逃離壓力不用出國！TED：試試看找個角落把網路關掉，我們可以哪兒都不用去

如果可以選擇，你現在最想去哪裡？

先別急著回答。

這不是面談時面試官可能會考你的機智問答，而是一段你與你自己的深層對話。

我們都渴望在快速的生活與忙碌的職場中，獲得片刻的平和與休息。哪怕是一天中的幾分鐘，一季裡的幾天，或者生命中的幾年，都值得我們花費心思氣力尋找感動的眨眼瞬間，回憶真實的幸福時刻，重新理解過去、現在與未來。

有時謀生與生活處於光譜線上的兩端，有些人利用旅行從忙碌的生活中釋放自己，有些人則是發現「靜思」於某處和到遠方旅行一樣令人興奮。

「哪裡都不去。」

從小就時常旅行的旅遊作家Pico Iyer則是給了這樣的答案。

「旅行帶給我一些驚人的景致，但唯有處於靜止的狀態，才讓我得以將這些風景化為更長遠的見識。」Pico Iyer說道。有人想藉由旅程找尋生命的答案、尋覓改變的契機，但真正能夠帶領人們發生改變的，不是旅行，而是：「思維」。

Pico Iyer以一個旅者的經驗告訴我們，沒有什麼是絕對的好壞，正如莎士比亞在《哈姆雷特》中啟示：好壞由思維決定。「如果我真想改變我的生命，我可能最好從改變我的思維開始。」 雖然我們有越來越多便利省時的設備，也比以前更容易與身處地球另一端的人們聯繫，但有時候我們反而與自己斷了線。

Pico Iyer以旅行者的角度，提出一個令他詫異的事情：往往那些使我們能夠走向世界各地的人，不論是透過「靜坐冥想」或「尋找內在自我」，卻最希望身居原處。在這個分心的時代，許多在美國矽谷工作者奉行所謂的「網路安息日」--在每個星期中，找段時間徹底下線，來重新調整方向，並汲取他們重新上線時之所需。

如同暢銷書與電影《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者Elizabeth Gilbert說到：「我們沒有意識到，在我們的靈魂之中有一個至高的自我，永遠都是處於祥和狀態。」而留白與靜思則是找回這個美好狀態的途徑之一。

「在這個快速轉變的時代，沒有什麼比慢下來還要振奮人心。在這個失焦的時代， 沒有什麼比凝神專注來得奢侈。在這個不斷變動的時代，沒有什麼比靜思來得急迫。」這三句話便是Pico Iyer提出「靜止的藝術」（The Art of Stillness）最重要的理由。

「如果想從旅行回來後，滿懷全新希望、熱愛這個世界，應該試著哪裡都別去，靜止在原處即可。」 Pico Iyer如此建議。

所以，下次當你不堪重負、急需逃離城市紛擾，你可以不用花大錢遠行，而是選擇哪兒都不去。找一個舒服的角落，完全不使用網路，或任何會使你分心的現代科技，靜下來與自己對話，實踐名符其實的「靜止的藝術」。

撰稿：廖庭瑋

TEDxTaipei