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提案不斷被打槍、週六就憂鬱...基層企劃到奧美策略總監，她給低潮上班族的3建議

撰文者：Ada

BetweenGos 職場才女社群 2019.05.31

看著Rita現在活得那麼閃亮、那麼確定，很難想像她跟我們大部分人一樣，大學畢業後是沒有職涯方向的。誤打誤撞進到奧美集團，先從小AE做起，磨成業務經理，還曾短暫離職，現任奧美集團策略總監──11年就這樣過去了，現在坐在我們眼前的，是一個歷經心智磨練，自信而閃亮的職場才女。然而，Rita卻說，她也曾遇過一場「職涯黑暗期」，這次大低潮，讓她更加珍惜現在的生活。

一次關鍵轉念，跨越人生低潮

廣告產業壓力大眾所皆知，Rita也曾壓力大到每晚睡不好，過度焦慮下，甚至出現幻聽。「我那時候會從禮拜六就開始憂鬱耶，」Rita笑著說：「但真的就是一個轉念，覺得人要把事情看淡一點，後來就慢慢好轉了。」經過這次低潮，Rita領悟「快樂工作」的重要性，讓自己生活面向增廣，不把雞蛋放在同一個籃子裡。

放棄求證自己好不好，是她建立自信的方式

工作上，一定都有被拒絕、idea被否定的時候，讓我們備感沮喪，Rita也不例外。不管是自己規劃的策略被創意部門打槍，或是精心籌備了提案，卻沒有客戶要接單，種種不順心，也曾讓她產生自我懷疑。

「特別是寫的提案，在內部就被老闆改很多次，就會覺得很打擊。但後來自己領悟到，我就是想『把事情做好』，我這個『人』好不好，其實你沒辦法去跟主管求證的。」她補充，就算求證到，也不過是得到一個答案，對事情絲毫沒有幫助。了解到這點的她，終於發現，那些被否定的，並不能代表自己工作的所有價值。「人也不會一兩次事情就定你生死，覺得你不好。你要嘛就趕快放下，去回到事情上。」

主管給她的人生體悟：不要隨便否定自己正在做的事

Rita的轉念，也不是一夕之間的，她認為自己很幸運，遇過許多讓人敬佩的上司，他們也深深了影響她的做事方式與工作態度。提起最印象深刻的一個事件，她說，當時是個基層planner的她，心想自己工作才沒幾年，就要弄策略這麼龐大、有挑戰性的工作，本身對自己就不太確定，當沒有人買單的時候，就更感沮喪。當時帶她的上司發現了，說了一句影響她一輩子的話：

策略做得好不好，是策略來認定，不要隨便撿別人的評論來貼在自己臉上。

這段話，不僅影響她對「策略」這份工作的看法，也對工作的本質產生新的觀感：「工作上別人說你怎樣，那是在說工作上的事情。但我們很容易把工作和自己的價值連在一起，所以工作做不好就覺得自己很爛。但其實，你還有很多很多的面向，你還有其他人際關係啊，你還有…美貌啊！（大笑）」

（不能同意再多，把自己外表打理好，也是一門人生功課、職場利器呀。）

打破時間框架，認識工作和生活的本質

我很好奇，在工時不固定（且往往都很長）的廣告產業，心態該如何調整，才能讓自己不被疲勞打垮呢？Rita給了我們很好的思考方向：「做我們這一行就是沒辦法朝九晚五，那怎麼辦呢？你要辭職嗎？不是說我們要奴性堅強，但是希望大家可以打破時間的框架。因為工作本來就是生活的一部份。」Rita的意思是，用時間來劃分何時是工作、何時是生活，她認為，可能有些old-fashioned了，她認為工作應該包在生活裡面，安排工作、在工作中追求你想追求的，都只是安排生活的一部份而已。

「不過，前提是你很喜歡現在這份工作，才有辦法這樣想。（笑）我會比較建議大家去安排生活的整體，而不是說工作結束之後才來生活。」開始這樣履行生活哲學後，Rita發現，自己的每一步都更能專注在當下，做任何事，效率都大幅提升。