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光是跟他見面聊天,就覺得累!遠離這3種會吸光你正能量的同儕
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職場 | 職場修練

光是跟他見面聊天,就覺得累!遠離這3種會吸光你正能量的同儕

(來源:Dreamstime)
撰文者:若杉彰
非讀BOOK 2020.11.16 35,081
摘要
無論是職場或是生活,我們都會碰到一些自帶「負能量」氣場的人,作者認為應該和這三種人保持距離:喜歡抱怨或炫耀的能量吸血鬼、不開心的老交情、聽不懂人話的「外星人」。

和能量吸血鬼保持距離,別跟能量吸血鬼講話或碰面

有些人你光是跟他見面聊天,明明沒做什麼就覺得又累又沉重。這種人跟吸血鬼一樣,會吸乾別人的能量,國外對此有個稱呼是「能量吸血鬼」。

能量吸血鬼有幾個共通點,他們都喜歡抱怨或炫耀,不然就是有說謊的習慣;他們的心情一直都不太好,動不動就說自己身體有毛病。如果你認識這種人,別懷疑,那就是能量吸血鬼。

能量吸血鬼一碰到別人,就會不斷吸收別人的能量。當你發現身旁有人是能量吸血鬼,最好離他遠一點,跟這種人說話很累。跟能量吸血鬼相處,我認為是在浪費時間。

每次我提到這個話題,溫柔的讀者都會說,其實那些人也未必是壞人。能量吸血鬼的確沒有惡意,他們只是生性寂寞,需要找個人聆聽自己說話,尋求一點認同感而已。不過,即使對方沒有惡意,也不代表你要浪費自己的時間,去聽他長篇大論的抱怨或炫耀。當然每個人想法不一樣,你要是不介意花點時間那也無所謂。可是,我絕不想在能量吸血鬼身上浪費時間。

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保持距離即可相安無事
可能有些人身旁的親朋好友正好就是能量吸血鬼,就算想要躲開也有困難。同事、同學、鄰居、親戚之中若有能量吸血鬼,的確也很難馬上遠離對方,除非搬家換工作,或是乾脆跟親戚斷絕來往,但做到這種地步似乎又太過了。

我的建議是,跟身旁的能量吸血鬼保持距離就行了。這就好比開車保持行車距離一樣,保持一定的距離就不容易發生意外。如果對方跟你抱怨或炫耀,你就保持距離敷衍一下就好。千萬不要展現你的同理心,更不用溫言慰勞對方,或是稱讚對方勞苦功高。除了在心靈上保持距離,最好物理上也保持距離。簡單說,就是盡可能不碰面不交談。

實不相瞞,我之前在職場也碰到煩人的能量吸血鬼。本來我們每週碰面兩、三次,後來我改成每個月碰面一、兩次後,壓力減輕了很多。換句話說,降低見面的次數,進行最低限度的溝通,就可以很有效地減輕自己的壓力。如此一來,能量吸血鬼就會去找別人抱怨或炫耀了。

說穿了,能量吸血鬼只是想找人聽自己抱怨或炫耀而已,對象是誰根本無所謂。請小心不要被能量吸血鬼逮到,離他們遠一點,你就不會傷神又浪費時間了。

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放棄負面的人際關係,一點也不開心的老交情

有些人你跟他在一起曾經很開心,現在卻完全沒這種感覺。如今,見面聊天都不自在,也不太敢說出自己的真心話。

或者是我們跟朋友或戀人交往,明明已經不太想跟對方在一起了,還是念及舊情,繼續維持這一段關係。如果是商場上的交際應酬,至少還能衡量利弊得失,判斷這段關係對工作有沒有幫助,但有點交情的關係反而很難說斷就斷。

我知道很多人不喜歡用利弊得失來衡量私底下的人際關係。不過,把私人時間花在沒有建設性的交際上,是一件非常浪費的事。判斷的關鍵在於,其實你可以想想跟對方在一起,通常是產生正面情緒還是負面情緒。

