因為曾經「倒下」，我的身段變得更「柔軟」！

超人醫師：徐超斌

「生活的目的，在追求自身的的幸福和快樂；生命的意義， 是在別人的苦難上看見自己的責任及使命。」

當台北市每62人擁有1位醫師，台東達仁鄉4141人，卻只有1位徐超斌醫師。年輕時放棄大醫院的高薪，來到自來水都接不到達仁鄉守護部落的族人，不分假日拚命工作，一天16小時，一星期環山看診的車程恰好環台一周，在39歲盛年中風倒下。現在他用可自主的右手右腳，診車依然翻越蜿蜒山脈。他是台灣的史懷哲，他是超人醫師：徐超斌。

愛，不是我們要去的方向，而是我們出發的地方

徐超斌，出生台東縣達仁鄉，排灣族。台北醫學院醫學系畢業。2000年12月升任奇美醫院急診主治醫師，是全院第一位內外科兼修的急診專科醫師。2002年6月回鄉擔任衛生所醫師兼主任，改建簡陋衛生所，加開夜間和假日門診，積極推動24小時急診服務。 2006年中風倒下，失去身體左半側的功能。2010年11月26日創立社團法人臺東縣南迴健康促進關懷服務協會，提供部落老人照護與兒童教育環境。2012年發起醫療財團法人南迴基金會，籌建南迴醫院。

「不要看我行動不方便，我是徐超斌，是全台灣最帥的醫師。今天我要來跟朋友分享我的夢。」

我從小住在台東原住民部落，看我皮膚黑就知道我是排灣族原住民。我從小生長環境跟各位絕對大不相同，我是56年次，出生的時候我們山區完全沒有醫生，在台東只有少數幾個具有宣教使命的一些外國醫師在那邊駐診，所以部落的族人生病怎麼辦？還是仰賴傳統的巫醫，不要懷疑。

一般人對原住民的印象就是去打工、板模，去工地綁鐵枝，為什麼我可以當醫生？有兩個主要原因，小時候我的外婆，她在部落是非常法力無邊，非常有名的巫師。我真的是親眼目睹，看到那個時候的病人經過我外婆的作法，我不敢講說是醫治，經過她作法之後，突然神奇般的好轉起來。當時我真的是對生命的奧秘充滿著尊敬，於是悄悄埋下未來行醫的種籽。那時候我心想，將來如果要當醫生，我一定要當個與眾不同的醫生。

對不起女兒，爸爸擔擱了妳，醫院太遠了！

我會當醫生的另一個原因，是在我7歲那年，二妹感染麻疹引發肺炎，因為送醫來不及就過世了，只在人世間短暫停留了4年。當年我爸爸因為悲傷過度，每天晚上把我們叫起來說：「你二妹一個人在荒郊野外很可憐，我們去陪她過夜。」就這樣每天晚上，每天晚上，我就陪著爸爸到二妹墳上陪她過夜。一到墓地爸爸就跪下來大哭:「對不起啊！女兒，是爸爸擔擱了妳，醫院太遠了。」

當時年僅7歲的我，就對著黑夜發誓，將來我一定要當醫生，就不會有人在送醫途中枉死了。這是我所以會當醫生非常重要的原因。

視醫生行業與生俱來的使命 不只是工作

1987年，我順利進入台北醫學院就讀。其實我不愛讀書，功課剛好60分通過就好了，但是我不斷提醒自己，未來習醫有成後，千萬不可忘了回鄉服務的初衷，因為我知道在東海岸家鄉有無數殷殷期盼的眼神。我對醫生這個行業，視為與生俱來的使命，而不僅僅是一份工作而已。

1997年，退伍後我到台南奇美醫院急診醫學科，為將來的返鄉之路做準備。因為如果要回部落行醫一定要內外科、婦科都要會一點，至少要會局部處理，所以我選擇急診科。2002年6月我終於實現了我兒時的承諾，回到台東縣的達仁鄉。10歲離開家鄉，35歲回到部落，那時醫療狀況並沒有很大的改變，我想說已經20多年了，居然還沒有什麼改變！其實我心裡面非常的震撼。

