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職場 | 心靈成長

學會「活出自己」!筆記女王Ada:寫完筆記書讓我更了解自己、知道如何完成夢想

(來源:shutterstock)
撰文者:筆記女王Ada
商周讀書會 2020.02.14 495
摘要

很多人問我,要怎麼寫筆記呢?除了記錄讀過的書或聽過的演講的內容外,可以透過書中許多的問句,照著問句來反省,很容易就能做到反省的功夫,寫好提升自我的筆記。

這本筆記書中有許多問句是我從不曾問過自己的。看著這些問句書寫筆記,讓我更了解自己,也更知道自己未來的夢想是什麼,要怎麼去完成我的夢想。

大家都知道,飲食作息不正常會造成不健康的身體。但有沒有想過,從小到大是什麼樣的環境和事情造就成現在的我們?

美國前總統歐巴馬的夫人蜜雪兒在她的著作《成為這樣的我》中,深切地反省她從小到大的歷程,是什麼樣的契機造就成她堅毅不拔的個性及她所擁有的成就。

《成為這樣的我》這本書在美國和台灣都很暢銷,蜜雪兒從小家境並不富裕,又因種族歧視,求學及工作之路處處受阻。但蜜雪兒的母親對她的教育良好,一直教導她探索內心建立自信,朝自己喜歡做的事去努力。這本書激勵了很多人,讓大家活出自己。進而出版了這本《成為這樣的我「引導式筆記書」》,希望有更多的人因此而改變人生。

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很多人問我,要怎麼寫筆記呢?除了記錄讀過的書或聽過的演講的內容外,我們可以怎麼寫筆記藉以提升自我的能力與素養?我常回答:「就用自問自答的方式寫筆記啊,深切地反省自己就可以了。」還是有人不知道要問自己什麼問題,才能作好反省工作。現在正好有這本《成為這樣的我「引導式筆記書」》,書中有很多問句,照著問句來反省,很容易就能做到反省的功夫,寫好提升自我的筆記。

我個人很喜歡這本筆記書中的問句,有些是我從不曾問過自己的,例如:你想為世界做出怎樣的貢獻?今年,你如何朝這個目標繼續邁進一小步?你小時候學到最重要的教訓是什麼?你是否曾被貼上老掉牙的不實標籤?你作何反應?回想兒時探望祖父母或其他長輩的經驗。詳細描述某一次探親之旅,盡可能不遺漏任何細節,包括當時的畫面、聲音與氣味。那些長輩對你產生了怎樣的影響……等。

光讀到這裡,我的腦海就已浮現很多畫面,很多深藏在記憶深處的感覺都浮了上來。在寫完這本筆記書後,我更了解自己,也更知道自己未來的夢想是什麼,要怎麼去完成我的夢想

誠如筆記書最後一個標題——成為自己是永不放棄成長的可能。對你而言「活出自己」這句話代表什麼意義?筆記書寫到最後,我有種豁然開朗的感覺。希望大家在寫了這本筆記書之後,都能活出自己想要的生活

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書籍簡介_成為這樣的我+引導式筆記書:蜜雪兒.歐巴馬套書


成為這樣的我+引導式筆記書:蜜雪兒.歐巴馬套書

Becoming & Becoming: A Guided Journal for Discovering Your Voice

作者: 蜜雪兒.歐巴馬
原文作者: Michelle Obama
譯者: 黃佳瑜、陳琇玲、林步昇

出版社:商業周刊
出版日期:2020/01/03

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作者簡介
蜜雪兒.羅賓森.歐巴馬 Michelle Robinson Obama

2009至2017年間美國第一夫人,畢業於普林斯頓大學及哈佛法學院。歐巴馬夫人的事業生涯開始於芝加哥盛德法律事務所(Sidley & Austin),她在那裡擔任律師,也在那裡遇見了日後的夫婿巴拉克.歐巴馬。其後,她陸續任職於芝加哥市長辦公室、芝加哥大學及芝加哥大學醫學中心,並創立公眾聯盟(Public Allies)芝加哥分會,專門培育年輕人投入公共服務事業。
歐巴馬伉儷目前定居華盛頓特區,育有兩位千金瑪莉亞和莎夏。


責任編輯:林采怜
核稿編輯:張勝宗

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