職場 | 心靈成長
告別這8個習慣,1年內培養出成功人士心態
想成功的人並不會等待完美時機,而是立即行動。這8個習慣可能是讓你停滯不前的原因,想要成功,可以先從習慣的改變開始。
在追求成功的路上,許多人往往忽略了行為習慣對結果的深遠影響。
澳洲心理學者拉克蘭.布朗(Lachlan Brown)在潛心研究人類心理學15年後,建立了網站《駭客精神》(Hack Spirit)。《駭客精神》是一個專注於自我提升與東方哲學智慧的網站,網站內提供高品質的書籍和相關資源,旨在幫助人們改善人際關係、提高個人幸福感,並讓生活更充實。
拉克蘭近期撰文表示,如果想在1年內打造出成功人士的心態,你就必須學會分辨:是哪些習慣讓你原地踏步?
具體來說,這8個負面習慣會讓人停滯不前:
1.拖延症候群
拖延症,是阻礙成功的一大障礙。拉克蘭表示,許多人花時間在「計劃」或「準備」上,而忽略了實際行動的重要性。成功的人不會等待完美時機,而是立馬行動。行動能夠創造動力,而動力正是成功的關鍵。
2.消極的自我對話
拉克蘭坦承,他曾是自我要求很嚴格的人,很容易在心裡責怪批評自己,懷疑自己的能力和價值,到了最後,拉克蘭發現「我不行」、「我做不到」變成了自己的口頭禪。
在自我療癒的過程中,拉克蘭發現,這種消極的自我對話往往讓人掉進自我懷疑的深淵,阻礙了我們實現潛能的機會。成功人士不會浪費時間在自我懷疑上,他們相信自己的能力,並且在面對失敗時不輕言放棄。
拉克蘭開始練習以正向的肯定句「我可以…」、「我會…」來取代「我做不到」。他發現,自己的信心變多,工作效率提高,成功也開始接踵而至。
3.忽視運動
拉克蘭強調,運動不僅能幫你提升體能,保持身體健康,更重要的是保持頭腦的敏銳度。研究顯示,規律運動能改善大腦功能、提升情緒並增加生產力。成功人士會將運動融入日常生活中,因為他們明白,健康的身體能帶來健康的心靈。即使只是一段散步或拉伸運動,也能讓你保持活力與專注。
4.對失敗充滿恐懼
失敗為成功之母,然而許多人因為害怕失敗而不敢冒險,停留在舒適圈。拉克蘭認為,成功需要經歷多次失敗的磨練,失敗不是成功的敵人,它是通往成功的一部份旅程。
成功人士不害怕失敗,反而將失敗視為成長學習的機會。每次的挫敗都是寶貴的經驗,能夠為未來的成功指引方向——唯一真正的失敗就是完全沒有嘗試。
5.不重視人際關係
許多成功人士到達巔峰時才發現自己很孤獨。但成功不僅是出人頭地,更是一段讓他人與你共享成長旅程的經歷。不妨停下來,花時間陪伴並感謝那些支持你的人,這樣的成功才更有意義。說到底,真正決定我們成功與否的,是身邊人的愛與支持。
6.不懂得照顧自己
拉克蘭分享,自己以前為了追逐功成名就,總是熬夜、長時間工作又三餐不規律,把自己的身體逼到了極限。身心俱疲的他,這時候才意識到不該忽視自己的健康,因為「成功」不在於把自己累垮,而在於維持身心平衡。
7.過度工作
現代社會常把過度工作視為成就的象徵。然而,長時間工作並不一定能帶來效率,反而可能導致倦怠,降低生產力與創造力。拉克蘭形容,成功並非如煙火般短暫綻放後迅速消逝,而是一種需要長期穩定、持續燃燒的火候。
成功人士知道,成功的秘訣在於有效率地工作,而非漫無目的地加班。並不是要你更努力工作,而是要學會如何更聰明地工作。學會為自己的工作時間設定界限,並給自己適時休息的時間,是持續成功的關鍵。
8.沒有設定明確的目標
成功不是偶然的,而是精心策劃的結果。設定目標可以給我們成功的方向,它能幫助我們集中精力並有動力追蹤進展。沒有明確目標的人如同在海上漂泊的船隻,易受環境影響而無法掌控方向。
拉克蘭提到,先設定明確的目標,了解你心中真正想要實現的目標是什麼,例如你可能想要在5年內存到100萬,或是在未來8年內買房。無論這目標是什麼,想要完成它,就必須依照你的目標訂定可行的計畫。因為,沒有計劃的目標,只是一個願望。
成敗在於選擇
上述8個習慣並非純粹的阻礙,而是讓我們重新選擇的機會,這些選擇都將引導我們邁向改變之路。今天起,就選擇告別這8個習慣,朝著成功的方向前進吧!
資料來源:Personal Branding Blog、Hack Spirit
核稿編輯:林易萱
責任編輯:陳柏燕
除了每個星期四,熱騰騰準時上架的《商業周刊》以外,「商周頭條」將提供你來自商周記者第一線的採訪觀察、更即時的時事話題分析,與更深度的觀點分享。