科技,正在攪動數百年來傳統、保守的運動產業。

早上起床,先跟著手機上的App做3分鐘暖身運動,接著戴上可以偵測步數、心跳等數值的智慧手環出門。中午吃飯前,先在App上記錄這餐吃進多少卡路里;傍晚下班後去健身房,四周有攝影機自動幫你偵測動作正確與否,回家再陪小孩用任天堂遊戲「健身環」動一動。

這不是未來,而是許多台灣人如今每天過的生活。

物聯網、網路社群催化
引領運動科技大爆發

根據美國運動醫學會估計,全球健康App和行動健康裝置的市場規模,將在今年達到1200億美元(約合新台幣3兆6千億元)。這股風潮也早已吹進台灣,以色列運動創新基金、資產規模達7500萬美元(約合新台幣22億5千萬元)的HYPE Capital便已於2018年開始在台灣投資、培育運動科技新創團隊。

正進行智慧健身研究計畫的資策會數位服務創新所副主任周世俊解釋,運動科技近2、3年百花齊放,除了大眾健康意識抬頭,並且因物聯網、雲端技術成熟,從健身房、運動器材到各類硬體都能加裝感測器,偵測使用者行動、蒐集數據;同時,網路社群也扮演催化角色,許多運動軟、硬體都會加入社群功能,「解決以前一個人運動很無聊的問題。」

目前發展最成熟、蓬勃的是運動科技硬體,例如穿戴式裝置、可以遠端連線騎乘的飛輪,以及輔助類型軟體,如記錄軌跡、速度的跑步軟體,或內含上百種運動教學影音、協助培養運動習慣的軟體等等。周世俊表示,其他如將人工智慧導入健身房、打造虛擬教練,雖還在初期階段,但都是產業界正積極發展的方向。

一般人要如何迎接這股運動科技大潮,讓科技成為你健康生活的助力?

以下是商周採訪團隊實測、精選,從實體運動、硬體裝置到輔助軟體的推薦,讓你2020年,動得更潮、更聰明。