現代人繁忙的生活型態,如工作時間長、壓力大、過度使用3C產品等等因素不斷刺激著交感神經,進而影響睡眠品質;身心科診所王桓奇院長呼籲莫忽視睡眠,睡眠不佳累積的戕害,小心拖垮自己!為自己建立良好作息,並透過OSIM白馬王子紓緩身心,是現代人擁有好眠的保養良方。

身心醫師愛用首選 完全紓解隱性疲勞
晴美身心診所王桓奇院長呼籲「千萬別忽視隱性疲勞對身體造成的影響。」

二○一七年台灣睡眠醫學會最新調查顯示,台灣人睡眠障礙多,求助專業醫療的比例較十年前增加十四%外,甚有研究指出,四十五歲以上有高達八成的人,晚上都睡不好。

隱性疲累拖垮身心 適時紓壓為上策

「長期睡眠不好,情緒容易焦慮、煩躁外,記憶力和專注度也會變差,連帶影響工作效率,此外,長期失眠會加速腦部老化。」晴美身心科診所王桓奇院長因而建議,「建立規律的生理時鐘是首要之計,不光是睡眠,還包含吃飯、第一次如廁的時間,都要在一個範圍誤差值以內。」此外,還有每周規律運動和養成放鬆身心習慣,比方說聽音樂、按摩,都是直接且非常重要的。

身心醫師愛用首選 完全紓解隱性疲勞
晴美身心診所王桓奇院長認為「OSIM按摩椅可以是幫助身心放鬆,好入眠的高效率工具。」

OSIM白馬王子按摩椅 放鬆身心連醫師都讚嘆

身為身心科醫師的他,曾經一天工時高達十二小時,一星期才休診一天,由於身處高壓的工作環境,因此王院長選擇紓壓的方式之一是按摩,「按摩能有效率地讓身體放鬆,再配合周間固定跑步機和腳踏車等規律運動,確保自己的身心都在巔峰狀態,才能幫助更多就診的民眾重返健康身心。」

而在他經歷按摩椅界龍頭OSIM所推出的「白馬王子按摩椅」,從頭到腳的極致按摩體驗後,他驚嘆地表示,「OSIM白馬王子按摩椅發掘到了許多他未發現隱藏的酸痛點,透過細緻、深層的按摩手法,不僅能深入按到肩頸深處肌肉,還能從耳後、肩頸、腰臀、一路按到腳,按完後覺得整個脊椎骨都有一節節的鬆展開外,按摩椅輪軸更彷若真人按摩的靈活,由於每個人的肌肉厚實程度不同,一旦偵測到力量過大時便會自動轉彎、調整。」按摩時,透過內建環繞音響播放專屬紓壓音樂,身體與腦袋一起放輕鬆,紓壓效率加乘,無需預約、不必奔波,就能在家輕鬆享受頂級按摩,讓要求專業有效率的他直呼,「OSIM白馬王子,是我心中首選的品牌!也是現代人至為享受的一帖保養良方!」

身心醫師愛用首選 完全紓解隱性疲勞
王桓奇院長對於白馬王子細緻、深層的按摩手法大感驚喜 ,一邊按摩、一邊聽音樂,身心好放鬆

OSIM白馬王子

月付4,680元 / 30期0利率 / 頭款3,400元

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