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職場 | 心靈成長

「斷捨離」終極版!這根本是空屋吧?一個35歲魯蛇領悟:丟掉這15樣東西,人生變幸福

撰文者:佐佐木典士
非讀BOOK 2016.01.28 860,987

極簡主義者

上面那兩張照片都是我的房間,過去的我無法丟東西,囤積一大堆雜物。十年沒搬過家,就連生活型態也停滯不前。就在此時,我接觸到將生活物品減至最低限度的「極簡主義」。從此我擺脫垃圾屋,成為一位極簡主義者。東西減少後,我也蛻變成截然不同的自己。(照片提供:三采出版社)

上面那兩張照片都是我的房間,過去的我無法丟東西,囤積一大堆雜物。

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十年沒搬過家,就連生活型態也停滯不前。

就在此時,我接觸到將生活物品減至最低限度的「極簡主義」。

從此我擺脫垃圾屋,成為一位極簡主義者。

東西減少後,我也蛻變成截然不同的自己。

我不放置物架,也不使用潤絲精,只用液體肥皂清洗全身。洗完澡後用手巾擦乾全身,絲毫不覺得有任何不便。(照片提供:三采出版社)

少,就是幸福。

身邊物品愈少,人生愈幸福。

因為我們再也不需要物品填滿我們的人生。

若以最精簡的方式解說本書要傳達的理念,我想就是這兩句話。

我希望藉由本書,讓各位了解減物生活的美妙之處。

現今社會建立的「幸福範本」無一不告訴我們,未來充滿未知,我們要趁現在盡情擁有,才能獲得幸福。這與本書想要宣揚的理念截然不同。

只要有錢就能買想要的東西,遇到任何困難也能用錢解決,於是乎,逐漸以別人擁有的金錢來判斷一個人的價值。「只要有錢,什麼都買得到。沒錯,就連人心也像物品一樣,只要有錢就能收買。既然能收買人心,買到幸福又有什麼難的?正因如此,更要努力賺錢。我才不要吃苦,我要讓更多人買我的書,才能大賺一筆!」

容我稍微自我介紹一下。我是一位單身的35歲男性,從沒結過婚,在出版社擔任編輯。之前在東京都目黑區的中目黑住了10年(住在那裡的原因很簡單,我希望有人問我住哪裡時,我能回答中目黑),最近搬到品川區的不動前一帶居住。房租是一個月6萬7千日圓(比之前便宜2萬日圓),這次搬家幾乎花光了所有積蓄。

從來沒結過婚,這把年紀卻還口袋空空。可能有些人會認為我真是個沒用的男人。若是以前那個死愛面子的我,我一定會覺得很丟臉,不敢跟別人分享我的近況,但我現在完全不在意。原因很簡單,因為我現在很幸福。

我一直很想從事可以傳達價值觀的工作,而不是為了金錢或物質出賣勞力,因此十年前剛進社會時,我只想做與出版有關的工作。可惜在工作過程中,我逐漸迷失了初衷。不瞞各位,出版業界可說是夕陽產業,為了活下來,必須想盡辦法推出暢銷書。要是沒有暢銷書,就無法維持出版事業,更遑論要出可以流傳萬世的書籍了。我每天都在面臨嚴酷的現實考驗,於是便在這個過程中「長大成人」。當初以出版為志向的熱情早已消耗殆盡,讓我也不得不屈服在「到頭來還是『向錢看』」的普世價值下。

十年後我終於決定搬家。選擇一間「極其普通」的房間,只有一房一衛,大小為二十平方公尺。這個什麼都沒有的「房間」,正是單身極簡主義者的樣品屋。(照片提供:三采出版社)

丟東西卻讓我重拾年少時的價值觀。

長期以來,日本社會並不是由自民黨執政,而是在其背後組成聯合政府的「金錢黨」、「物質黨」與「經濟黨」。這個聯合政府長年把持朝政,讓人遺忘其擁有的「政權」特質,進而成為維持社會運作的基本前提,不僅沒有人質疑,更沒有人察覺它們的存在。這個聯合政府長期霸占主席臺,我首先針對「物質黨」主席發難:「不好意思,可以讓我坐一下你的位子嗎?要是我表現得不好,就將位子還給你。」

於是我開始貫徹極簡生活,將自己擁有的物品數量減至最低,成為一位極簡主義者。實踐極簡生活之後,我發現最大的好處不在於家裡變整潔了、打掃起來更省事了這類顯而易見的改變,而是本質上更深層的收獲。我重新思考自己該如何生活,重新定義每個人都渴望的「幸福」。

