「你是男子漢，不哭」爸媽這麼說，難怪男人從來學不會處理「情緒」

我家有一對姐弟，我發現，即使他們現在還處在性別角色不那麼清楚的年紀，我已經對兩個孩子有所區別對待了。比如弟弟摔了一跤，來找我尋求安慰，我看只是小小擦傷，他自己也沒哭，我就會鼓勵他說：「沒事的，你是勇敢的男子漢！」單一事件如此處理大概沒什麼所謂，但是點點滴滴聚在一起，我最近會反思，長久下來，弟弟會不會養成一種思維定式，那就是男孩子不能哭、不能示弱，才是勇敢和獨立？

我們做父母的當然都希望兒子長成一個勇敢獨立有擔當的好男人，但是，過份強調這種形象的特徵，反而有可能妨礙孩子的情感處理方式。其實男女天生面對感情就是不一樣的，女性比較擅長表達，也比較願意講出自己的感受；相反男性則比較沉默，他們在處理自己的情緒時，往往不懂得用語言來表達。

心理專家們認為，這種不同，除了男女天生的差異之外，也是文化上的強化，因為人類社會普遍不鼓勵男孩子表達自己的感情，於是他們往往只有兩種感受：「挺好」和「憤怒」。很詭異的是，社會文化雖然不鼓勵男孩子表達自己的感受，卻容忍他們的憤怒，結果造成很多問題，年少時在學校裡被霸凌或者霸凌其他人，成年後沒有好的社交圈、無法處理家庭關係與工作關係，甚至最終要由女性來埋單。所以爸媽們，如果你有兒子，應當從小就教他如何表達處理他們的情感，也許應該比對女兒更用心，因為我們往往忽略了男孩子這方面的需要。

4種男孩典型的處理情感的方式

根據心理專家的分析，男孩子最常見的處理情感的方式有以下四種。爸媽們可以根據下面的描述，留意看看自家孩子屬於哪種，才好引導他表達內心的想法。即使你的孩子沒有顯示出某種典型的方式，爸媽也可以參考以下四種方法，作為引導孩子的依據之一。

1.行動模式

男孩子處理情緒的方式往往會十分衝動，當他心裡有強烈的情感的時候，他會立即轉換為某種身體的行動，比如衝出房間、打電玩，換言之，他必須立即做點什麼來消化心中的情緒。如果孩子有這樣的行為模式，爸媽不妨抑制住自己的衝動，別在孩子衝出房間的那刻把他叫住、命令他坐好乖乖和你討論自己的情緒。爸媽可以給他半個鐘頭讓他先消化一下自己的情緒，等他冷靜下來你們再討論也不遲。

2.壓抑-滯後反應模式

男孩子往往不會在事情發生的當下表達自己的情感，而是在日後慢慢的釋放，這樣會給他們的大腦一些時間來處理自己的情緒。能夠短時間的抑制情感的波動其實是一種高情商的表現，只不過如果抑制住的情緒永遠都不釋放出來反而是不健康的。所以爸媽們如果發現自己的兒子喜歡壓抑自己的感受，那麼應該留意尋找適當的時機鼓勵他說出來。

3.尋找替代物品模式

有些男孩子表面上不顯示什麼，卻會將自己的感情發洩到一個替代物品上。比如爸爸因為工作關係要遠離家庭一年半載，你們向兒子解釋過了，他沒有表現任何情感上的波動，等爸爸離開了，你發現他把經常和爸爸一起玩的球丟到不起眼的角落不去碰它了。這是一個信號，這說明兒子對爸爸離開的感受，媽媽不妨把球拿給孩子，裝作不經意的說要和他玩球。這就可以成為孩子釋放自己感受的一個機會。

4.「暴力」模式

很多男孩子在感受到壓力的時候，會直接以「暴力」的方式來發洩，比如摔打東西、撞牆、打人，這顯然是最令父母頭疼的一種方式，因為沒人希望兒子長成一個「暴力男」。但是，心理學家說，這種處理情感的模式對男性來說是正常的，因為他們的腎上腺素會在情感爆發時急遽分泌，所以必須先用某種動作來釋放感情，等腎上腺素的高峰過去，他才能冷靜。那麼爸媽們放任兒子「暴力」下去嗎？也不是，如果他只是拍桌子、捶拳頭做一些比較無害的動作，你可以先等等，等他冷靜。平時可以幫助他尋找安全的發洩方式，比如打枕頭，並且堅決制止任何破壞性的行為，當他的「暴力模式」難以控制時，要盡快尋求專家的幫助。

情感教育要從幼童做起

問問做爸爸的人，能不能說出10種完全不同的描繪情緒的詞，恐怕大部分人說不出來。很多時候，男性不懂得如何處理自己的情緒，是因為他根本無法描繪自己的感受。所以爸媽們，要男孩子懂得如何處理自己的情感，需要從小就教他。

一、告訴他每種感受的名稱

兩三歲的幼童，爸媽就應該有意識的教他每種感受是什麼。他想去圖書館聽故事但是圖書館沒有開門，你要告訴他這時候他感受到的叫做「失望」；他因為無法組裝小火車而哭泣，你在安慰他的同時別忘了告訴他這種感受叫做「沮喪」。教會小男孩每種感受的名稱，是教他認識自己的各種情緒。

二、與孩子分享你的感受

當你覺得生氣、悲傷、開心⋯的時候，你可以告訴孩子你的真實感受，他會從中學習如何表達自己。

三、正視男孩子的情感需要

爸媽要正視男孩和女孩一樣，當他有情感需求的時候，他說不出來，卻也一樣會用撒嬌或者哭泣的方式來向你尋找認同，你要認同他，他才有情感上的安全感。不要過早的要求男孩子「獨立」，不要吝於對兒子說出你的愛，要他知道，男孩子和男人也是可以哭可以表達感情的。

四、設立行為規範

男孩子往往採用「工具式的情感處理方式」，也就是說他們本能的需要一些行為動作來發洩自己的感受。爸媽在引導的同時，一定要嚴格界定行為的合理性，不允許出現傷害自己或他人的行為模式。

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