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6秒擊倒對手！世界上最致命的拳擊手，如何學習「虛心求教」？

(來源： Frank Shamrock 粉絲專頁)

撰文者：小亞倫．史坦、喬恩．史坦菲爾德

精選書摘 2020.09.21

摘要

世界最致命的拳擊選手法蘭克．森洛克（Frank Shamrock），可以在六秒鐘內將任何一個人毫不留情地擊倒，但他從不去炫耀或隱瞞這樣的能力。他曾向作者分享他的成長過程，最重要的是，法蘭克不會去評判哪些人值得花時間、哪些人則否。他重視每一個人，而周圍的所有人事物，都值得他學習。

接受指教，倍效成長

關於虛心受教，最重要的一點就是敞開心胸接受來自任何地方、任何人的指教。前終極格鬥冠軍賽（Ultimate Fighting Champion，UFC）好手法蘭克．森洛克（Frank Shamrock），曾是世界上該量級內最致命的選手。他是一名體態超級完美、外表英俊，並擁有無與倫比專注力和精力的人。儘管法蘭克說話帶著權威，但他實際上是一位相當含蓄的人，也是自信與謙虛的完美綜合體。他知道自己能在六秒鐘內將任何一個人毫不留情地擊倒，但他從不去炫耀或隱瞞這樣的能力。

最近，我有幸在一次靜修活動上，和他好好相處了一段時光。在我和他談話時，他對於自己在私人生活中所犯下的一切錯誤直言不諱，更毫無保留地描述自己是如何盡力去修正這些錯誤，再繼續向前走。

法蘭克人生中的前二十一年是殘酷的。孩童時期的他經歷了虐待，更在寄養家庭與觀護所間來來去去。在下定決心改變自己的人生後，他用著和過去截然不同的方式，開啟了職業格鬥家的生涯。法蘭克採用的是當時還聞所未聞的科學與理性方式。他會研究對手的弱點、力量和打鬥風格，讓自己在踏入UFC的八角形擂台後，迅速找到明確的優勢。作為格鬥家的他總是不斷進化，希望自己是難以預料的。「儘管每一招都有效，但不可能永遠有效。」他對我說。

法蘭克是依照一套他稱為「＋、＝、－」的系統而活。
＋（加號）：他會找出領先他的人，並向其學習。
＝（等號）：他會找出和他一樣的人，並和對方交流。
－（減號）：他會找出落後自己的人，並和對方分享自身經驗。

我喜歡這套系統的原因有很多，其中一點是它點出了啟發、幫助與動力可以來自所有人與所有地方。法蘭克不會去評判哪些人值得花時間、哪些人則否。他重視每一個人，而周圍的所有人事物，都值得他學習。

成長、發展與進步，必須是一段持續的過程。在三流的階段你可以停滯多久？答案是，一年。就在此刻，你不僅下定決心進步，更被迫進步！為什麼有些員工沒有這麼做的動力？他們年復一年、日復一日地待在原本的崗位上。

然而，改變才能帶來成長。我們適應改變的能力，決定了我們的快樂、表現與成就。有些時候，我們主動改變；有些時候，我們被迫改變。但無論情況為何，我們都必須適應。你必須預期事態將有所改變。

請隨時做好準備，因為改變並不會敲鑼打鼓地告訴你它來了，而當它來臨時，你也未必有額外時間去準備。生命中充滿改變，而當我們能在改變前未雨綢繆，並接受改變時，便能跨出下一步、更上一層樓。在這一路上，倘若你能做到虛心受教，你就會驚喜地發現原來自己能做到這麼多事。

書籍簡介

高績效表現力：與杜蘭特、柯瑞、柯比．布萊恩共事，NBA知名運動表現教練剖析頂尖人才與團隊的高成就關鍵
Raise Your Game: High-Performance Secrets from the Best of the Best

作者：小亞倫．史坦, 喬恩．史坦菲爾德
原文作者： Alan Stein Jr., Jon Sternfeld
譯者：李祐寧
出版社：大牌出版
出版日期：2020/08/26

作者簡介

小亞倫．史坦Alan Stein Jr.

　　小亞倫．史坦是一名企業績效教練、運動表現教練和世界知名演說家。他和全球最頂尖的籃球球員合作超過十五年。亞倫擅長發表鼓舞人心的演說、設計互動工作坊和深具影響力的一日訓練課程，幫助各種組織提升表現、向心力，和建立當責文化。他能激勵並讓那些與其共事者擁有立刻採取行動的力量，促使對方提升自己的思維、習慣和生產力。亞倫指導人們將那些有助於頂尖運動員維持一流表現的策略，應用到公司企業中，以打造致勝文化。他有一對雙胞胎兒子和一名女兒，是一名友善的單親父親，住在華盛頓特區近郊。

喬恩．史坦菲爾德Jon Sternfeld

　　喬恩．史坦菲爾德和吉姆．聖．傑曼（Jim St. Germain）共同撰寫了《希望之石》（A Stone of Hope：A Memoir）；和昆丁．勻尼（Quentin Vennie）合著了《逆境重生》（Strong in the Broken Places: A Memoir of Addiction and Redemption through Wellness）；和參議員湯姆．達希爾（Tom Daschle）及特倫特．洛特（Trent Lott）合著了《危機點》（Crisis Point: Why We Must—and How We Can—Overcome Our Broken Politics in Washington and Across America）。他現在居住於紐約。

責任編輯：梁喆棣