超萌療癒貓咪影片！看完還能學會安撫緊張情緒的3種英文說法

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忙碌的生活、工作的壓力讓你喘不過氣嗎？讓可愛的小貓們紓解你的壓力吧！美國網路媒體 SoulPancake 特地在市區架設一間透明屋，開放民眾進入靜坐冥想，放鬆身心，並在進行到一半時放出大批小貓，讓參與者因為小貓的陪伴卸下心防，療癒身心。

壓力可以用兩個字表達，pressure 和 stress，壓力很大要怎麼說呢？可以這樣說：

I am under a lot of stress.（我壓力很大。）
I am working under pressure.（我工作正面臨許多壓力。）

壓力大到讓你喘不過氣時，可以用 stressed out 這個片語表達：

David looks so stressed out since Tuesday.（David 從星期二就看起來非常緊張。）

影片中這種以動物為主的紓壓方式已是心理治療的一部分，稱為 animal-assisted therapy（動物協助治療），其最常使用的動物為貓或狗。透過與動物的互動，降低參與者的焦慮、憂鬱程度，減少孤立、無聊和寂寞感，並建立愉快心情。《重拾幸福－－自閉症小男孩與他的狗狗》就是動物協助治療很成功的一個案例。

紓壓可以說 release pressure（釋放壓力）或是 reduce stress（減少壓力），像這裡就可以說：

Dogs and cats can significantly reduce our overall stress level.（貓咪和小狗可以顯著地減少我們的整體壓力指數。）

「貓咪紓壓」的參與者表示：Being around young creatures just reminds you to take it easy.（被幼小的小動物包圍讓你想起要放輕鬆點。）

看著小貓清澈的雙眼，就算是鐵漢也難以抵擋這般柔情的攻勢。不僅壓力得以抒發，表情也都變得更柔和了。讓小貓們充飽電後，再繼續生活上的所有挑戰。

要安撫過於緊張焦慮的朋友，可以跟他們說 Take it easy!（放輕鬆點！）或也可以說 Relax!（放鬆！）或是 Chill out!（冷靜、放鬆一下！）

影片來源：SoulPancake

作者簡介_希平方

 

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