花蓮7.2地震》地震來時沒桌子躲怎麼辦？發生該往外跑嗎？在電梯中該怎麼自救？

地震來的時候，到底要不要跑？很多人說要跑，原因是不跑會被房子壓死。但假設真的要跑，那麼何時跑？一開始就跑？越搖越大再跑？搖到巔峰時跑？再者，搖這麼大你跑得出去嗎？

房子沒倒，何須跑？房子會倒，跑不了！

從日本1995年阪神大地震、921大地震、台南維冠大樓倒塌等案例中，許多生還者接受訪談時回憶：想跑，但是因為搖晃太大，瞬間天旋地轉，人左傾右倒，根本沒有辦法做任何動作。所以我們知道，當地震強大到足以讓建築物倒塌，你根本沒有辦法離開（跑出去）。

所以，難道我們無法跑出去，就只能坐以待斃嗎？你還必須面對另一件事。面對地震，不能只想著房子倒我該怎麼辦？你應該要想在地震發生的過程中，在房子倒塌之前，物品會掉落、家具會翻覆、奔跑會跌倒，所以這些才是地震會造成你傷害最主要的原因。要在這個階段確保自己不會造成傷害。

綜上所述，若地震強大到足以讓建築物倒塌，你根本沒有辦法跑，而物品會掉落、家具會翻覆、奔跑會跌倒，這些才是造成你傷害最主要的原因。因此，不管建築物會不會倒，你都不該跑，你跑反而更直接暴露在重大危險之中。

正確的「趴、掩、穩」怎麼做

你真的知道DCH怎麼做嗎？

面對地震，過去以來，DCH（Drop臥倒、趴下，Cover掩蔽、掩護， Hold on握緊、穩住）一直被認為是最可靠、最簡單的方法。

雖然大家對於這個觀念都能朗朗上口，你真的知道DCH怎麼做嗎？

我們來看看以下這張照片，這是某間學校的地震防災演習，請問圖中學生的姿勢是否正確？

平常演練看起來沒有什麼問題，但當真的地震發生時，問題就大了！

因為真實地震的搖晃，會讓桌子跟你隨之晃動而傾倒或跌傷，所以正確的動作是「雙肘雙膝跪姿、頭部壓低、雙手緊握桌腳」。而不是蹲姿、雙手護頭。

我擔任教育部防災教育輔導委員三年，看過無數次的校園地震演練，這個動作的扎實度依然堪憂，尤其越高年級的做得越差。

雖然我們一直講DCH（Drop臥倒、趴下，Cover掩蔽、掩護， Hold on握緊、穩住），但在實際地震情況，可能會發現到一些不同的情境。

我還統計了幾個常見情境。

以這次南台灣大地震來看，關於地震的避難，我從臉書、部落格、新聞、信件、網友私訊...，大概統計了幾個常見情境，此時如何做到DCH呢？

一、並不是每個房間都有桌子！
二、人可能在戶外，而非室內！
三、行動障礙的朋友該怎麼做？

情境一、並不是每個房間都有桌子！

第一優先，當然是躲到堅固的桌子底下。

但實際我們可能面臨到的是，並不是每個房間都有桌子可以躲，那要怎麼落實DCH的動作呢？有幾個應把握的三原則：

原則1：立刻雙手雙膝著地伏下，用雙臂保護頭頸部

立刻雙手雙膝著地伏下，避免地震將人震倒，用雙臂保護頭頸部，避免掉落物砸傷。

並非在地震時所有的建築物都會倒塌，大家要防範的主要是家具傾倒、吊掛物掉落、滑動物品掉落、甚至於天花板塌下對我們的頭部、頸部造成的傷害。

單信瑜教授曾提出，在921地震中，顱內損傷、顱骨骨折、頸部骨折導致的死亡佔了2500死者中的三分之一。保護自己的身體，尤其是頭部頸部是活命的第一步。

原則2：躲在相對強固的柱旁、低矮的家具或牆壁角落

因無堅固的桌子可以躲，如果可以，設法以其他物品保護自己頭頸部並趴著或蹲在相對堅固的柱旁、低矮的家具或附近沒有大型家具的牆角。

躲大型家具旁的「黃金三角」絕對不安全，因為大型家具翻覆、傾倒都是生命威脅。也要遠離可整倒下的家具、吊掛物、燈具、大片玻璃窗。

原則3：搖晃期間不要跑到戶外，不要衝向出入口

留在原地直到停止搖晃為止，不要跑到戶外，不要衝向出入口。因為這樣非常容易受到掉落物和飛散物品的傷害，而且此時你根本無法站穩。

不急著去開門、關燈、關瓦斯，真的地震規模大搖晃強，連站都站不穩，走都走不動，最該防範的是自己受傷。門有沒有扭曲，出不出得去，前提是要先保住性命，或保護自己不受傷。

若在睡覺，應留在床上，並用枕頭保護頭頸部，夜晚中，很不容易察覺或避開掉落物的威脅，在黑暗中嘗試移動受傷的機會會比留在床上大。

情境二、人可能在戶外，而非室內！

1.開車時

應慢慢減速停車：震度4級以上才有感覺，像爆胎，車體會滑動難以控制方向。

2.乘坐電車、捷運時

緊握扶手：地震發生時電聯車會緊急剎車，這時候如果不緊握扶手，會有摔倒的危險，另外，劇烈的地震可能造成電聯車出軌，因此要儘量避免站在車廂與車廂之間。

3.在地下街時

沿著牆壁走到安全的地方：地震發生時，地下街可能會因為暫時性的停電，而使大家身陷在黑暗中，大批人潮會湧向出口，所以千萬不要站在通道的中央，否則很可能因推擠、跌倒而受傷。

4.在電影院時

應蹲坐在座椅前面，並保護頭部：要是因為驚慌就立刻衝往出口，會因為互相推擠而受傷。

5.在百貨公司或書店時

應遠離貨架和商品，並保護頭部：貨架和商品容易倒塌壓傷人，甚至連天花板的燈都可能墜落。

6.在搭乘電梯時

應按下每層樓的按鈕：地震時人在電梯內，很可能會在升降的過程中停住，把我們困在裡面，所以當感覺搖晃時，要快速按下每個樓層的按鈕，讓電梯能在第一時間內停在最靠近的樓層。

7.搭乘手扶梯時

應握緊扶手：當手扶梯因為停電原因忽然停住時，人們容易失去平衡而往前跌倒，或是遭到後方的人推擠，所以我們要先緊握扶手，支撐住身體以免從手扶梯上跌落。

情境三、行動障礙的朋友該怎麼做？

行動殘障的朋友同樣請把握二個原則：

原則1：雙臂保護頭頸為優先

用雙臂保護頭頸為優先，一個枕頭，一本書，或身邊任何可用的東西均可，有總比沒有好，身體應儘量壓低。

原則2：不要移動或離開移動輔具

不要在地震搖晃時，試圖從輪椅上、躺椅或病床移動。

如果乘坐輪椅，立即鎖住車輪和保持坐姿，並護住頭部和頸部，直到震動停止。因為地震的力量可能會把你擊倒在地上。

美國FEMA網站亦有別針對行動殘障人士設計簡單易懂的避難示意圖，供大家參考。

本文獲作者授權轉載，原文：地震來襲躲桌底，誰說一定有桌子？

延伸閱讀：
地震了！第一個動作是開門，免得房子變形打不開門無法逃生...防災專家：錯！
土壤液化震撼，房屋體檢指南公開

本文作者為中央警大消防學系學士、國立高雄應用科技大學土木工程與防災科技研究所碩士