幸福不是GDP說了算！22國調查：真正快樂的人，普遍有這3個共通點

我是否滿意？什麼讓我感到幸福？是伴侶？家庭？還是工作？一個國家的國民生產總值並不能和當地人們的生活狀況劃等號。單靠金錢並不能擁有真正的幸福——即便在富裕國家，人們同樣可能感到孤獨或對生活感到不滿。

而與此同時，一定程度的物質保障與安全也是一個人能夠達到內心安寧、充滿希望、擁有美好感覺的前提。我們是否感到滿足，在很大程度上取決於個人主觀判斷與心理感受。

一個國際研究團隊通過一項名為《全球繁榮研究》（Global Flourishing Study, 簡稱 GFS）的最新問卷調查數據，對以下兩個問題進行了研究：

・什麼構成了幸福的人生？
・哪些國家的人特別滿意（或幸福）？

「繁榮」（Flourishing）在此地指追求一種充滿意義、快樂以及個人成長的生活。

用科學方法探尋充實人生的路徑

這項發表在《自然／心理健康》（Nature Mental Health）期刊上的研究發現，各國情況差異顯著。研究人員指出，這項調查的目的不是進行國家排名，因為調查結果不僅與國家本身有關，也受到受訪者主觀回答的影響。再者，來自22個國家的樣本也並不能代表全世界。

儘管如此，研究依然得出一些具有廣泛適用性的結論：有工作的人、有伴侶關系的人，或是定期參加宗教活動的人，其生活通常更為充實。

「性別差異並不顯著；已婚人士的幸福感普遍高於其他婚姻狀況的人；在職人員與退休人士高於失業人群；更高的教育程度與更頻繁參與宗教活動（如禮拜）也與更高的幸福感成正相關。」德國凱澤斯勞滕－蘭道大學應用社會學副教授萊奧妮・施泰克邁爾（Leonie Steckermeier）解釋說道。

調查結果與《世界幸福報告》（World Happiness Reports WHP）出入大

這項研究除了採集人口統計資訊和童年經歷外，還深入探討了健康狀況、主觀幸福感、生活意義、性格特徵、人際關系以及經濟安全保障等多個維度。

研究團隊據此構建了一個「繁榮指數」（Flourishing Index）。該指數旨在全面衡量一個人各個生活領域的質量。全球來自22個國家（包括德國），超過20萬人參與了調查。未來數年，研究人員還將在每年對同一批受訪者進行重復調查，以跟蹤長期變化趨勢。

位於不來梅的康斯特大學（Constructor University）社會學副教授希爾克・布羅克曼（Prof. Dr. Hilke Brockmann）指出，研究人員尤其讚賞這項新研究中的海量數據，其結果與每年發布的《世界幸福報告》（World Happiness Report WHP）存在明顯差異：「例如，在《全球繁榮研究》中，印度尼西亞排名第一，但在2025年的《世界幸福報告》中卻排在第83位。而富裕的斯堪地那維亞國家在《世界幸福報告》中總是位居前列，但在《全球繁榮研究》中則並不盡然。」

年長者更幸福，年輕人更焦慮

關於人生不同階段的幸福感，這項研究也帶來了頗具啟發性的發現。許多研究者長期以來認為人生幸福感呈「U形曲線」——中年最低，青年和老年較高。

然而，《全球繁榮研究》顯示，不同國家之間的幸福感隨年齡變化差異巨大：在澳大利亞、巴西、日本、瑞典和美國，幸福感隨著年齡增長而上升；而在印尼、肯亞和土耳其則基本保持不變；在印度或坦尚尼亞則呈現幸福感隨年齡增長而呈下降趨勢。

「這的確令人又好奇又費解。」該研究作者承認，除非這代表了一種新的趨勢，否則無法給出合理解釋。

研究總體也缺乏對成因的明確說明，也未提供任何建議。「不同國家之間的顯著差異仍然成謎，」施泰克邁爾指出，「這是因為『繁榮』這一概念籠統概括了背景因素，但並未對其具體所指加以說明。」不過，她認為，搜集的數據仍能為未來更清晰的解析國家差異、尋找因果聯系提供基礎。

青年階段決定一生幸福感

最令人感到憂慮的是：年輕一代在主觀幸福感和心理健康方面，明顯落後於年長一代。

「整體來看，年輕群體的『繁榮水平』顯著偏低。這一點不僅令研究者感到驚訝，也在政策層面敲響了警鐘。」研究清楚的表明，個人幸福與否與身心健康、親密的社會關系以及經濟與物質的穩定密切相關。

「童年時期的壓力、負面經歷會對成年後的幸福感缺失造成深遠影響，」施泰克邁爾指出。例如，與父母的關系、家庭經濟狀況、青少年時期的身體健康狀況等等。布羅克曼教授補充：「早年創傷事件——例如童年時期遭受虐待，在成年後依然能產生顯著的負面影響。」

※本文獲《德國之聲中文網》授權轉載，原文：全球研究：什麼真正讓人幸福？

責任編輯：林思妍