響應國際自我照護趨勢 赫力昂*、康是美、Garmin、醫師 四方齊聚打造便捷自我照護生活圈

長年在臨床投入健康促進，家醫科醫師莊海華表示，因全球疫情、高齡化趨勢所致，自我照護興起，且也不限於特定年齡層。世界衛生組織呼籲各國將自我照護列為重點衛生政策，可見其重要性。赫力昂*(Haleon)總經理潘瑞泰贊同地說：「每個人都追求健康地老去，對我來說，最重要的就是身心平衡，並與時俱進地掌握各種資源與方法。」

自我照護當道，疫後保健概念再升級

自我照護近來成為重要的國際健康議題，莊海華醫師歸結與人口老化、醫療費用節節高升有關，加上COVID-19疫情的推波助瀾，因此世界衛生組織呼籲在沒有衛生工作者的協助下，個人、家庭及社區都必須具備維持並促進健康、預防疾病，並有妥善處理病症的能力。

作為消費保健龍頭，赫力昂*(Haleon)在台灣有完整的產品組合可以滿足消費者自我照護需求，涵蓋五大類別：口腔護理、疼痛緩解、呼吸健康、消化健康，以及維生素、礦物質和營養補充品，包括「舒酸定、普拿疼、善存、挺立」等品牌在台灣備受歡迎，得出國人擁有高度保健自覺，赫力昂*(Haleon)總經理潘瑞泰提到，赫力昂*(Haleon)承襲GSK多年累積的經驗，秉持「以人為本，提供更好的日常健康」最終目標是使日常健康更容易實現、更具包容性及更可持續性，預計2025年前達成每年協助全球五千萬人次提升健康的目標。而臺灣更是亞太區的持續創新的市場之一。因此更積極地引介創新保健產品，例如因應國人的睡眠需求，上市相關品類產品，致力讓更多民眾提升健康。

康是美總經理王寶銘表示，現代人對健康和美麗的需求日益增長，康是美從專業藥妝通路為基礎，以「生活的店」概念，進而發展出「美妝+藥局」的結合，融合了藥妝專業的醫美保養、彩妝、生活用品，以及保健食品和藥品，讓民眾可以實踐美麗和愉悅健康的生活。康是美連鎖藥局全台百家門市，皆有專業藥師進駐提供一對一的專業服務，以嚴謹專業的標準，把關民眾的用藥安全，透過藥局的發展，得以接觸更廣泛年齡層的消費者，更擴大成人照護、婦嬰商品，及處方箋領藥、血壓量測等服務。並以健康衛教小教室、健康巡迴檢測等社區活動，像是登革熱疫情升溫時也積極提供防蚊知識與相關商品，賦予更貼近生活、有溫度的優質服務，且民眾在康是美藥局消費的同時，也可以透過OPEN POINT跨通路累積和使用點數，享受會員回饋和服務，更貼近民眾生活的購物體驗。

身心同步進化，智慧型穿戴助攻日常保健

預防醫學講究超前部署，Garmin林孟垣副總經理透露自己在加入Garmin後開始佩戴智慧型手錶已超過10年，善用運動科技管控健康，也從理工男搖身一變成為三鐵玩家，透過長期累積的健康數據了解自身健康變化趨勢。Garmin穿戴裝置全天候偵測基礎心率、心率變異(HRV)等生理指標參數，再透過Firstbeat Analytics演算法提供壓力追蹤、睡眠品質分數及分析建議、身體能量指數、最大攝氧量(VO2 max)等完善健康數據，也有ECG心電圖量測，未來更希望達到高度關懷的照護，結合醫療院所、長照機構、保險公司等第三方力量，輔助醫師、營養師或健身教練等專業人士，讓Garmin能扮演遠端健康照護的樞紐角色，滿足使用者健康促進的需求。

在彙整大數據過程，與談人發現國人普遍注重睡眠品質。潘瑞泰從「想睡得更好」延伸除了生理之外的心理照護，他透露自己開始學習冥想靜坐，訓練寧靜的心靈狀態，同時引以為傲地分享赫力昂*(Haleon)守護員工身心健康的作法，諸如：自由彈性的工時、男女皆有六個月育嬰假、推動健走競賽等。「身體與心理息息相關，維護國民健康需要更暢通的資訊管道，並善用科學的力量，幫助更多人有意識地改善生活形態。」

自發自主，健康是一個連續的狀態

自我照護要裡外兼顧，在生命的起跑點就認真經營。莊海華遺憾地回憶她的外公外婆都罹患慢性病在晚年飽受折磨，事實上許多疾病都能透過運動、飲食與體重控制來避免。她強調健康是一個連續的狀態，「留住生命中的美好」會比長壽更重要。而「愛」確實是重要的推力，王寶銘有感藥師與消費者間的雙向流動不僅傳遞專業健康知識，也連結人群、滿足情感需求。林孟垣亦推崇凝聚休閒社群擴大正循環，「如果只把運動當作維繫生命健康的手段就可惜了，因為運動本身就是一件太好玩的事情了！」

四方跨界討論自我照護，讓長期關注保健趨勢的潘瑞泰心中為之振奮，期許未來赫力昂*(Haleon)能藉由多方共同提倡自我照護，讓自我照護觀念落實在一日生活中。「這是一個很好的開始，希望我們分享的訊息可以幫助民眾輕鬆地掌握日常身心保健、邁向健康老化並提升生活品質，邀請大家從開始落實自我照護，一同啟動符合時代需求的健康新行動！」

*中文公司名稱依台灣政府最終核准為主