這一路我丟掉許多東西。

讓我現在得以每天品味幸福,過著充實的生活。

不知道為什麼,自從開始丟東西後,我覺得自己比以前更幸福了。

每個人生活在這個世界上,都希望自己幸福。正因為我們打從心底想要幸福,才會每天用功唸書、從事運動、努力工作、養兒育女、專注於興趣之中。即使別人覺得你過得很辛苦、很孤獨、很不幸,但都是你追求幸福的結果。追求幸福是驅使人類努力向前的原動力。

過去我也跟許多人一樣囤積物品,以為這些東西可以突顯自己的價值,甚至能讓自己幸福。各位只要看過一開頭刊登的垃圾屋照片就知道,我很喜歡留東西,屬於捨不得丟東西的個性,看到東西就想留下來,所以愈囤愈多。

即使擁有這麼多東西,我還是動不動就跟別人比較,真的很可悲。完全不知道自己該做什麼,思緒十分混亂,腦袋也無法思考,任憑時間流逝。到最後開始後悔從事自己選擇的職業。成天喝酒逃避現實,讓自己的女友傷心。我無力改變自己,只能接受自己是個這麼差勁的男人。

過去的我花了很多心力脫離垃圾屋,遇到週末女朋友來家裡玩時,只要稍微收拾一下,打掃看得見的地方,看起來就很整潔。然後再巧妙配置設計時尚的個性擺設,利用間接照明營造氣氛。

可是,如果平時到我家裡,就會發現我的書已經多到書櫃塞不下,散落在家中各個角落。那些幾乎都是認為有一天會讀,隨便翻閱幾頁就擱著,以及借來之後便提不起興趣看,放在家裡遲遲未還的書。這就是我以前的生活。

我的衣櫥。從羽絨外套到西裝一應俱全,以白襯衫為主,我希望能打造接近賈伯斯那種「個人制服」感的造型風格。(照片提供:三采出版社)

不僅如此,絕對不能讓別人打開我家壁櫥,因為裡面塞滿了以前我最愛的衣服,難得心血來潮從中抽一件出來穿,卻沒有勇氣穿出門。這些衣服從買來之後就很少穿,加上價格又很昂貴,我老想著等哪天天氣好的時候拿出來洗一洗、燙一燙,就能再次派上用場。

房間裡四處散落著一時興起購買的娛樂用品,入門款吉他與擴大器早已積了一層灰,還有一直想著有空時一定要自我進修的英語會話教材,經典款古董相機連用都沒用過。

我總是三分鐘熱度,所以從來沒在家裡把玩過。看完預錄的電視節目《毒舌糾察隊》後,拿起智慧型手機玩拼圖遊戲,玩沒一會兒就關掉,去超商買酒喝。

過去的我老是在跟別人比。

我的大學同學住在東京填海造地新市鎮裡的高級公寓,玄關富麗堂皇,餐廳擺設著品味卓絕的北歐家具與餐具。我在心中暗自估算這裡的房租,接受好友溫馨的招待。好友在大公司工作,收入高又穩定,出社會不久就抱得美人歸。太太跟他一樣都很喜歡看電影,兩人不僅興趣相投,結婚不久便生下小孩,過著幸福美滿的家庭生活。穿著時尚的小寶寶看起來真的很可愛。我不禁猜想,我們在大學時都半斤八兩,到底是什麼原因,讓我跟他之間,出了社會之後產生如此大的差異?

白色法拉利跑車拉風地駛過十字路口,那輛跑車的價格應該買得起兩間我現在的租屋公寓吧?我騎著以五千日圓向朋友買來的二手自行車,望著疾駛而去的車尾燈。

在這個狀態下,我每個星期都抱著逆轉勝的一絲希望購買toto BIG 運動彩券。

我也曾因為低收入和零存款等原因,讓女友對未來感到不安,最後分手。用盡方法隱藏自己的自卑感,以及對其他人的忌妒心,像行屍走肉般地過日子。老實說,過去那個擁有滿屋子廢物的我,根本不值得活在這個世界上。

我很慶幸自己勇於丟東西。

這個舉動讓我成為截然不同的自己。

各位可能覺得我說得太誇張。

還有人對我說:「不過就是丟東西而已。」

沒錯,我只是丟東西而已。

我沒有成就任何大事,也沒做任何值得向人誇耀的事。

只有這件事我敢大聲地說:

自從減少物品後,我每天都感到很幸福,也慢慢地了解什麼是幸福。

平時我也會下廚,家中餐具只有一人份,全都是最常用的物品。全部清洗也不花太多時間,餐具造型也走極簡風。(照片提供:三采出版社)

如果你也跟過去的我一樣悲慘,老是與別人比較,認為自己不幸,我建議你開始丟東西。有些人天生沒有物欲;有些人具有一種天賦,可以從混亂的雜物中找到寶藏。但我希望傳達的是讓所有人感受到「普通」幸福的生活型態。所有人都想獲得幸福,為了想獲得幸福而購物,卻只能給我們短暫的幸福感。

由此可見,我們對於幸福,真的是一無所知。

減物後能讓我們重新思考幸福的真諦。

各位是否覺得我又言過其實了呢?

