假期結束，同事電力滿滿，你卻越睡越累！休息分兩種，你做對了嗎？

很多公司開重要會議時要離開公司所在地，到一個度假勝地去，而且以非正式的方式開會。這倒不完全是為了公款消費，而是在休息的狀態下大家容易重新審視自己的行為。

人在一個環境中待久了，難免產生固定思考。同一個環境中，人類的活動具有連續性，昨天發生的事情和今天發生的差不了太多，因此前天、昨天的經驗可以用於今天。久而久之，大腦中就形成了一些起基礎性作用的認知要素和方法論，包括知識、經驗、觀念、做事方法。由於這些作用時效比較長，作用範圍廣，因此即使每天遇到的事情不同，固定思考也不那麼容易擺脫。

陷入困境無法自拔的經歷很多人都有。這時候，跳出固定思考模式的最好辦法就是放下手中的工作，休息休息。

在美國的大學裡，教授都有學術假期。每過7到10年，大學就允許教授全薪休假半年，或者半薪休假一年，甚至在有特殊需求的情況下，允許教授第2年無薪休假。其間，教授可以去訪學、做顧問、周遊世界，也可以在家裡什麼事情都不做。

為什麼要給教授放這麼長時間的假呢？因為這是教授出去開闊眼界的好機會，並且最終會回饋大學。通常，那些教授會選擇去遊學、到公司做顧問或者寫書，由於沒有工作壓力，這段時間常常是他們研究水準的轉捩點，因為半年甚至更長的閒暇讓他們眼界大開。谷歌以前也給研究人員這樣的學術休假機會，只是後來公司太大了，才把這個福利取消。但是，自己給自己放假，並且善用假期，對開闊眼界是有極大幫助的。

寫到這裡，其實引出了一個新的問題，那就是怎樣休息。休息分為兩種，一種是被動式，例如睡覺、嗑瓜子、看電視，或者到歌廳去娛樂。這樣的休息是必需的，短時間內可以讓人充電，但是，時間長了人就不容易提起精神。例如，覺得越睡越睏就是這個原因。很多人覺得，我太忙了，沒時間休息，其實這些人在一定程度上對休息有誤解，把休息想成各種被動休息了。

還有一種休息是主動式，例如做運動、旅行或者遊學。每個人的興趣愛好不同，身體狀態不同，適合的休息方式也不同。不管怎樣休息，只要能夠幫助自己恢復精力，重拾自信心，更重要的是能讓自己從原先封閉的系統走出來，就是好的休息。

休息的本質是從外界獲得資訊和能量。無論是在熱力學，還是在資訊理論中，任何不與外界溝通的封閉系統都是向著「熵」增加的方向發展（編按：熱力學中的能量總數），也就是說變得越來越無秩序。而破局的關鍵就是打破封閉系統，引入「負熵」。在熱力學中，我們可以將「負熵」想像為能量；在資訊論中，可以將它解讀為訊息。無論哪一種，都要先走出封閉的圈子。歷史上很多大藝術家的靈感來自換一個環境，去體驗自己以前想不到的事情。例如高更在大溪地的經歷讓他創作出不朽的名畫《我們從哪裡來？我們是誰？我們到哪裡去？》（Where Do We Come from? What Are We? Where Are WeGoing?）。

懂得休息，才能更好地享受生活。利用休息時間，與各種人交往，則是幸福的重要來源之一。這樣不僅可以消除日常工作產生的疲憊，增加自己的幸福感，還能促使工作更有成效。

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責任編輯：李頤欣