把燈關了吧！靈感的種子在黑暗中發芽得更快

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一直以來，昏暗的燈光好像都特別能刺激想像力。

新的研究證實，燈光暗的時候，腦袋中的某個東西就會亮起來。 黑夜對大藝術家與原創性思想家似乎有無法抗拒的吸引力。

美國知名作家 Toni Morrison 曾告訴《The Paris Review》（文學雜誌）：「手中握著一杯咖啡，看著天色由黑逐漸轉藍，這是獲得創意靈感的管道。不是沐浴在光亮中，而是在光亮來臨之前就在等待它。」

無論是與 Morrison 一樣坐等破曉還是欣賞暮色，許多歷史上最富有想像力的偉人都曾被昏暗的光芒所啟發。

不同類型的光，會影響一個人的創造力

原來你不必擁有諾貝爾文學獎，也能在一個黑暗的房間內構思你的創意。

國外心理學家 Anna Steidel 和 Lioba Werth 最近進行了一系列巧妙的實驗，以測量各種光線是如何的影響創造力。他們在《 Journal of Environmental Psychology》（環境心理學期刊） 中的 9 月議題發表關於光線與創造力之間的關係：

當光線暗的時候，我們腦袋中的某些東西就會亮起來。他們說：「顯然的，黑暗會觸發一系列相互關聯的過程，包含認知風格，而這有助於刺激創造力。」

實驗證明在昏暗的光線中，人們會比較有創意

這項研究帶領光線的研究至新方向。

過去，辦公室的燈光總是非常明亮，因為經理認為這樣有助於提升員工的創造力，也比較好觀察員工有沒有在摸魚。同樣的，燈泡似乎也給予人們洞察力提升的象徵，但是在這些測試中，亮度本身並不是一個因素。

Steidel 和 Werth 希望看到人們在光線變暗的時候，實際呈現他們的創造力。

研究人員展示了三種實驗，講述不同的光線會影響一個人的創造力。 在一項實驗中，研究參與者花了 5 分鐘，詳細描述一個亮或暗的位置，然後畫了一幅來自不同星系的外星人。認為黑暗比較能幫助刺激創意的人所畫的外星人，被認為比較有創意，像是 X 光眼，或是腳連到頭等等。

我們在昏暗的燈光下會產生「視覺信息」，能刺激我們的腦袋，讓我們進入探究模式，當然，想像自己在一間黑暗的房間與實際坐在裡面有很大的不同。因此，在隨後的實驗中， Steidel 和 Werth 便安排一個有著三種不同光線的模擬辦公室。

這次實驗總共有 114 人，有些人坐在有著 500 勒克斯（lux） 光線的辦公桌，而這是工作場所的光線標準；也有人坐在 1500 勒克斯的地方，這個光線比較亮，是電視廣播室的光線強度。
而第三組的光線比較暗，只有 150 勒克司，好比充滿烏雲的陰暗天空。 研究參與者被要求完成四項需要洞察力的經典問題，而他們需要發揮一些創造力來解決問題。（例如，「蠟燭問題」，要求人們只用一盒圖釘把蠟燭安置到牆壁上；解決的方法是人們需要有盒子是可以被釘到牆上的這層認知。）

相較於在明亮光線工作區的人，在較暗光線工作區的人解決了更多的問題。

所以昏暗的燈光下到底有什麼秘密？

Steidel 和 Werth 懷疑我們在昏暗的燈光下會產生「視覺信息」，而它能刺激我們的腦袋，讓我們進入探究模式。 這個想法是說，黑暗的地方讓我們比較輕鬆與自在，因此我們的思想也會比較放鬆；但是明亮的地方讓我們比較比較感到受約束。

按照這個理論，研究人員發現，有自我意識的研究參與者對昏暗燈光免疫，因為他們的自我意識比較強，所以不管燈光是亮是暗，都不會影響他們的創造力。

創造力的種子在黑暗中發芽，謹慎的推理則在光亮中蓬勃發展

在你起身去砸爛離你最近的燈泡之前，我們先來看 Steidel 和 Werth 的最後一項實驗吧!

他們再次安排了三個不同的照明條件：明亮​​、昏暗和標準光線，並給研究參與者一項創造性任務。但是他們同時需要解決 4 個邏輯問題，而這需要大量的分析思維。

這一次，研究人員發現，雖然黑暗會刺激創造力，但是光亮比較有助於謹慎的推理。

辦公室應該設置調整式的燈光裝置，讓員工在合適的燈光下進行不同的工作

換句話說，一個設計良好的辦公室需要根據工作性質而調整。

Steidel 建議，辦公室應該要有很彈性的燈光控制，讓員工在合適的燈光下進行不同類型的工作。昏暗的燈光適合創意腦力激盪；明亮的燈光則適合處理行政事務。

雖然黑暗也許會刺激出偉大的想法，但很多其他的工作是需要光亮好讓他們思考。

（資料來源：Fast Company）