洗完澡不擦乾 小心背部冒痘痘

門診中有很多背部長滿痘痘的人來求診，有些小女生還很不好意思開口說出自己的問題，背部長痘確實是件尷尬的事，怕被別人認為是不愛乾淨造成的。不過我要為這些人平反一下，因為台灣屬於溼熱的天氣，加上背部在我們看不見又很難碰到的地方，往往會被大家忽略掉。

• 背部長痘痘的原因

夏天到了，有些人會穿著領口較低的衣服，如果這個時候背部長滿痘痘真的有礙美觀，先來看看為什麼背部會長痘痘？

皮脂分泌旺盛

除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗乾淨，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

生活作息、飲食習慣不正常

常常熬夜、生活不規律或是睡眠不足，還有喜歡吃辛辣、刺激性的食物等等，都會影響皮膚自我修復能力，讓痘痘的情況更加惡化。

汗水導致細菌生長

背部的出汗量比別的身體部位還要來的多，且在衣服的覆蓋下，汗水不容易蒸發掉，相對背部的溼度會提高，這就是細菌最喜歡的環境，你就逃不掉痘痘入侵背部的皮膚。

• 痘痘不要住在我的背上

建議背上長痘痘的人，可先從小地方慢慢調整，選擇透氣衣服。看到很多人喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境，最好改穿透氣、吸汗、寬鬆的衣服或是勤換，讓背部可以通風，減緩痘痘的生長。

定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的地方，就算是把身體洗乾淨了，但是床卻是髒的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

保持背部乾燥

很多人洗完澡後不擦乾身上的水份，尤其是在炎熱的夏天，大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示範。最好是將身上水份吸乾再穿衣服，不然溼衣服貼著背也會滋生細菌。

定期去角質

如果你的背部沒有長痘痘，可以每周定期去角質一次，另外有些人的手可能搆不到背部，可以買軟毛的長柄刷來用，採用螺旋狀且逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液循環。

• 治療背部痘痘方式

一般來說醫師會開立專門治療痘痘的抗生素口服用藥，以及含有杜鵑花酸、A酸等植物酸類的外用藥塗抹，平常洗完澡後，可以抹一些含果酸或是麴酸、熊果素、左旋C類等成分的身體乳液，幫助皮膚代謝以及淡化黑色素。

如果背部痘痘很嚴重的話，可選擇果酸換膚，能夠代謝肌膚表層的老廢角質，改善皮膚角質粗糙、肥厚，並避免產生痘痘粉刺的問題，同時還能幫助長痘痘的肌膚進行修復。

不能因為背部看不到就不好好照顧，大家也可以使用市面上專門針對背部痘痘的沐浴乳，如果真的很嚴重的背部痘痘，就要尋找專業的醫師進行治療。

本文獲「廖苑利健康美麗部落格」授權刊登

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