我們的衛生所破破爛爛的，台北人如果看病是這種地方，才不會去。於是我就發誓決心要努力改善我們偏遠地區的環境，我去申請新的經費，充當建築師，自己去畫圖，跟別的建築師事務所競圖，花了7年的努力，建造了三年前成立的達仁鄉衛生所。

台灣最漂亮的衛生所這裡有全台最帥的醫師

兩年前，總統夫人周美青還特地來衛生所看我，她說：「你們這是全台灣最漂亮的衛生所。」我問她為什麼？她說，「因為這裡有全台灣最帥的衛生所主任！」

我一直想，改善衛生所環境後，下一步要成立急救站，再下來就是急救醫療中心，最後的目的是籌建南迴醫院。但要在偏鄉蓋醫院根本不可能，因為人口數不多，而且交通不方便，最重要是大家都貧窮，自費根本不可能，收個50塊錢都很困難。

南迴四鄉鎮人口2萬多，這條路非常長，但是完全沒有醫院進駐。95年3月，我真的是把急救站給變出來了，從那時起，我每個月上班時數超過400小時，一個月720個小時，我有400多個小時都在工作，剩下一點點就是休息的時間，全心全力投入，甚至超時工作。

坦白說，不是我想，也不是因為我要，而是因為我看見需要。我也想5點下班回到家，洗個澡、看個電視。我也想晚上去夜店泡個妹妹、交個女朋友。但是因為我看見需要，我必須犧牲掉我的夜店和家人的時間。

從95年3月成立急救站，到95年9月，我就倒下去了，從此我失去了我的左手左腳。

那個時候，我自己心情非常沮喪，我已經失去了左手左腳，還能夠再當一個優秀的醫生嗎？但事實上回來之後，我發現我的病人，對我的信賴完全是沒有改變。還好中風的那一刻，我趕快去照鏡子，我的嘴巴沒有歪掉，我的臉還是長得很帥，所以我才很勇敢地繼續回到工作崗位。我的病人沒有對我失去信任，他們一樣是找我看診，甚至還堅持指定我動手術。你不要懷疑，我一隻手照樣可以做外科手術，而且我的技術決絕不會輸給身手完好的外科醫生。

民眾需要的不是醫療 而是健康

但從此，我不再讓自己那麼忙，也開始去思考，什麼是醫師的價值？什麼是生命的真諦？難道醫生就是在醫學雜誌期刊發表報告Paper，發展更好的醫學技術？絕對不是，醫生絕不是這麼單純，社會大眾需要的不是醫療，而是健康。

那什麼是健康？大家高中時學過，健康的定義是身體的、心靈的、社會的、相對穩定狀態。開始回鄉那幾年，我都努力在解除病人的病痛上，但生病之後，我開始發覺醫師工作範圍，除了治療疾病，我還希望能多關心部落老人的生活，孩童的教育。

所以在三年前，我成立社團法人台東縣南迴健康促進關懷服務協會。提供家庭急難救助，獨居老人居家照護服務，改善部落孩童教育環境，開發有機生態農場等等。這些看起來應該是社會局、教育局，甚至農業局要去做的，但我願意為部落的人、弱勢做更多的服務。成立三年來，我們沒有一筆錢是企業捐款，我們沒有向政府要經費補助，那錢怎麼來？這一年的開銷花費大概1千萬元左右，甚至超過，完全靠我這張帥臉，在網路上、在FB上，到處慢慢開始感動一些人。

來看一下，我們是怎麼樣居家照顧獨居老人，帶他們出來運動、陪他們聊天，甚至幫他們打掃、拍背、打掃廁所。因為在偏鄉，青壯年都在西部城鎮工作，東部的獨居老人非常非常的多，我們低收入戶是全國平均值的四倍以上。