但,我是真心這麼想的。

我丟掉的雜物

以下是我丟掉的物品清單:

  1. 明明一個人住卻擁有塞滿各式餐具的大型餐具櫃。
  2. 心愛的古董雜貨(在拍賣網站上慢慢收集而來)
  3. 整個書櫃、所有書籍(我估計花了一百萬日圓購買,最後卻只賣了兩萬日圓)。
  4. 組合音響與所有 CD(其實我對音樂根本沒興趣,只是裝作自己很懂的樣子)。
  5. 價格昂貴但已鬆垮的衣物、一心想著哪天瘦下來後要穿的衣服。
  6. 全套攝影用品(我竟然連暗房都有!真的不知道自己在想什麼)。
  7. 用來修理整備自行車的各式工具(充分發揮我的完美主義性格)。
  8. 堆滿灰塵的電吉他與擴大器(不願承認自己練不起來,所以暫時放在一旁)。
  9. 以一個人來說,過大的書桌和茶几(根本不會請朋友來家裡玩,卻想跟朋友一起在家吃火鍋)。
  10. 小型雙人床尺寸的丹普床墊(睡起來很舒服,可惜太重了)。
  11. 不適合放在三坪空間裡的四十二吋電視(自以為是電影迷)。
  12. 提升電影鑑賞品質的家庭劇院與 PS3電視遊樂器(我曾經是個家電迷)。
  13. 儲存在硬碟裡的成人動畫(這是最需要勇氣丟掉的東西?)。
  14. 將膠捲底片轉成數位檔後丟掉(完全沒整理,將照片黏在底片上)。
  15. 具有紀念性的信件全部掃成數位檔後丟掉(從幼稚園到現在的信都捨不得丟)。

我捨不得丟東西,所以還將自己丟掉的東西全部拍下來(賣書時我也將每一本書的封面拍照記錄),儲存在硬碟裡的照片超過三千張。

如今回想起來,當時的我擁有所有必要物品。不管是大尺寸電視機、家庭劇院、個人電腦、iPhone或舒適寢具。擁有一切的我卻還是看著自己所沒有的。

只要有一張雙人座皮沙發,我就能跟女朋友優雅地坐在沙發上看電影(還能在看電影看到一半時,伸出手環抱女友肩膀)。要是家裡有一面經常在居家雜誌上看到的書櫃牆,就能給人知性的感覺。要是家裡有一座屋頂露臺,就能邀請朋友來家裡開派對。雜誌裡的房子都有那些設計,偏偏我家沒有。如果我也能擁有,一定能讓更多人接受我。

我已擁有自己需要的物品,卻只在意自己缺乏的東西,這樣的我當然不會幸福。因為當時的我認為只要擁有就會幸福,就是因為沒有所以才會如此不幸。

這是睡覺時的狀態。IRIS OHYAMA的空氣床墊是極簡主義者的寶物,從早晨的陽光中醒來,也成為生活的一大樂事。(照片提供:三采出版社)

丟東西後改變我的12件事!

  • 多了時間
  • 享受生活
  • 感受自由/解放
  • 不再與他人比較
  • 不再在意他人目光
  • 不害怕別人的眼光
  • 凡事積極主動
  • 專注力提升/貫徹自我
  • 樸實/環保
  • 健康/安全
  • 人際關係改變
  • 活在當下
  • 感謝,然後幸福

書籍簡介

書籍名稱:我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!
作者:佐佐木典士
譯者:游韻馨
出版社:三采
出版日期:2016/01/22

佐佐木典士

編輯/中道極簡主義者

1979年生,香川縣人。早稻田大學教育學部畢業。

一心想進入出版社工作,花了三年的時間找工作。先後任職於學研《BOMB》編輯部、INFAS PUBLICATIONS《STUDIO VOICE》編輯部,目前在Wani Books工作。過去曾經住過保留所有物品、完全不丟東西的垃圾屋。

2010年開始放下身邊物品。

2014年與創意總編‧沼畑直樹開設了「Minimal&ism less is future」,本書為第一本作品。

「Less is More」→「Less is Future」,是作者更進一步的自我體悟。

  •6套衣褲穿1年。
  •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾。
  •廚房→1人份碗盤、咖啡壺。
  •只要有iphone、Mac就能與世界連結。

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