我家老婆大人嘗試過各種減重方法，最近還上健身房，設計了什麼幾個月就能甩掉幾公斤肥油的重訓菜單，而且常用擺在客廳的一部叫做「彈跳床」的健身器具。

學習就好比頭腦要吃飯，思考是讓腦子能夠發想的運動。現代人因為汲取過多情報，反而成了一副腦滿腸肥樣。腦子一旦過重，會變得不太靈活，也就無法深思，面對任何事都不太感興趣，因為懶得動腦。

最明顯的例子就是習慣急著下結論，「趕快決定一下吧！」常說這句話就是症狀之一。不可否認，有時必須果斷決定，但要是面對複雜的重大事件也是不假思索，馬上就發聲「贊成」或「反對」。

如果是自己的事還好，問題就在於不少人都會強迫別人接受自己的決定，尤其是那種慣於粗聲吼叫、頤指氣使的人，可說是極度沒品。唯有態度冷靜、有條不紊地陳述自己的想法，才能讓人心悅誠服。這種「以言語陳述自我想法」的行為，就是最基本、最簡單的腦部運動。

以言語陳述想法，就是一種為了陳述而思考的行為。像是近來流行的推特等社群平台，雖然文句簡短，但力求言簡意賅確實非常重要（編按：推特貼文至多只能上傳280字）。因此，推特比部落格更能訓練自我表達力。

克制情緒、條理分明的陳述也很重要。此外，不以自身立場和自我利益為出發點，絕對更有說服力。思考如何理性表達，就是所謂的「思想」，我認為可是遠比行動來得高明、有品味，而且更人性化。也就是說，懂得深思熟慮、謹慎判斷的人，比起只講求行動力的人，要更有格調。

人是容易衝動行事的生物，往往有了什麼想法，就想趕快告訴別人，尋找認同自己、附和自己的人。問題是這麼做的同時，也就不再思考，只滿足於相互取暖的夥伴意識。尤其是一開始就很強勢專斷，無法接受反對意見的人，不但眼裡容不下和自己唱反調的人，甚至還想攻擊對方。我認為這種情緒性的言行最是粗鄙。

條理分明陳述自己的想法，又有雅量接受不同意見；發現自己的想法有誤，不但勇於認錯，還會改變調整。進行論辯就是為了修正自己的錯誤，也是察覺自身有何不足的最佳方法之一，而以言詞陳述自身意見，就是讓自己善於論辯的第一步。

責任編輯：李頤欣