同樣我們也關心孩童的教育，很多偏鄉的孩童百分之九十是隔代教養，很多孩童家裡沒有書房，沒有爸媽陪伴讀書，我把自己家捐出來蓋了兩間教室，給他們一個有明亮燈光，有很好的書桌，讓他們可以在那邊讀書，在這裡我們的孩童終於有個書桌，有明亮的燈光，可以開始寫功課了。除了教一般課業，也希望他們不要忘了自己是排灣族，教一些母語教學。三年前我自掏腰包去發給獨居老人中秋節月餅，有老人家看到我很開心，有人看到我是掩面大哭，因為太久沒有人去探望他們了。

習慣從台北看台灣 台東總是被遺忘

其實我覺得台灣很奇怪，台灣有一個很大的毛病是從台北看天下，以為台北是這個樣子，全台灣就是這個樣子，資源往東部走，從宜蘭、花蓮到台東市結束，如果從西部看，台北、桃園、新竹、苗栗、台中、嘉義、台南、高雄、屏東、恆春結束，以為本島結束了，跳到外島蘭嶼、綠島、澎湖。

台東到屏東這段永遠沒有人關心的就是南迴公路，這裡有多長？大概是從台北市到苗栗，你可以想像如果這段路是沒有醫院的話，台北人早就要圍攻總統府，罵都罵死了。

被醫療遺忘的南迴公路

我想問各位兩個問題，第一，醫療是基本人權，還是精算成本效益的服務事業？第二個問題，什麼是全民健保的精神？我的理解，應該是有錢人幫助貧窮的人，有能力者幫助弱勢族群。但目前現實狀況，醫療資源的城鄉差距，偏鄉居民跟都市民眾繳相同健保費，卻無法享有同等的醫療照顧，請問公平與正義在哪裡？

在部落：小病等自然痊癒 大病安靜等待死亡

部落的人生病，只能消極等待。講難聽點，小病就等待自然痊癒，重一點就等待醫療院所巡迴醫療，更嚴重的，就真的是在家裡靜靜等待死亡，不要再送到醫院去受到折磨。

我叫它台灣非洲，這裡就是我們逹仁鄉老人家住的環境，沒有什麼餐桌，也沒有什麼瓦斯爐。有個獨居老人，有一次請我去他家幫他看病，他在吃晚餐，用蛋汁泡個稀飯，這就是他的晚餐。如果你每天吃這種晚餐，我不相信你還可以想到少油、低鹽這類的事情，真的是放屁。我看他太可憐，就買了一些罐頭給他，他也吃得很開心。他吃完後我就拍拍他的肩膀說，vuvu （原住民語） 意思是長輩，沒關係雖然我們很窮很苦，但是最起碼我們窮的還剩下帥臉，一起拍一張照片，長輩們很開心的笑了。

台東到屏東 醫療資源大缺口

從台東市以南一直到屏東縣枋山鄉有100多公里的路程，是本島唯一沒有醫院的路段。每年到台東旅遊的人口愈來愈多，不要說住在那邊，有一天去台東旅遊，如果不小心在南迴公路發生車禍，你最好不要太嚴重，否則你就死定了。

看一下全台灣醫院分佈圖，西部密密麻麻，那個大紅色表示非常豐沛，都是北中南大都會，台東市到屏東這段路是我們全台灣醫療最大的缺口。

有人稱我為台灣史懷哲，其實不是，我是台灣「使壞者」。我每天四處奔波，想了很久到底要用什麼方式，能夠在偏鄉蓋一間註定賠錢的醫院。才會想到自從醫學之父希波克拉底之後，醫學界最廣為世界人熟知的那就那位所謂的非洲聖人，做為一個史懷哲醫師。

很有趣的是，史懷哲的偉大並非因為他有驚人的醫學發現，也不是他有什麼精湛醫術，而是他用生命去體現尊重生命的人道關懷的精神。他曾說過，我的生命對我來說充滿了意義，我身旁的這些生命也一定有相當的意義。如果我要別人尊重我的生命，那麼我一定也必須尊重其他的生命。

