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50歲以後,我想要穿內褲站在全身鏡前也不丟臉:松浦彌太郎的優雅學
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50歲以後,我想要穿內褲站在全身鏡前也不丟臉:松浦彌太郎的優雅學

撰文者:整理:黃怡蒨
中場幸福學 2020.09.11 2,122
摘要

這本書寫在松浦彌太郎51歲時,是5字頭年紀的菜鳥。他依舊不改冒險的態度,追求著新工作與新環境。只要遇到複雜的情況,他會好好梳理一番,找回最初的自己。在這個算不上年輕,不過,距離年老還有一段路的年紀。他建議活在大人生涯的中段,只要回歸初心,就能夠冒險,不怕迷路。以下是《松浦彌太郎的大人學》一書的精彩摘要。

鍛鍊體魄

我就毫不保留地說完吧。過了50歲的我思考大人的時尚時,認為最重要的不是品質也不是搭配,而是鍛鍊身體。

女性或許從更早的時候就已經在注意了,不過到了50歲之後,男性的新陳代謝也會降低。代謝降低會發生什麼情況?

人會變得易胖、長贅肉、身體鬆弛、姿勢難看;一旦到這個程度,即使買再高檔的東西穿戴在身上,看起來也不美觀。

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因此最重要的,就是要靠運動鍛鍊身體。我原本沒有很自我要求,不過為了穿上喜歡的服飾,我用心鍛鍊身體。早上的慢跑是每天的例行公事;每
週六、日我會跑10公里。每年也會期待參加幾次馬拉松比賽。

假如我沒有做這些,無論穿多好的衣服、大家說多讚的名牌服飾,看起來也不好看吧。沒有好好照顧的身體穿什麼都不好看,我甚至覺得那是對衣
服的褻瀆。

過了50歲之後,我發現如果什麼也不做,身體就會逐漸劣化。因此,雖然每個人對於服裝有各式各樣的喜好,但是請打造出「穿著一條內褲站在
全身鏡前面也不覺得丟臉」的身體。記住這點,也順便提醒自己─想要穿上喜歡的衣服,就去運動吧。

減慢速度

拚命工作的同時,有時也要檢討自己的跑步方式。

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30幾歲、40幾歲,都是一股腦兒地「往前! 往前!」衝的時代。我認為這個時期適合追求敦促事物逐步前進的積極。

但是過了50歲之後,如果還是積極全速奔跑的話,與其說是了不起,我覺得反而有欠優雅。我覺得應該要有所不同,不過,這終究只是我的主觀意見。

即使你還能夠全速奔跑,也應該要自主保留力氣;這樣做才是保養自己、持續跑得更久更遠的祕訣。

我最近7、8年都在跑馬拉松,每隔一天的早上會去跑步;努力一點的話,能夠以1公里4分半鐘的速度跑10公里。

可是這麼努力的我絕對稱不上優雅。我呼呼喘著氣,腳步也很大聲,汗水直流,最要緊的是我的基本姿勢走樣了。

或許用盡全力也是一種美,但那不是我追求的風格。我反而放慢步調減速,以自己視為基本的正確姿勢跑步。我講求跑步的品質,而不是速度。

這道理不僅適用於馬拉松上,也適用於工作、生活與人生。因此,我在「盡全力工作」時,始終都是與自己的戰鬥。所以在旁人看來,我的工作方式顯得泰然自若。

我不再加入速度與力量的競爭。我的目標是──希望我過日子的方式、工作方式、生活方式、思考方式、人際關係等所有的一切,基本上都是謹慎且優雅。
工作上存在著某種類似輸贏的部分。

但若說到每天都要比輸贏嗎? 當然不是。雖然每天都有比賽,但我不想全部都贏。一半贏,一半輸,五五波的態勢就好。我認為不追求全勝,才能夠長久維持自己的生活風格、工作風格。

「為了想要贏的時候能夠贏,平常必須偶爾輸。」我想保持這樣的慢速,珍惜使用自己有限的能量。

松浦彌太郎的大人學:突破自我框架的「基本」實踐


書籍簡介
作者:松浦彌太郎
出版社:悅知文化
出版日期:2020/06/08

作者簡介
1965年東京出生。「生活的基本」創辦人。
隨筆作家、COW BOOKS代表。
2006年起,擔任《生活手帖》的總編輯九年,以「正直、親切、笑容、今天也小心翼翼」為信條,持續撰寫關於生活與工作的樂趣、豐富、學習。

著作|《100個領導基本╳100個工作實踐》、《松浦彌太郎の即答力》、《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《松浦彌太郎的100個基本》、《松浦彌太郎說:假如我現在25歲,最想做的50件事》(悅知文化)


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