和人聊天時，講不了幾句就沒話説？周品均：3步驟，常練習可以改善

有網友提問說：「我發現我是個匱乏的人，很容易跟其他人無法深談，一下子就被掏空了。看過的東西也裝不進腦袋，請問，我是不是缺少思考能力？」

為什麼心靈很匱乏？為什麼跟人沒話聊？為什麼很難了解別人？

日常生活中，很容易誤解別人，為什麼只要別人不說，就會聽不懂他的意思？為什麼看完電影、影集、書籍，還是不了解這些作品想傳達的意涵？在職場上，問問題、解決問題時，為什麼經常誤解公司的指令？一做就錯，沒辦法舉一反三？

問題都是同一個，你的腦袋裡面東西太少。原因可能有這些：

1.資訊、知識吸收得太少。

2.東西看了就過去，沒有裝進腦袋。

3.不習慣思考，總是做很直覺的事。

改善方法有這些

1.多看

多看任何資訊，文字、影片都可以，多閱讀、充實自我，才不會「知識貧乏」，什麼都不知道。

2.看了要記住

資訊跟知識不能看過就忘，可以作筆記，用筆記本、記事本、截圖都可以，有空就拿出來複習。要確定自己有從中得到東西，並裝進腦袋。有需要用的時候，就要拿出來用，這樣知識、資訊才會變成自己的東西！

3.建立思考的習慣

做任何事情、講任何話之前，都要思考，要習慣讓大腦運轉，不要只做最直覺的反應，這樣大腦會被閒置，久了以後就會習慣不動。

凡事停3秒，練習先想過，也要習慣有想法、有規劃、有策略。如果要思考時，發現腦袋一片空白，請回到1、2點。腦子要多用，才會越來越好用！

一定要作筆記嗎？

如果不習慣用腦袋整理事情，很容易忘東忘西，建議還是先練習作筆記，不管用手機或紙筆都可以。先作筆記，再反覆咀嚼，習慣之後，就可以練習在腦袋內整理。

常練習，會發現自己變得能夠舉一反三、換位思考，這時，就不太需要每件事都作筆記，你很快就會get到重點，然後成為全新的自己。

習慣自己每天都在更新的感覺後，一旦沒更新就會不太習慣，會覺得腦袋空空沒東西，會開始主動找東西吸收。

提不起勁吸收新知，可能是⋯

1.沒找到有興趣的事情

如果對於「要吸收資訊」感到壓力山大，可能是因為那不是你有興趣的資訊。當自己有動機時，不會是壓力，而是渴求、是慾望。

2.尚未找到運用的地方

當沒發現這個東西對自己有什麼好處、缺少可以運用的地方時，就會覺得，吸收新知這麼累又沒好處，幹嘛還要做？

想辦法找到自己有興趣的事，並努力吸收

持續吸收新知的人，和沒有持續吸收新知的人，過不了幾年就會拉開差距，知識水準、薪水差距都會大大的拉開。

把自己當成海綿，能吸收就吸收，要用的時候提取出來，用不到也沒關係。看到自己不知道或別人做得很好的事情，就跟他學習。

誰都可能比你厲害，因為每個人擅長的東西不同，學習的對象可能是：一名小孩、你的員工、任何朋友⋯⋯，大家都是你的學習對象，別排斥跟任何人學習。

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：林易萱