站著睡充電速度更快？日本雀巢推825日圓「直立式午睡艙＋咖啡」服務

許多台灣企業有中午關燈午休的習慣，不過趴在桌上小憩，真的能恢復疲勞嗎？最近有一項台灣、日本學術單位合作的研究結果指出，如果感到疲勞或困倦，只需短暫的站立睡眠，就能很快恢復精神，保持下午工作的好精神。

日本雀巢公司位於東京原宿的Nescafé原宿旗艦店，在8月時設置了一座可以站立小睡的直立式午休艙，叫做「Giraffenap」（長頸鹿午休艙）。這個設施跟一個公共電話亭差不多大小，寬度、深度都是1.2公尺，高度約2.5公尺。

把午休艙設計成直立型休息艙，不僅是考量到空間配置。根據研究，當人們站著睡覺，由於身體垂直於地心引力，不容易進入深度睡眠，得以維持淺層的睡眠狀態。當人們躺著睡覺很容易過度睡眠。藉由站立小睡約20分鐘，可以適當的恢復精力，還能增強記憶力和專注力，提高下午的工作效率。

為這項產品背書的科學研究，是2019年由日本北海道大學電子所與台灣成功大學醫資所團隊合作，共同研究智慧型睡眠方式。實驗證實，站著睡眠可以達到「睡眠階段2」，若睡眠30分鐘以上，能發揮休息效果，也不會睡太多感到昏沉，讓人迅速回到工作崗位。

製作產品的是北海道旭川專門製造和銷售木製品的廣葉樹合板公司，他們計劃在2024年1月正式量產午休艙。這次提供給日本雀巢公司的體驗活動，主要著眼於日本人平均睡眠時間太短的商機。

失眠大國日本，潛藏好好睡眠的商機

根據經濟合作與發展組織（OECD）在2021年的調查，日本人的平均睡眠時間為7小時22分鐘。在調查的33個國家中，日本排名最後，被譽為世界第一的「失眠國家」。

日本雀巢公司在旗艦店推出一款專門助眠的咖啡。消費者喝了咖啡後，可以在「Giraffenap」午休艙中小睡15～20分鐘，整套服務的價格約為825日圓。

日本雀巢公司的研究指出，睡前攝取咖啡因，能讓人小睡醒來後，腦筋變得更清醒。再加上只需20分鐘就可以消除睡意的午休艙，不論是從成本或時間的效益來看，都有龐大的市場需求。

特別的是午休艙的內部設計，支撐身體的只有頭、臀部、小腿和腳底的4個點。調整臀部和頭部靠墊的高度，達到身體最舒適的狀態。艙內裝有空氣清淨機及風扇，不會讓人難以呼吸。雖然空間不大，也不會感到壓迫。

不願意在公司午睡的日本人，正需要睡眠艙

日本人不願意在公司睡午覺，認為在工作場所睡覺，被別人看見是種不禮貌的行為。但在新冠疫情後，各地鐵站陸續設置小型的遠距辦公艙。廣葉樹合板公司的關東分店店長野原嘉人說：「把睡眠艙做成像個人的遠距辦公艙，配置在公共場所中，能增加人們的接受度。」

這款睡眠艙雖然還沒有正式上市，但已經有很多人表示感興趣。特別是來自醫療從業人員的詢問特別多，尤其是需要夜班的護士們，他們可以在睡眠艙內安心休息，不受他人目光打擾，遠比在醫院內的休息室更為放鬆。

即使新冠疫情解封，日本人對公共場所私人艙的需求卻沒有下降。根據日本能率協會（JMA）總合研究所的報告，為工作設置的私人艙的市場規模，從2019年的1000萬日圓，預估到了2025年，將成長為24億日圓。

而且，私人艙的用途已不僅是針對工作需求，像是由Trim公司製作的移動式私人母嬰艙「mamaro」，也已經被運用到商業場所、神社、市政廳及休閒場所中。Trim公司從2017年開始銷售，截止到2023年8月1日，已經在日本安裝了555組母嬰艙。

無論是睡眠艙、母嬰艙，這2款產品都滿足了業者增加收入的目標，同時也解決消費者的需求。也許在不久的將來，各類不同機能的個人艙會普及，大幅改變我們的生活方式。

責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