...本文未結束
我已經是訂戶 登入 立即看
商業周刊
|
摘要
許多人拚命抗拒食物誘惑，多方嘗試各種減肥法，剛剛沉浸體重下滑的勝利喜悅，體重指數卻又快速反彈回升，其實減重沒有速成班，體重也非減肥成功的唯一指標，必須透過飲食與生活習慣，進行全面作戰。
炎炎夏日將至，收納厚重套裝、外套的同時，許多上班族可能不禁又要懊悔冬季「補」過頭，讓身材走樣，於是開始遍尋兩、三週就能恢復好身材的減肥妙方。如果你正是這麼想，那可有必要修正這種減肥認知了，因為每週平均減重超過一公斤以上的方式，減的大多是水分及肌肉中的肝醣、蛋白質，不僅復胖率〈瘦下來之後，ㄧ年內又胖回來的比率〉高，忽胖忽瘦的結果，對心臟、肝臟及腎臟更是有害。
所謂的減肥成功，是在減肥過程中，飲...
FOLLOW US
加入商周LINE好友 秒懂新商業
