用這十二個字就可覺察自己的慣性

商周CEO學院的逆境領導力課程，引導教練高啟賢老師帶來一張學習單「慣性覺察練習」，它的題型是這樣的：

當我身為                （角色）、面對我的                （對象）時，我常常                                。

要如何使用這簡單的十二個字？

老師要我們在第一個空白處填寫目前人生扮演的重要角色，例如是經營者、主管、員工、父親、母親、朋友、兒子、女兒、先生、妻子…等。第二個空白處，寫上對應、面對的對象。最後，針對這個角色進行慣性覺察練習，也就是你與對方經常的互動模式。

舉例來說：
‧當我身為母親、面對我的國二兒子時，我常常念他為什麼不快去讀書。
‧當我身為兒子、面對我的八十歲父親時，我常常關心他的健康並陪他去醫院。
‧當我身為主管、面對我的公司老臣時，我常常抱怨他們都不創新。

用這個句型，寫五個句子，也就是五個情境，老師要我們思考一件事：你的慣性是否與你想達成的目標一致？如果一致，就填寫正分；不一致就填寫負分，替五個情境介於正負100之間打分數。例如，我希望兒子念書，但我最常的作法只停留在「碎念他」，碎念沒用，兒子也很少理我，打個「負40分」；我關心父親，經常陪伴，打個「正90分」；抱怨不創新的老臣，卻從來沒想過辦法激勵他們突破，打個「負70分」。

五題的分數加起來，看看你是正分還是負分？高啟賢老師指出「如果慣性無法支持你的目標，你每活一天，就離你的目標更遠一點」。

自我覺察的重要性從這十二個字開始，如果我們扮演的重要角色都是負分，還要繼續這樣忙碌到幾時？何不停下來，啟動「以終為始」的思考模式，再次確認目標，常常反思、自我調整慣性。否則，大部分逆境是自找的、也是自己造成的，上再多課也沒用，這種逆境需要自己才能解開了。

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