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職場 | 心靈成長

生病,給我們的提醒:世上所有的病,都是情緒打了敗仗

(來源:Dreamstime)
撰文者:月月
網民肥皂箱 2021.03.06
摘要

1.當皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。

2.身體不會說謊,它忠實貯存所有的情緒,而生病就是在提醒我們,要面對自己真正的需求,妥善地處理。

所有的糾結,終將化作一場免疫風暴

有一位突患肺癌晚期的女士,她婚後一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了,直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌。

她的家經濟條件比較好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她:「這輩子最大的心願是什麼?」

她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」

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在西醫經驗可知的範疇裡,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?不是。

太多人把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身心是一體的。人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的健康和生命。

很多時候,經常性的負面情緒才是誘因

我們一直低估了身體的智慧,其實人體裡有著一套精密的免疫系統。這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先受到攻擊的是身體的免疫系統。70%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是病症出現的最大原因之一。

以女性為例。生氣不消易得乳腺增生,長期鬱積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、經期紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……有研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒中,常見的包括:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦,冬季憂鬱患者會比平時多)。

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當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。

身體的不適,是內心的求救信號

昨天有位朋友和我夜談,聊起關於情緒和疾病時,他很感興趣。

他問我:「我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的?」

我說:「可能是『我已經非常盡力了』。」

他問:「怎麼緩解?」

我答:「做自己,把別人的願望還給別人。」

他點點頭又問:「我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧?」

我說:「是的,太過悲傷,絕望。」

他問:「最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼?」

我答:「焦慮。」

他問:「我也不想焦慮,可是控制不住啊!」

我說:「為什麼要活在未來呢?活在現在。」

千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。

我們常說「氣死我了」「壓力好大」「心有不甘」,這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;焦慮讓人體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,摀住了人的鼻子。

身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病就是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。

生病不能只治病,還得找到情緒源頭

我的一位醫生朋友說:「現在來醫院就診的患者中,身心疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。「所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。」

當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,去逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種红疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出「我很生氣,請看看我」的憤怒的心聲……很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。

什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統;什麼時候需要大哭、嘶吼、發洩;什麼時候應該放手、寬恕;什麼時候值得大膽、自信……你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後再去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生,而美好前程都是血汗打下來的。想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。

*本文獲作者授權轉載,原文:世上所有的病,都是情緒打了敗仗

責任編輯:李頤欣

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