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超越天賦的40個成功之道!華頓商學院最具影響力教授:把休息排入行程表中
- 隱性潛能,是每個人都具備的成長能力。
- 要如何釋放隱性潛能?華頓商學院知名教授亞當·格蘭特統整了實用的40條建議,包含接受學習不適感、設定犯錯目標等。
▍作者簡介:亞當·格蘭特(Adam Grant),畢業於哈佛大學,獲密西根大學心理學碩士和博士學位,曾為青少年奧運跳水選手,不到30歲即成為世界知名的華頓商學院最年輕的終身聘教授。他是TED最受歡迎的演講者之一,觀看數累計超過3000萬次。
我們活在一個特別重視天賦的世界裡,頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀,卻可能導致我們忽視個人的成長潛能,低估我們潛在的成長空間。
事實上,每個人都有精益求精的能力。以下是我的40條實用建議,可以幫助你釋放隱性潛能,達成更大的成就。
培養品格技能
1.透過品格技能來釋放隱性潛能。成長最多的人不是團隊裡最聰明的人,而是努力讓自己和他人變得更聰明的人。機會不來敲門時,你可以想辦法自己打造一扇門。
2.不要害怕嘗試新方式。不要把焦點放在你喜歡的學習方式上,欣然接受學習的不適感。閱讀與寫作通常最適合思辨,傾聽是了解情緒的理想方法,行動比較適合用來記憶資訊。
3.不實際運用的話,永遠學不會。在你覺得準備好以前,就先上場。你不需要等到有把握時才練習技能。你越練習,就越有把握。
4.追求不適感。不要只是努力學習,而要主動追求不適感。追求不適感可以讓你成長得更快。想要做得正確,先要感覺自己做錯了。
5.設定犯錯目標。設下你每天或每週至少要犯幾個錯誤。當你知道自己一定會犯錯時,就不會那麼在意了,而且會進步得更多。
6.提高吸收力。尋找新的知識、技能、觀點以促進你的成長,而不是滿足於自我。進步取決於你吸收的資訊品質,而不是你尋求的資訊量。
7.徵求建議,而不是意見。意見是向後看,那會促使大家批評你或為你加油;建議是向前看,那會促使大家指導你。你可以問一個簡單的問題,讓你的批評者及加油者變得更像指導者:「有哪個部分我下次可以做得更好?」
8.分辨哪些資訊來源值得信賴。決定哪些資訊值得吸收,哪些資訊應該過濾掉。傾聽有相關專業(可信度)、很了解你(熟悉度)、希望對你最好(關心度)的教練。
9.成為你希望擁有的教練。坦率說出你想說的話,但以尊重的方式說出來。
10.追求卓越,而不是完美。進步來自於維持高標準,而不是消除每個缺陷。思考你在哪些方面真的需要達到最好,哪些方面只要夠好就行了。
11.招募評委來評估你的進步。請幾個人獨立的給你的作品評分(0到10分)。無論你得到什麼分數,先問他們,你要怎麼做才能更接近10分。
12.做自己的最後裁判。寧可讓別人失望,也不要讓自己失望。在發表作品以前,先評估一下那個作品能充分代表你嗎?如果這是大家看到你的唯一作品,你會為此感到驕傲嗎?
13.進行心理時間之旅。當你難以欣賞自己的進步時,想想過去的自己會如何看待你現在的成就。如果你5年前就知道你現在的成就,你會有多自豪?
