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觀察發現,碎碎念的原因,可能是情緒上的負面能量累積需要釋放,或是生活缺乏其餘的樂趣或重心,當沒有完善的退休計畫,也沒有參與外在社團的動力時,許多人就轉而對著周遭親友碎碎念,來緬懷往日時光,不只是對著電視機,有時甚至對著空氣,都能傾瀉負能量。
不過,這也可能是對於自己存在感低下的一種反應。因為過了大半輩子的人生,步入老年,自己卻不再是家庭中的主角。那些嘀嘀咕咕、那些雜念,某種程度會讓他們覺得「成就感」提升,「存在感」提升,「參與感」提升。
面對愛碎念的長輩,有幾個方法,不妨試試看。
以往高婆婆總是會打電話來,一再重複各種生活中的瑣事。衣服要洗、鞋子要換、出門要鎖……或是再三交代已經講過上千次的內容,但講的事情大多不是很緊急的事,例如,又想到了哪些事沒做,或是又聽到了哪些傳聞或小撇步。每次電話一講,高婆婆就至少是半小時的碎碎念轟炸。
但有趣的是,自從有了智慧型手機和通訊社群軟體(LINE)的出現,就解救了高婆婆一家。因為家人成立了一個家族群組,他們也教會高婆婆如何使用手機。
家人告訴高婆婆,如果有什麼重要的事,可以「打字」傳訊,或是「拍照」張貼在群組上,也可以「錄下語音」。
這樣就減少了高婆婆直接打電話,帶給子女的煩擾,子女也能在空閒時才回覆。不管想不想聽,子女都可以來張可愛的貼圖,加以回應。這讓高婆婆覺得有人回應她,她感到非常開心。這就是新式科技產品的妙用。
水龜伯的產後規矩更是一籮筐,而隨著孫子逐漸長大,水龜伯也開始對養育孫輩的方式有意見。
「黑白字卡不錯,嬰兒音樂也不錯,但從小就聽英語CD,有用嗎?」對於水龜伯經常性的碎念,兒子、媳婦盡可能耐心聆聽,避免與之爭辯。
但下班回到家,已經很疲累了,還要接受父親善意的洗禮,實在是吃不消。後來孫子開始牙牙學語,水龜伯的媳婦靈機一動,就請他擔任孫子的台語小老師。媳婦訓練兒子從小和爺爺聊天,轉移爺爺的注意力。
小小嬰兒正是需要與人多互動的時期,正巧滿足了爺爺喜歡碎念、說教的需求,皆大歡喜。
這個方法對於上了年紀,注意力與集中力已開始退化的長輩,挺有效果的。
一直喊不舒服,卻又不去看病:老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩,不心力交瘁
作者: 蔡佳芬
出版社:寶瓶文化
出版日期:2020/04/09
作者簡介
蔡佳芬(臺北榮總老年精神科主任)
一位步入中年的老年精神科醫師。
現職:
臺北榮民總醫院精神醫學部老年精神科主任
台灣老年精神醫學會理事
台灣失智症協會理事
教育部定助理教授陽明大學醫學院助理教授
曾任美國南加州大學阿茲海默氏症與失智症研究中心研究員,擁有台灣精神科專科醫師、台灣老年精神醫學會次專科醫師、台灣臨床失智症學會失智症推薦醫師證照。目前是台灣老年精神醫學會理事、台灣失智症協會理事、國際阿茲海默氏症協會(Alzheimer’s Disease International)世界失智症青年領袖(World Young leader in Dementia)。
曾著《當最愛的人失智──除了醫療,寫一份「愛護履歷表」,才是最完整與尊嚴的照護(寶瓶文化)、《今天不開藥,醫師教你抗失智》(希伯崙)、《記不記得,我愛你》(平安文化)。曾譯《實用圖解失智症照護指引》(合記圖書)、《你忘了我,但我永遠記得你──以友善尊嚴方式照顧失智症親友》(心靈工坊)。
臉書:蔡佳芬
責任編輯:梁喆棣
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