我還有右手右腳，我長得還是很帥

我病倒的時候也想說不要再去想那麼遙遠的事，但是這幾年沉澱下來，心裡想我都沒有左手左腳，還去做那麼多的夢幹嘛？但是我的身體告訴我說，我還有右手右腳，我長得還是很帥，很多病人還信任我，我還有什麼不滿足？

因我的病體使我身段更柔軟，心中更充滿愛。

所以三年前我成立南迴健康促進關懷服務協會，做部落獨居老人跟孩童教育的社會服務工作。這兩年努力成立南迴基金會，最終目的是成立南迴醫院，建立東海岸南迴線健康醫照護網，完成全台灣醫療照護的最後一環，實現醫療服務的公平與正義。

南迴醫院會有兩大特性，穩賠錢，因為兩萬多人絕對養不起一間醫院，光靠健保收入，一個月就倒閉了。另外一個是地處偏遠，所以醫護人員絕對召募不易。我想了十年，終於想到一個方法，就是號召庶民捐款。我只要一萬個人，每個人一個月捐一千塊給我，就可以有錢發給醫生護士薪水，吸引醫護人員進駐偏鄉。現在醫病關係那麼差，在都市動不動就有醫療糾紛，我相信每位在大醫療院所的醫療人員都對醫療有點理想有點憧憬，但都被血汗醫院剝削，到最後連懸壺濟世的夢想都沒有了。

愛與關懷 是南迴醫師最基本的條件

我可以提供四大優渥性，合理工時，保障契約。你不要看那麼多病人，可以有這樣的薪水，而且這裡有充滿友善、和諧的醫病關係，這個環境也許買不起中子攝影、核磁共振的大儀器，但是愛跟關懷是最基本的條件，最基本的設備。

在這裡你不必靠健保，不必被健保局綁手綁腳，就可以充分發揮自己的專長，體認工作的成就感。這個夢想很大，概略要1億5千萬，蓋急性病床12床，慢性病床8床。

南迴醫院不僅僅是一間醫院，它更是一個理念，一份願景。我要做的南迴醫院是一顆種籽，如果南迴醫院能夠成功生存，它的經營模式就可以在全台灣各偏鄉角落複製下去，醫生與病人之間人與人關懷，可以在全世界各個角落複製下去，大幅減少醫療資源城鄉差距。

或許南迴醫院只是個不斷虧損金錢、不斷燒錢的無底洞，但是，我們如果看得更深更遠，若南迴醫院能夠成功生存，它的經營模式、人與人之間的關懷互動可以複製下去，我必須強調一點，這裡面唯一不能夠複製的是我的帥，其它都可以複製。不但能夠大幅縮短醫療資源的城鄉差距，改善日益惡化的醫病關係，更能提供年輕世代的醫護人員追求人性化醫療的方向，那會是多麼巨大的正面能量。

人活在世上最終的目的是什麼？不論你再有錢再有勢，有一天也是兩腳一伸會進棺材。那你活在世上追求的最終目的是什麼？很簡單，活得快樂，死得善終，這麼簡單而已。

「生活的目的在追求自身的幸福和快樂，生命的意義在別人苦難上看見自己的責任跟使命。」

最後分享幾件事，小時候我們學過蔣公遺訓，生活的目的在增進人類全體之生活，生命的意義在創造宇宙繼起之生命。我在學這句話的時候，我想我又不是愛迪生，我又不是牛頓，我如何增進人類全體之生活，我只是個市井小民，凡夫俗子，我如何創造宇宙繼起之生命？

所以，我斗膽在兩年前將它修改了一下，我覺得生活的目的在追求自身的幸福和快樂，我想這很符合一般社會大眾的想法。生命的意義是在別人苦難上看見自己的責任跟使命。這是徐公遺訓，徐帥遺訓。

所以我在壯年時期病倒，非但不是生活上重大挫折，反而是上帝賜予我生命最豐盛的禮物。因為我生病倒下，才能夠讓偏遠地區醫療貧乏獲得重視，也因我的病體使我成為身段更柔軟，心中更充滿愛的平民醫師。這是我走在部落裡面的背影，走得很顛簸，但走的很堅定。

