一年之始，每個人健康生活的目標和計畫總是滿天飛，特別是，經過了一個失序年假的「加持」後，身上胖了幾公斤、作息不正常、缺乏運動等，加速了大家發下「我今年一定要一週運動三天、減肥……」等豪語。只是，這些目標和計畫，常常是過了幾個月後，又被拋到九霄雲外。 問題或許和懶惰、未養成習慣有關，但沒別的辦法嗎？ 「alive優生活」告訴你，從健康最基本、最簡單的做起吧！這些基本功，隨時隨地都能練習，...

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