同事體味重、腋下濕，該不該說？別讓印象敗在汗水味，3招打造夏日好形象

「在台上報告時舉起手，發現大家都在笑，原來我腋下汗濕一片…」
「跟客戶去吃日本料理，要脫鞋時好尷尬，因為我有腳臭…」
「辦公室有人汗味很濃，想告訴他又不知道怎麼說…」

以上這些狀況，你遇過嗎？

想即使流汗也不明顯？就穿白色

「汗漬」的確惱人，特別穿淺色上衣時（如灰色、淺藍色）腋下大量流汗，往往會產生一塊明顯的痕跡，欣賞你的人會覺得你很賣力，跟你不熟的人卻會產生「不乾淨」的聯想。有沒有什麼衣服，即使出汗也不明顯？

有的，那就是「白色」。

你或許知道，英國溫布頓草地網球賽從19世紀以來，一直有著「選手必須全身穿白色」的傳統，就是因為網球是一項歷史悠久的「貴族運動」，當時的上流階層認為若在比賽時流汗浸濕衣物，造成身上顏色深淺不一，是一件有失禮儀的事；而汗漬在白色衣服上是最不明顯的，也因此選手不僅需要穿白色的球衣球褲，從帽子、鞋襪到內衣褲，都必須是全白的。

而我們的職場穿著，雖然不需要像溫布頓那樣嚴謹，卻可以「穿白色衣物時流汗最不明顯」作為參考準則。

再來，服裝的材質也會影響到汗漬的「明顯度」和「持久度」。純棉的服裝雖然吸汗，乾的速度卻偏慢（特別在悶熱的天氣中），不僅感受上不舒服，也造成明顯、持久的汗漬。而判斷一件服裝材質是否吸汗快、乾得也快，最直覺的方法就是在家用水沾濕衣服一角，觀察它乾的速度，就可以判斷這件服裝是否吸汗快、乾得也快。

最後，如果以上兩種方法你都覺得太麻煩，那就選「花」衣服吧！只要花成一片，就沒有人看得到哪裡有汗漬了。

腳臭味好尷尬？記得每天換鞋子

而除了汗漬，鞋子一脫就飄散出來的腳臭味，不僅別人聞了不好受，自己也很尷尬。

我們常認為男人比較容易流汗、有腳臭味，但是你知道嗎？其實有這個困擾的女性並不少於男性！因為男性穿皮鞋時一定會穿襪，而女性則經常需要赤腳穿鞋，少了襪子的吸汗功能，如果鞋子材質又悶熱不透氣，腳汗及其他皮膚問題很容易就因應而生。建議你：

1.避免天天穿同一雙鞋
天天穿同一雙鞋，你可以想像前一天的細菌還沒死掉，第二天的汗水又加進來，細菌家族當然生生不息。其實，若你特別偏愛穿某一雙鞋，不妨選購兩雙交替穿，讓鞋子有機會通風休息，這樣不僅能減緩腳臭，還能延長鞋子的壽命。

並且提醒你，脫下鞋子後別忘了即時做簡單的清潔處理。你可以用酒精擦拭鞋子內部，也可以用木頭鞋撐，或在鞋內塞入紙團來吸收鞋內的汗水，並放置在通風的地方，讓鞋子保持乾淨清爽。

2. 足部去角質
腳上的角質層，也是細菌孳生的溫床，特別當腳上有傷口、水泡、龜裂等症狀時，更容易滋養細菌。因此，一定要定期去角質，若有水泡或脫皮現象不要亂摳，而要儘速就醫，請皮膚科醫師協助你做必要的治療。

別人身上有異味？以善意出發，私下提醒

「同事體味很重，該直接告訴他嗎？」

女性通常對周遭的氣味更敏銳，因此會感到困擾的人大多為女性。但是基於「禮貌」，卻很少人願意直接講出來，只是默默隱忍。

為什麼若身上有異味，不論是汗味或腳臭味，都一定需要處理？因為人跟味道的連結是很直接的，當聞到別人身上不好的味道，不僅會產生強烈的感覺、種下深刻的記憶，甚至會認為「味道＝那個人」！

回想一下，當你發現別人身上有異味時，不但當下很難靠近，未來再想到他，還是會想起那個味道；而下一次碰面，心中仍然會有隱隱約約的恐懼，不知道會不會又聞到那個味道。除非再次相會時他身上的味道已經消除，才有可能把「味道＝人」的記憶抹除掉。

然而，身上有異味的人經常不是故意的，而是因為同樣的氣味聞久了，嗅覺敏感度會降低，自己聞不到，身旁又沒有人告訴他，也因此沒有機會去改善，而在不知不覺中造成人際關係的疏離。

所以，如果你發現別人身上的味道不好，若彼此關係不錯，可以善意地提醒他，對方會很感激的。而若你被別人提醒了，也不需要覺得難為情。畢竟，只要找到適當的處理方式（例如容易流汗，上班時就多帶一件衣服替換），就可以免除很多不必要的煩惱。

並且，你一定要好好珍惜這位願意告訴你真話的朋友，請他未來一發現你身上有味道就提醒你，直到完全改善為止。

責任編輯：葛林
核稿編輯：黃楸晴