兼共同創辦人,為了讓每個來到「Mind Café」的人都可以踏出第一步,依照每個人的故事接受正確的實質治療,他更是不遺餘力。他藉由在Mind Café收到的故事為基礎,在YouTube頻道「梁氏兄弟的精神世界」以專家的角色,仔細地提供心理處方箋,同時也以一位人生前輩的角色,傳遞最實際的建議。
他畢業於全羅北道大學醫學系,並在亞洲大學醫院取得精神健康醫學專科醫師資格。他是大韓醫師協會的正式會員,也是韓國中毒精神醫學會與大韓小兒青少年精神醫學會終身會員。同時他也是預防兒童虐待宣傳大使,對增進韓國國民精神健康做出貢獻,並獲得外界認可,榮獲2次衛生部長官表揚。著書有《今天的心情(暫譯)》。
責任編輯:倪旻勤
核稿編輯:陳瑋鴻
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