最後我要分享一段話，愛，不是我們要去的方向，而是我們出發的地方。

要實踐夢 從現在開始

我們常常想有一天中樂透要捐給社福機關，有一天我小孩大學畢業之後，我要去偏遠地區服務。可是我要問，為什麼非要等到那個時候，非要等到你荷包賺飽飽了才去做那些服務，真的想為你的人生做出不同一點的意義的話，現在就開始。

你可能力量很小，可是集結大眾的力量絕對是可以影響這個社會非常大的。也許你現在無法體會這段話的含意，但是我希望各位在往後的人生旅途，偶爾在夜深人靜的時候，想到曾經在某年某月某一天，有一個非常帥的醫生跟我分享這段話。

我再說一次，愛，不是我們要去的方向，而是我們出發的地方。

徐譽庭：不完美的美

批評別人的時候，其實我們正不自覺地在討厭著自己。

創造過無數個性鮮明角色的電視編劇徐譽庭，在TEDxTaipei Women論壇，從她筆下角色延伸剖析、探掘內心深處的自己，娓娓道來帶引女性從不完美中找到完美、得到救贖。獻給那些，你真的懂得不完美，也是一種完美的我們。

我並不完美，但我有我美的地方。

徐譽庭，電視、劇場資深編導，現為親愛的工作室、親愛的劇團藝術總監。祖籍山東，高雄市東方工專美工科畢業。曾任屏風表演班劇團經理，台北故事劇場劇團經理。代表編劇作品有《光陰的故事》、《戰神》與《深情密碼》、《我可能不會愛你》、《罪美麗》、等。近期作品有《麵包樹上的女人》、《妹妹》，以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇。

我是筆下所有角色的老天爺！

編劇這個行業最浪漫的地方在於，我其實是我所有筆下角色的老天爺。但它最尷尬的部分也就是這部分，因為大部分人經常都會說，老天爺祢為什麼對我這麼不公平！很抱怨我。

在劇本這個小宇宙裡面，我這個一劇之本的造物者，可以決定我的角色什麼時候被愛了、什麼時候失去愛了，在這個小宇宙裡面的所有的人物，他們的喜怒哀樂也是由我來操弄，我甚至可以決定他們的生與死，所以我是他們的老天爺。

在從事劇本創作十幾年的歲月裡面，我創作了數百個角色，當然其中的一半是女性，所以有很多很好奇的觀眾朋友會問我，你是誰呢？你藏身在哪一個角色裡面？也有比較熟悉我的朋友就會說，其實妳根本就是妳筆下的孫一美嘛！或者是說，妳就是程又青啊！我承認，在我創作的角色裡面，我無所不在。

我跟我筆下的孫一美一樣，生命裡面充滿了銘謝惠顧，所以至今我還未婚；我也沒有中過統一發票，更不要說中樂透了。我記得我唯一一次獲得尾牙抽到了獎品，是我的老闆實在是於心不忍，他作弊讓我抽到的。我也像我筆下的馮媽媽一樣，我不喜歡逆流而上，我不是怕痛，我是覺得生命的旅程的所有遭遇，一定有老天爺這麼安排的道理。（《罪美麗》劇中的經典台詞）然後當然我不喜歡別人擋著我的路，所以如果我搬不動它的話，我就繞道而行。

我也覺得我也像程又青一樣，認為只有我自己的眼光知道哪一個包包最適合裝載我的故事。所以我確實在這些角色裡面無所不在。

我的筆下沒有完美的人

上面你所看到的這些女孩，她們的笨、傻、痴、狂，或者她們的可愛，她們的善良，她們的堅韌，她們的智慧，都源自於我。所以在這些我創造的角色裡面，我化身於她們。於是我忠實的觀眾就總結了一句話：「徐譽庭的筆下沒有完人」。這是我的特色，也是我的魅力。其實我還蠻喜歡我這些角色有著這些缺點，因為我覺得她更貼近我們，更貼近真實的生活。

