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職場 | 心靈成長

「我們記得的每一件事都有價值」...蜜雪兒・歐巴馬:請寫下屬於自己的故事,聆聽自己的聲音

撰文者:蜜雪兒.歐巴馬
商周讀書會 2020.01.21 1,199
摘要

寫日記可以是一件有點嚇人的事,彷彿一旦成了白紙黑字,你的念頭就有了額外的分量與意義。不過,我現在明白了一個非常簡單的道理:我們不必記得每一件事,但我們記得的每一件事都有價值。

我希望你利用這本筆記書寫下你的經歷、想法與感受,不文過飾非,也不做任何評判。

在成為自己的過程中,看見你即將寫下的故事,並且接納它們的真實面貌──接納屬於你的故事。

自從我的回憶錄問世以來,我聽到好多人如出一轍的反應──不論陌生人、朋友和家人都一樣。他們說:「我真不敢相信你竟然記得住那麼多往事。」這句評語常常讓我不覺莞爾,因為當我回想構思回憶錄的過程,印象最深的,就是那份企圖抓住縹緲記憶的感覺。她叫什麼名字來著?我是在跟巴拉克討論前還是討論後做出那個決定的?那場造勢活動在哪一州舉行?

我這一生,只有在將近三十歲那幾年短暫寫過日記,當時,我正準備和巴拉克認真交往,同時也在思索新的生涯規畫。那是一段充滿變化的混亂時期,我發現花時間記錄自己的思緒,幫助我安然度過了種種改變。然後我把日記束之高閣,直到開始撰寫回憶錄才重新拾起。它瞬間把我帶回早年的自己,種種溫情、心碎與失意霎時湧上心頭。

這段經驗讓我不禁自問:「我為什麼沒有多寫日記呢?」我相信,和你們許多人一樣,答案就是實在太忙了。我轉換了事業跑道、結了婚、生了孩子。在這過程中,不知怎麼一回事,我最後穿上了禮服,走進了白宮。

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回首從前,我但願自己曾花更多時間寫下自己的思緒與感受。我不太寫日記,因為我說服自己打消這個念頭──寫日記可以是一件有點嚇人的事,夾雜層層疊疊的言外之意,彷彿一旦成了白紙黑字,你的念頭就有了額外的分量與意義。

不過,我現在明白了一個非常簡單的道理:我們不必記得每一件事,但我們記得的每一件事都有價值。

你不需要寫下詩一般的文字,或等待某種驚天動地的領悟。不需要每天寫日記,當然也不需要覺得自己有什麼重要的話得說。你大可以記錄凡塵俗事,例如在天寒地凍的芝加哥早晨,拿刮冰器在汽車擋風玻璃上鏟冰的聲音;春季大掃除後,家裡瀰漫的松香清潔劑味道;媽媽從機場開車接你回家的路上;甚至是你隔天有待處理的工作清單。我最喜歡的一則日記,記述了我們在離家不遠的餐館度過一個平凡無奇的夜晚,唯一的驚喜,是一位老先生在自動點唱機點播了一份完美的歌單。

你只需記住,所有事情都很重要──聲音與氣味、歡笑與痛苦──因為到頭來,這些都是你的故事的一小部分。我希望你利用這本筆記書寫下你的經歷、想法與感受,不文過飾非,也不做任何評判。這項練習的用意不是要美化你的過去,或寫下不符合你真實感受的事情,更不是要你鞭策自己臻於完美。因為生命美好之處,就在於今天發生的事,也許過了幾個月、幾年或幾十年後,你會出現全然不同的感受。或許你可以重新打開這些紙頁,認出你今天看不見的一部分自己。如果你的人生旅程才剛起步,這段話尤其適用於你。對你來說,此刻的喜悅與傷痛可能還太新鮮、太露骨。寫作的作用就是去咀嚼、理解、成長,而且沒錯,去記憶。

在成為自己的過程中,那或許是最根本的一環:看見你即將寫下的故事,並且接納它們的真實面貌──接納屬於你的故事。

書籍簡介_成為這樣的我+引導式筆記書:蜜雪兒.歐巴馬套書


成為這樣的我+引導式筆記書:蜜雪兒.歐巴馬套書

Becoming & Becoming: A Guided Journal for Discovering Your Voice

作者: 蜜雪兒.歐巴馬
原文作者: Michelle Obama
譯者: 黃佳瑜、陳琇玲、林步昇

出版社:商業周刊
出版日期:2020/01/03

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作者簡介
蜜雪兒.羅賓森.歐巴馬 Michelle Robinson Obama

2009至2017年間美國第一夫人,畢業於普林斯頓大學及哈佛法學院。歐巴馬夫人的事業生涯開始於芝加哥盛德法律事務所(Sidley & Austin),她在那裡擔任律師,也在那裡遇見了日後的夫婿巴拉克.歐巴馬。其後,她陸續任職於芝加哥市長辦公室、芝加哥大學及芝加哥大學醫學中心,並創立公眾聯盟(Public Allies)芝加哥分會,專門培育年輕人投入公共服務事業。
歐巴馬伉儷目前定居華盛頓特區,育有兩位千金瑪莉亞和莎夏。

責任編輯:林采怜
核稿編輯:張勝宗

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