小確幸變大卡債！年輕人卡債爆增，「財務逃避」惹的禍

歐美2、30歲的年輕人，正成為新一代卡奴！原因在於，他們的「財務逃避」症狀越來越嚴重。

《華爾街日報》報導，根據個人金融公司Credit Karma的數據，去年10到12月，千禧一代的平均信用卡債務比2021年同期大增近3成，達5,800美元（約合新台幣17萬8千元）。

Z世代的平均信用卡債務更飆升4成，至2,800美元（約合新台幣8萬5千元）。

年輕人債台高築的速度比老一輩還快，一個肇因是，他們薪水較少，卻遇上高通膨加上高利率環境。許多30多歲的千禧世代剛好第一次買房，被迫背負高利率房貸。

但，更嚴重的肇因，則是年輕人的「財務逃避」行為變嚴重了。他們乾脆完全不理帳單、不看帳戶收支情況，晚繳卡費，甚至從信用卡預支現金，逃避似的持續進行休閒消費，一筆筆小確幸，就累積成為大債務。

年輕人典型習慣：財務逃避
高度消費文化、社群媒體推波助瀾

所謂財務逃避（financial avoidance），心理學家表示，指的是一個人不計一切代價完全忽視財務狀況，因為思考金錢、試圖管理財務，會替他們帶來羞恥、焦慮、擔憂和不知所措的感覺。

心理學家表示，財務逃避行為是任何時代年輕人的典型習慣。

但，《華爾街日報》指出，目前的年輕人逃避行為特別嚴重。28％千禧世代、Z世代的人覺得常常感到一種「財務疏離感」，相比之下，嬰兒潮世代以及年長的美國人中，只有4％的人有相似感受。

一些年輕人指出，過度注重消費的文化，加劇了逃避財務行為。

例如，28歲的亞歷克斯，雖然身為財務顧問，也差點陷入債務漩渦。她向《華爾街日報》坦承，疫情中有一段時間，她熱中在亞馬遜購物網站上訂購衣服、家具，每月因此花掉500美元。

「我們不斷花錢買東西，只是為了安撫自己。」她說。

除此之外，Z世代年輕人是社群媒體重度使用者，平台刺激同儕比較行為，又充滿轉瞬即逝的流行趨勢，也加劇逃避的消費行為。

一位27歲的抖音網紅麥蒂告訴時尚雜誌《Elle》，許多年輕人會用先買後付支付工具，買一大堆快時尚網站Shein的衣服。

「擁有新東西，而不是一遍又一遍穿同樣衣服，抖音讓這個情況變得糟10倍，因為『微趨勢』只會持續大約一個月。許多女孩每週都在Shein上買新衣服，她們在星期四訂購，先支付次日運費，衣服及時送達，讓她們可以穿去參加周末派對，然後她們就把衣服丟掉了。結帳的那一刻，你會覺得自己只花了10美元，而不是50美元。」她說。

你也有財務逃避徵兆嗎？
2招找回和財務的連結感

如果有以下一些狀況，代表可能有財務逃避的傾向：

• 不查看銀行或信用卡對帳單
• 推遲任何繳款任務
• 不知道銀行裡有多少錢
• 超支
• 遲繳或完全遺漏帳單，或需要補上幾個月的帳單
• 難以堅持預算或一開始就制定預算
• 避免與朋友或家人談論金錢
• 不知道積欠款項花在哪裡
• 設定自動轉帳，但對自己的花錢狀況一無所知

如果有嚴重的財務逃避行為，該怎麼辦？專家提供2個解方找回和財務的連結感。

第一，和朋友或可信任的人一起設定財務目標。

摩根大通私人銀行行為科學主管克萊斯勒（Jeff Kreisler）說，如果打算一起去度假，可以和朋友約定好，接下來的4個月，一起每週為旅行存50美元，就能互相監督。

第二，每週花15分鐘處理財務。

金融治療師克萊曼（Amanda Clayman）指出，許多人覺得自己的財務生活太失控，認為一旦打開潘朵拉的盒子，就會佔據一整天時間，讓人更感無能為力。

她建議，將處理財務的時間限制在15分鐘左右。每週，只需快速回顧一下不同帳戶中的金錢進出情況，查看帳戶餘額，查看行事曆、想想即將支付的費用，然後，制定一個計劃。

她說，堅持每週這樣做15分鐘，隨時間的推移，財務逃避的焦慮感就會減輕。

資料來源：Sherwood Media、華爾街日報、Elle

核稿編輯：吳中傑