假使我們不正視人性,不承認自己也有陰暗的一面,就會錯過認識自己,以及一個極好的成長契機,最終有可能因此成為「職場小人」,自己卻絲毫不察覺,還以為別人欺負或辜負自己,這才是可悲之處。

其中,嫉妒的黑暗力量極大,可是少有人會承認,還會進一步產生心理機轉,解釋成是別人在道德上有瑕疵,而開始攻擊對方,包括說對方的不是,求得心理平衡,也藉此取得心理優勢,不再覺得不如人,而平靜下來。

嫉妒非比尋常,足以毀滅一個人,讓好人變成小人,也可以是推動進步的動力,讓好人變成更好的人,成為有成就的好人。嫉妒是毀滅的力量,也是成就的力量,而前提是必須能夠察覺它正在操縱自己的一言一行,把自己拉進人間地獄,向下沈淪之中。好消息是,人是有能力對它喊停,轉個方向,走向光明面。

轉移焦點

讀者安安生氣1名同事,原來他們很要好,但是人事令公布之後,便轉向去巴結逢迎新主管,再也沒來理睬安安,於是安安舉起正義大旗批評道:

「有需要巴結到這個地步嗎?」

接著,她問我要用什麼態度面對這名背叛的同事,可是問題癥結在這裡嗎?並不是!

故事是這樣的:前主管請育嬰假1年,交代安安幫忙代理。這是業務單位,主管有分配客戶的權力,對於業務員來說,直接關係到自己的利益,當然要巴結逢迎,這也是同事在之前對安安「友好」的原因。今年主管表示不回任,公司升任的是另一名同事,不是安安。

安安當然失落、沒面子,換作是別人,早就憤而辭職,但是好強的她表現得完全不是個事兒,這使得她未意識到有多麼無法接受這個意外落馬的結果。而嫉妒在此時悄悄爬上心頭,腐蝕原本善良的心,安安卻無法意識到自己變了個人。

在關係上,安安顯得很敏感,用關注別人的行為,來取代關注自己的感覺,不斷尋找蛛絲馬跡,證明其他同事在「道德」上有瑕疵,像是對新主管逢迎拍馬、輸誠表態,背叛原來的友誼。焦點轉移之後,安安認為工作氛圍不如以往,虛假腐敗,令人厭惡。而嫉妒的情緒在層層包裝之下,直到無法辨識。

不希望對方好

這類例子無所不在,也會發生在朋友之間。吳淡如在新書《人生雖已看破,仍要突破》裡,提到一個親身經歷,A才女與B美女從小認識,B的追求者眾,A顯得不起眼,不過是個小跟班。長大之後,際遇發展顛倒過來,A成了名人,B相對平凡。A拜託吳淡如特別照顧B,B卻是經常用奇怪的口吻說著A:

「她的感情從來沒有順利過,這個男的對她而言,已經是天菜了,我勸她要好好守住這一個。」

A離婚時,B偶遇吳淡如時又說:「妳知道A離婚了嗎?我太高興了。」雖然B給的理由是A的先生小氣,連A借給她的1百萬元都要耿耿於懷,這讓吳淡如警覺到,

「自始至終B根本不希望A擁有美好的人生。」

這就是嫉妒,最常發生在原來是好朋友、好同學、好同事之間,彼此一開始起跑點相同,隨著時間拉長,一個人跑在前,另一個人遠遠落在後。問題來了,我們被教導不可以嫉妒,這種情緒很髒,令人羞恥,結果越掩飾越強烈,這就是嫉妒的本質。

嫉妒善於隱藏與包裝,卻終究無法壓抑得了,有如優美的水袖裡藏了一隻毒蛇,時不時鑽出來咬人一口,再消失得無影無蹤,旁人看到的永遠只是水袖。

嫉妒4個要件

那麼,來看看股神巴菲特和他的合夥人蒙格吧!巴菲特外向活躍,蒙格內向低調,巴菲特說,若不是蒙格,他也不會有今天的成就。而蒙格最為人熟知的是他有很多「普通常識」充滿高度智慧,他說過,一個人要「保證生活悲慘」,有3件事必做:吸毒、嫉妒,以及怨恨。嫉妒在3大之1,可見得黑暗力量有多大。

有意思的是,巴菲特也說,一般人讀過經濟學,都以為推動人類進步的動力是自私與貪婪,其實不是,他認為是嫉妒。所以嫉妒可以惡,也可以善,前提是察覺它、辨識它,它通常藏在一些「社會比較」的情境裡,包含以下4個條件:

1.彼此背景相像
想想看,我們只會嫉妒同事,卻不會嫉妒老闆,因為原來在同一個水平的,是同事,不是老闆。

2.渴望得到這個東西
比如安安渴望升為主管,享有實質的權力;B渴望擁有A的名利,被眾人前呼後擁。

3.主觀上覺得不公平
看不到對方背後的付出,認為對方不過是運氣太好,而自己運氣太背,老天爺實在太不公平。

4.想像中自己對這件事有掌控力
像安安先是代理1年主管,當然認為是自己升任主管;A以前是B的小跟班,所以B認為自己的發展一定比A強。

別讓嫉妒綁架

當嫉妒之心油然而生時,會出現2種行為,一是批評對方有道德瑕疵,一是給對方心理折磨。在缺乏察覺之下,任由嫉妒發展,就會被嫉妒給綁架,不由自主地做出不好的事,像是消極抵制工作,破壞人際和諧,影響團體表現。這種自苦,若是走不出來,最終折磨的是自己。

安安在跟我懇談之後,雖然沒有說出自己對升任主管的同事懷有嫉妒之心,卻導向正念,讓這件事變成一堂課,明白公司在拔擢業務主管時,優先考量業績第1名,因此安安決定往這個方向努力,掌握以後的升遷機會。她說:

「我現在心情好過多了,不再在意那位同事。」

因此,嫉妒的確可以導向良性競爭,亦即巴菲特說的推動進步的那隻手。所以當心裡有些過不去時,不要忽視這些情緒,反而要藉此了解自己、接納自己,成為情緒的主人,而不是讓情緒成為主人,這也是培養心理素質的必要過程。以下是10歲的日本小小哲學家中島芭旺寫的一段話,跟你分享:

「羨慕可以變成尊敬,
也會變成嫉妒。

要是尊敬的話,那個人就可以成為自己的榜樣,
把本來沒有的東西變成自己的東西。

嫉妒的話,自己沒有的東西還是沒有,
就算嫉妒也得不到。」

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核稿編輯:葛林