用利弊得失來衡量人際關係
閒暇時間其實很有限,這段珍貴的時間要跟誰在一起,是相當重要的問題。
你要跟有趣的人在一起,還是跟無聊的人在一起?
你要跟自在隨和的人在一起,還是跟難相處的人在一起?
你要跟可以推心置腹的人在一起,還是跟無法暢所欲言的人在一起?
說句嚴厲一點的話,這些人際關係會影響你的人生色調。

如果你跟某個人在一起,感到開心自在,而且能夠暢所欲言,那麼這種人際關係會產生喜悅、安心、信賴等正面情感。反之,你要是跟某個人在一起,只感到無趣、不自在、無法暢所欲言,這種人際關係只會產生憂鬱、不安、煩悶等負面情感。為了自己好,這種負面關係最好斷光光。

遠離憂鬱的交際應酬
我會刻意遠離那些帶來負面情感的人。比方說我不喜歡的人傳訊息來,我會裝沒看到,連電話都不接。我這樣做可能太冷漠,但把時間花在你不想見的人身上, 是我更不想做的事情。

話雖如此,你也不用幼稚地宣示絕交,或是激動地叫對方永遠別聯絡。對方也沒什麼錯,你純粹是不想見到他,才保持距離而已。

一開始斷絕往來的時候,對方也許會不死心地跟你聯絡。可是時間一久,對方就會注意到你的想法,漸漸也不再跟你聯絡了。成熟的人都知道,分道揚鑣時不見得要直接說出口。如果你覺得跟對方在一起很憂鬱,那就讓這段關係慢慢淡化就好。

遇到「外星人」請無視,別把時間花在聽不懂人話的傢伙身上

有一種人完全不聽別人講話,為人剛愎自用,而且非常情緒化,如果有人反對自己的意見就暴跳如雷——我依樣把這種人視為「外星人」。反正他們聽不懂人話,跟他們多說什麼都是多餘的。因為他們不會聆聽你的見解,雙方也毫無對話的餘地。

試著跟外星人溝通,純粹是一件吃力不討好的事情。雖然有時候你會想回嘴(我也懂那種想要嗆爆他們的心情),但反駁聽不懂人話的傢伙是在浪費時間。

千萬不要花時間去反駁外星人,反正你抒發己見也說服不了他們。如果那些聽不懂人話的傢伙,講了一堆鬼話讓你大為光火,請無視他們就好,也不需要浪費時間反駁他們。

無視才是王道
與其改變外星人的思維和行動,調整自己的應對還比較容易。就算你想駁倒對方,讓對方乖乖閉嘴,到頭來浪費的還是你自己的時間,不理不睬才是節省時間和精力的好方法。

明白了這個道理,你就不會對外星人白費唇舌,還搞到自己抓狂了。遇到外星人請馬上自己調頭離開。萬一外星人對你說三道四,你就保持適當的距離充耳不聞就好。不要理會外星人,也不要跟他們扯上關係,這一點請務必牢記。

書籍簡介

聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏
最適な「人生のペース」が見つかる 捨てる時間術

作者: 若杉彰
譯者: 葉廷昭
出版社:采實文化
出版日期:2020/10/29

作者簡介

若杉彰

  1983年生,與妻子和兩個女兒組成四口之家,現居神奈川縣。

  過去當上班族時,天天加班到都搭末班車回家的程度,每週工時超過九十小時,而且還沒有加班費,最終受不了疲勞與壓力而病倒。於27歲時創立不動產公司,更是過上全年無休的忙碌生活。為了擺脫忙亂的人生,他決心將「聚焦時間法」實踐於生活中。

  如今他是每週只工作三天的企業家,其經營的銀髮族房地產事業,積極推動「讓老人家也能找到安心居住的環境」的理念,深受當地居民信賴。他的另一個身分則是iPhone自由攝影師,作品內容多以日常生活為主,並定期舉辦個人攝影展。

  Blog:TIME IS LIFE(www.akirawakasugi.com)
  Twitter:@akirawakasugi
  Instagram:@akira_wk

譯者簡介

葉廷昭

  文藻外語學院畢業,現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com


責任編輯:梁喆棣

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