超愛po文？一個研究告訴你，少發臉書其實是件好事

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常常貼文代表人生勝利？不喜歡貼文代表慘淡失意？ 你的臉書 po 文習慣，代表的意義比你想得更多！

在近期的研究中， Yeslam Al-Saggaf 和 Sharon Nielsen （查爾斯史都華大學的資科副教授及量化研究指導員）提出一個很有趣的論點：越寂寞的人，越常在臉書上發私人貼文；他們不避諱在臉書上放閃，要的就是創造出一種熱愛生命的形象。而且，他們還有小原則：不發有關宗教或是政治的貼文。

《The Huffington Post》 因為這項研究，還特地寫 e-mail 給 Al-Saggaf。他在信中回說：「他們不 po 宗教文或是政治文，原因很簡單，因為大家不想看。反過來想，雖然嘴巴愛念，但誰不喜歡看閃照或是其他上山下海的文？這類的貼文就是比較吸引人啊，越多人看，越不覺得寂寞。」

在這項研究中，他們把對象縮減至 616 名女性。至於為什麼不包括男性？因為他們覺得在臉書使用上，性別不會造成任何差別。

其中，有一半的女性認為，用臉書讓她們覺得自己擁有一個完整的生活圈，越用越覺得人生光明；而另一半則覺得，臉書越用越寂寞，我們稱之為「寂寞臉書使用者」。

接著，重點來了，寂寞臉書使用者真的比較常發「私人貼文」嗎？

所謂「私人貼文」指的就是任何有關感情狀態、聯絡方式，還有興趣嗜好等等和你個人有關的貼文。

而研究發現，在寂寞臉書使用者中，就有超過 79 % 的人喜歡發私人貼文。

那麼覺得臉書其實很正向的人呢？只有低於 65 % 的人會發私人貼文，而且完全不發的比率還多了快兩倍。和寂寞臉書使用者比較起來，先不管是哪種私人貼文，他們比較傾向於不分享個人資訊。

Dr. Larry Rosen 是任教於加州州立大學的心理教授。而他，也認同這樣的觀點。

「人之常情，每天滑臉書看到別人生活好像過的很爽，就會覺得自己根本人生魯蛇啊。但我也能理解啦，你心情不好，所以才用臉書找朋友聊天，感覺自己其實朋友也不少。」他說。

這項研究其實說明了一個現象：臉書是個雙面鏡。有些人越看覺得自己越美，有些人則越看越沒自信。

去年就有另一個研究：如果一個人很常注意朋友去哪玩，或是特別去看別人的感情狀態，通常都會導致不要的情緒，像是開始很羨慕別人的人生，覺得自己根本廢人無誤。

「不過，常常在臉書發文確實是一種增加自己活躍度的方式。像是發取暖文，多數人真的會因為別人留言而受到鼓舞。」研究人員 Hanna Krasnova 說。

其實，研究的重點在於使用臉書的心態；只要態度正確，就能免於陷入不必要的精神折磨。

畢竟，在螢幕的另一端，寂寞不寂寞，誰知道？

（資料來源：Huff Post）

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