搭建鷹架以克服障礙
14.在合適的時間向外尋找合適的支援。每個挑戰都需要一種支援。你需要的支援不是永久的,而是一種臨時的結構,給自己一個立足點或助你一臂之力,好讓你可以繼續自己攀登。
15.把日常磨練變成日常樂趣。為了維持和諧式熱情,以刻意玩樂來設計練習,設計有趣的技能培養挑戰。
16.與自己競爭。衡量你一段時間的進步,而不是與對手比較。與他人競爭的風險在於,你可能贏了對方卻沒有進步;與自己競爭時,唯一的獲勝方法是成長。
17.別拘泥於固定的例常程序。在練習中導入新奇與多樣化,可以避免過勞與悶爆。你可以切換不同的技巧練習,或切換你用來學習技能的工具與方法。即使是很小的調整,也能產生很大的效果。
18.積極主動的休息與恢復。不要等到過勞或悶爆才休息,把休息排入行程表中。休息有助於維持和諧式熱情,釋放新想法,加深學習。
19.卡住不動時,先後退以繼續前進。當你陷入死胡同時,也許該掉頭尋找新路了。這感覺像在倒退,但這通常是找到前進之路的唯一途徑。
20.找一個指南針。踏上新路線不需要先有一張地圖,你只需要一個指南針來衡量你是否朝著正確的方向前進。
21.尋找多個嚮導。切記,不要只依賴一個專家或前輩,最好的指引是來自多個嚮導。詢問他們,他們以前的旅程中有哪些地標與轉捩點,他們標記路標時,你可以把那些路標拼湊成一條適合你的路線。
22.找份副案或副業。當你發現自己萎靡不振時,可以繞道去一個新的目的地以累積動能。當你在副業或嗜好上有所進展時,就會累積小小的成就,那會提醒你前進是可能的。
23.教你想學的東西。學習的最好方法是教別人怎麼做。你做過說明後,了解得更透徹;你花時間回憶後,記得更牢。
24.透過指導他人來建立自信。你懷疑自己克服障礙的能力時,與其尋求建議,不如試著給別人建議。引導他人克服挑戰可以提醒你,你有解決問題所需的資源。
25.把高期望與低期望都視為動力。如果無知的質疑者懷疑你,你可以把這視為一種挑戰。與其讓他們摧毀你的信心,不如把這視為證明他們看走眼的機會。
26.做一個好的先驅。當你的信念動搖時,回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
建立機會系統
27.為那些遭到低估與忽視的人敞開大門。建立為所有人創造機會的系統,而不只是為了天才學生與高潛能的員工。好的系統讓弱勢者與大器晚成的人,有機會展現他們的進步有多大。
28.別浪費人才。不只培養學生養成成長心態,也培養教師養成成長心態。衡量成功的標準是看每位學生的進步,而不只是看那些名列前茅的學生。
29.把教育專業化。效法芬蘭培訓教師的方式,把教師視為可靠的專業人士。當教師了解最新的事實、互相指導、制定課程時,下一代的成就更大。
30.讓學生跟隨同一位老師多年。當老師有更多的時間了解每個學生時,老師就可以變成教練與人生導師,調整他們的教學與情感支持,幫助所有的學生發揮潛能。
31.給予學生探索及分享個人興趣的自由。當學生可以選擇自己感興趣的活動、書籍、專案時,他們更有可能培養出內在動力。他們分享自己喜歡的主題時,可增強他們的熱情,也讓周遭的同學有機會感染那種熱情。
32.把群體轉變為團隊。以共同的使命團結一個團隊。當團隊成員都相信他們需要彼此才能達成重要的目標時,他們合起來的智慧就會大於個體的總和。
33.根據利社會技能來選擇領導者。與其提拔愛胡扯的人或是霸占發言權的人,不如提拔那些把任務放在自我之上、把團隊凝聚力放在個人榮譽之上的人。當團隊渴望做出貢獻時,最有效的領導者不是講話最大聲的人,而是最擅長傾聽的人。
34.從腦力激盪轉為腦力書寫。為了獲得更平衡的參與以及更好的解決方案,在小組一起開會以前,讓每個人各自產出以及評估想法。之後把大家都聚在一起並提出所有的想法,讓團隊選擇和精進最有前景的選項。
35.用網格系統取代梯子系統。不要只由一個老闆提出各種建議,而是提供好幾個管道讓員工發表建議。如果大家可以向多位領導人提出意見,一個人的否決就不會扼殺一個想法,一個人的核准就足以拯救它。