不過有些太入戲的觀眾，他們就比較澎湃激昂了。他們會因為這些角色，這些情節的安排，心情湧起波瀾，他們會在網路上面以專文發表對我戲劇的感想，抒發渲洩他們的情緒。譬如台灣的觀眾會說：「咦？程又青，妳這個驕傲又有公主病的傢伙，妳憑什麼得到李大仁？」大陸的觀眾又說；「李大仁，一句我愛妳，你憋了14年，孬不孬啊！」

我常常在網路的世界裡看這些文章，覺得非常的有趣，有的時候我哈哈大笑；有時我會讚嘆網路世界真是臥虎藏龍，總之我很喜歡看這些文章。我特別喜歡看的是有一些觀眾，會針對我筆下角色的那一些缺點，做一些剖析、分析、闡述。之所以喜歡看這一部分是因為我不經意地發現了一件事情，我發現什麼呢？我來舉一個例子。

我有一位編劇的朋友，對，有的時候我們會把自己隱身在我的朋友這個代名詞裡面。我有一個編劇朋友，他利用他的上帝之手，創造了一齣戲，在戲裡，把他周邊真實世界朋友的缺點，與劇中角色做一些融合，做一些闡述：見一個愛一個的、或者是說話不算話的、愛貪小便宜的、愛說謊的…他把他們寫在戲面。

其實我們不自覺地討厭自己

他為什麼會這麼做？我在想可能是在渲洩啦，也可能是就地取材，總之劇本完成了，戲也拍出來了，上檔了，他卻敢做不敢當了。所以他極力阻止朋友去看這齣戲。但是有一次的聚會，朋友們的話題還是繞著繞著聊起這齣戲，這位編劇當然心情忐忑不已，但他萬萬沒料到，朋友們討論的非常熱烈，非常喜歡這齣戲，以及他們也大肆抨擊了那些劇中他們自己。是的，他們甚至不知道那是他們自己，他厭惡著他自己─這就是我的發現。我發現其實我們竟愉愉的、暗暗的、不自覺的在討厭我們自己。

最討厭的角色，有沒有可能是自己？

因為這個發現，我就跟我的網友玩了一個，在網路上玩了一個心理測驗。我請他們選出劇中他們最討厭的角色，並闡述為什麼，然後等他們都交卷以後，我揭曉了答案，我告訴他們說，為什麼你會一眼就看出那些缺點，為什麼你可以剖析那些缺點，剖析的頭頭是道，會不會、有沒有一個可能，是因為它太熟悉了，因為它似曾相識？

是的，其實我們都不經意的、沒有意識的在討厭著我們自己的某些小部分。但，我們不敢面對它，我們會掩蓋它，我們會逃避它，我們會忽略它。可是你知道嗎？這些東西一點一滴累積以後，其實我們漸漸開始討厭的是我們整個自己。但，這些討厭並不被我們察覺。我自己也有這麼一段討厭我自己的歲月，我也沒有察覺。

我沒有意識的不太喜歡我自己的妒嫉，不太喜歡我自己的小心眼、愛計較，不太喜歡我自己的那些多疑，可是我自己不自覺。直到我開始發現，為什麼我看到別人妒嫉的時候，我會第一眼就看出來某人的那個反應知道那叫嫉妒，然後我會批評他們，一眼就看出來那些小心眼、那些貪婪、那些什麼，我一眼就可以認出他們，為什麼？

直到有一天，我破功的在一個半夜吃掉了一桶冰淇淋以後，我開始生我的氣，我開始崩潰，、大哭、罵自己，我才突然意識到原來我是那麼討厭我自己，我不喜歡我自己的身材，我不喜歡我的手，我不喜歡我的腳，我甚至不喜歡我的髮型，我的鼻子，其實我不喜歡的是我，是這軀殼裡面的我。在那個剎那、那個晚上，我突然意識到我是這麼的不喜歡我。

多和自己 聊一聊！

其實我當然應該不喜歡我！為什麼？因為我經常和我的朋友聊一聊，我和我的家人聊一聊，和我的同事、同學聊一聊，因為聊一聊可以讓我們更認識彼此。可是你知道嗎？我從來沒有跟我自己好好的聊一聊！所以它是不是也就一直代表著說，其實我根本不認識我自己，我怎麼喜歡我自己呢？

於是我決定開始和我自己聊一聊。所以我規定自己每天晚上在臨睡前，利用5分鐘，躺在床上，蓋上我的小被子，然後跟我自己聊一聊。我會問我自己說，為什麼今天這麼不開心啊，怎麼回事呢？然後我開始檢查我這一天，很坦承地告訴我自己，我感覺好像是因為某某說了一句話，我覺得那一句話，他其實暗地的諷剌我，指責我，所以我很不開心。

然後我又會告訴我自己，你真的很愛計較耶！既然那麼計較，這麼多疑，你為什麼不去問某某某呢？又是當頭棒喝，我就會立刻跳下床，打開我的電腦，開始寫email給某某，然後第二天我就得到答案，但那個答案也非常有可能會讓我的心情更不好。那於是那天晚上我又開始進行了5分鐘自我對話，再次針對那些為什麼讓我心情更不好的東西，檢查我經歷的第一整天。

有的時候我會發現，非常有可能是因為我被誤會了，那我為什麼不去解釋。有的時候是因為我的瘡疤被人家揭穿了，我無以面對，那我為什麼不去認錯？於是我又當頭棒喝，我又跳下床去，打開我的電腦，打我的email，我去認錯或者我去道歉，或者我去辯解，我去解釋。

透過自我對話，讓自己鬆一口氣

然後你知道這樣子過程讓我得到什麼嗎？它讓我得到了鬆一口氣。你知道什麼叫鬆一口氣的感覺嗎？就是當你走到室外的時候，你會發現天也藍了、樹也綠了，連下雨也詩意，因為你鬆了一口氣。

每天和自己對話5分鐘

就這樣日復一日的我與我自己重覆這5分鐘對話，我開始一點一滴的認識了我自己，看見了我的那些缺點。知道自己哪些地方有一些缺點這件事，說真的，有時候就算知道了，其實還是無法改變，那麼你何不就去承認它，勇於跟別人認錯，其實是在跟自己認錯，然後你會一點一滴的喜歡自己，你每天都可以鬆了一口氣的入睡。

所以終於有一天，我發現我自己的對話是，徐譽庭，妳今天做的真的好，妳是個好女孩。我終於才開始喜歡上我自己。

從劇本角色延伸發現、認識自己

劇本是我與自己對話的放大與延伸，我其實利用我筆下的角色，開始認識他們的可愛、善良，因為認識了，所以我會更喜歡我自己更愛我自己。有時，我會因為我筆下的角色挖掘出我那些可惡、討厭的小缺點。我就會告訴我自己：「承認吧！那就是妳！面對吧！此生都無法改變，那就是妳。」我利用劇本做自己對話的延伸、放大，我愈來愈認識自己。

但是你呢？你為什麼會因為我的劇本而感覺到心有戚戚焉呢？會不會是其實我筆下那些角色，撫慰了那些你從來不跟它聊聊的你自己？我是這麼猜的。我覺得這世界上，我十分相信這個世界上沒有一個完美的人，可是我一直覺得就是這些不完美、缺點，讓我們與眾不同。譬如茱莉亞羅伯茲的大嘴，愛黛兒的胖，還有建築師札哈哈迪的狂，張愛玲的冷，那不正是他們最美的地方嗎？

我並不完美，但我有我美的地方

所以套句程又青說的話，「生活並不完美，但不代表它不美。」再套用一句我的話，我並不完美，但我有我美的地方。所以啊，如果你正準備進行一場肉毒、玻尿酸的微整型，我十分建議你在手術進行的同時跟自己聊一聊。以上的這些獻給那些，你真的懂得不完美，也是一種完美的我們。

書籍簡介