36.取消對證書與經驗的要求。在評估人才時,不要把過去的成就與經驗誤認為未來的潛能。背景與天賦決定一個人的起點,但品格技能決定他能發展得多遠。
37.考慮到難度。陷入困境不見得是能力不足,那往往反映出面對逆境時的反應。考慮申請者面臨的障礙,比較他們與同校、同系、同鄰里的同儕表現,藉此把績效放在環境背景中考量。
38.衡量進步軌跡。只看最近或平均表現是不夠的——隨時間變化的進步軌跡更重要。軌跡向上是應徵者克服過逆境的跡象。
39.重新構思面試模式,幫助應徵者充分發揮。不要讓面試增加壓力,而是創造機會讓應徵者可以充分發揮,鼓勵應徵者談談他們的愛好以及展現他們的優點。面試結束時,詢問應徵者是否覺得這次表現充分代表他。如果沒有,讓他重新面試一次。
40.重新定義成功。潛能的終極象徵不是你到達的顛峰有多高,而是你走過的距離,以及你幫助別人走過的距離有多遠。
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*本文摘自平安文化《隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學》
《隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學》
作者:亞當·格蘭特(Adam Grant)
譯者:洪慧芳
出版社:平安文化
出版日期:2024/07/29
作者簡介
亞當·格蘭特(Adam Grant)
畢業於哈佛大學,並獲得密西根大學心理學碩士和博士學位,曾為青少年奧運跳水選手,不到30歲即成為世界知名的華頓商學院最年輕的終身聘教授,入選美國《商業週刊》最受歡迎的教授,並且連續7年獲評華頓商學院頂級教授。他獲選為全球十大最具影響力的管理學思想家、最佳商學院教授、《財星》雜誌40位40歲以下(40 Under 40)傑出人物、世界經濟論壇「全球青年領袖」,並榮獲美國心理學會以及美國國家科學基金會頒發的傑出科學成就獎。美國心理學會讚譽格蘭特「改變了我們對工作動機的既有認知,並點出了人際關係可帶來無所不在、強而有力的激勵因子」。他同時也是TED最受歡迎的演講者之一,觀看數累計超過3000萬次,並主持熱門PODCAST節目《Re: Thinking》。
格蘭特曾榮獲美國管理學會「卡明斯學術成就獎」、產業及組織心理學會「青年傑出貢獻科學獎」,以及「歐文斯學術成就獎」的工業組織心理學最佳發表論文獎,他並受邀為Google、IBM、美式足球聯盟、默克藥廠、高盛銀行、迪士尼皮克斯、聯合國、美國陸軍與海軍以及世界經濟論壇等大型企業和機構演講或擔任諮詢顧問工作。
格蘭特的第一本書《給予》出版後即備受各界讚譽,不但榮登《紐約時報》暢銷書,並入選亞馬遜、蘋果、《金融時報》和《華爾街日報》年度最佳好書、歐普拉必讀選書、《財星》雜誌必讀商業書籍、《哈佛經濟評論》形塑管理學的創見,以及《華盛頓郵報》所有領導者必須一讀的書。而在相隔3年之後,他才再推出第二本書《反叛,改變世界的力量》,從不同角度探討個人和企業的成功之道,並提供創新的思考,果然一推出即躍居全美暢銷冠軍,並入選亞馬遜當月最佳好書。目前他的兩部作品已被翻譯成35種語文版本,另與雪柔.桑德伯格合著有《擁抱B選項》,累積銷量超過數百萬冊。
2021年,格蘭特出版迄今為止的代表作《逆思維》,不但全世界銷量突破百萬冊,更於臺灣銷售突破十萬冊,橫掃各大通路年度排行榜、獲博客來、誠品、金石堂書店選書,並獲得博客來BOOKS POWER「讀者票選最愛非文學書」。2023年,格蘭特出版新作《隱性潛能》,美國銷量在短時間內就突破45萬冊,並售出38種語言版權,成為新一代的現象級暢銷書。
責任編輯:倪旻勤
核稿編輯:陳瑋鴻
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