光分紅就有七位數，他卻感到痛苦…諮商師的看病體悟：薪水再高，都不能取代人生這2樣東西

簡單生活，就是成為「最好版本的自己」

「你常常做一些讓自己討厭的事，只是為了買一些自己根本也不需要的東西！」你曾經有這樣的感覺嗎？

周明來到幸福工作室，手上戴著Patek Philippe的K金腕錶，臉上戴著黑色粗框帶金邊的眼鏡，身上的手工西裝看來體面帥氣，但在大白天看來卻有些於沉重。

我請他先坐下來緩口氣，也讓他鬆開一下領帶，然後慢慢開始進入他的內心世界。

「這是一個看外表的階級社會，我的年薪分紅今年有七位數，但我每天上班，清晨即起，開著車在大都市的車陣中穿梭，每天有開不完的會，中午簡單搶時間吃飯，晚上經常與國外客戶應酬，假日也有接不完的電話，每個月的薪水付房貸，車貸，獎金帶全家出國，供孩子念私校，出國留學，幾年下來，真的感覺好累。」周明語重心長地說。

「你保持這樣的忙碌有一段時間了，為甚麼最近覺得特別困擾呢？」我問周明。

「我現在所有的一切，都建立在我必須持續工作的狀態下，也就是說，一旦我失去工作，失去現在的薪資待遇，我就再也無法維持現有的生活水平。」周明告訴我。

「我才快接近退休，貸款還沒有清完，可是，我的身體卻已經開始出現問題，長期在外面吃飯，我驗出脂肪肝，痛風，還有痔瘡，前陣子工作忙，加上應酬多，身上還出現大片的疹子，全身癢得不得了，吃了藥才壓了下來，醫生說我免疫力出現問題，要我不要太疲累，要多運動放鬆。」周明激動地說著。

「想想，我的同學才因為心肌梗塞而離世，我也開始會擔心自己的身體提早罷工，可是我的工作時間那麼長，處在高壓也是常態。」周明擔心地說。

「所以，雖然你現在的薪資待遇處於高峰，但你卻非常擔心你的未來！」我問周明。

「這是當然的，這幾年，為了收入上揚，我不斷給自己增加工作量，但全家的開銷只有多，沒有少，平時到大賣場買日用品，經常幾千幾千的付出，一個假日下來，外食幾餐就是美金大約300到400美金，還沒加上住民宿的費用，如果每年帶全家出國度假，那樣的花費更是驚人，而每年過年與三節包的紅包，這些數字只有持平或是越來越多，很難往下調降。」周明說。

「做到我這個位子，有時為了打通關係到酒店應酬，每次簽單也是6到700美金，酒錢還要另算，公司未必單單都能報帳，有時還得喝到酩酊大醉，年輕的時候覺得好玩，但現在我已經過了那年紀，我反而擔心没有了工作，無法繼續承擔房子的貸款和孩子的教育費用，如果不能負擔，我做為人家丈夫，人家的是父親，不就失去了我的尊嚴。」周明語帶哽咽地說著。

「所以，你最擔心的，是未來的那一筆開支呢？」我看著周明問。

「應該是將來我和太太可能的醫療費用跟養老金吧！」

「那你有沒有想過，開始改變一下現在的生活，試試簡單生活呢？」我告訴周明。

「你是說節衣縮食嗎？」周明帶點輕蔑的神情問。

「有那麼簡單嗎？」我笑著看周明說。

很多人以為，「簡單生活」就是要拋開一切享樂，開始平淡無奇的無聊生活，人生已經是要苦中作樂了，就連那麼一點滿足自我的開心都要拔除，甚麼都不能做，這樣，生活哪能開心自在？

其實，「簡單生活」有2個要件，第一是要有創意，二是要能快樂！

也就是說在生活中，要用「主動創造」的選擇，來改變「被動接受」的生活，不再用別人的幸福，來丈量自己的努力，而是轉而運用自己的評估與努力，來創造出對自己而言，更有「價值感」的生活來。

以吃飯來說，很多人花大錢，卻吃出一身的病痛，努力工作了一整天，卻經常吃不到從菜園內供應，陽光普照下的生鮮食物，還有人工作壓力大，水分補充不足，或常以飲料取代，吃完飯又少運動，腸胃蠕動不正常，面有菜色卻「滿腹便便」，還得每天使用浣腸劑才能排便。

而當身體檢查的成績單出現「不及格」的警示時，很多人還是選擇「刻意忽視」，不少人慢慢失去烹調食物與辨識蔬果的能力，任憑自己吃一些空有味道的「偽食物」，或是經常隨手吃含有過多人工添加物的食品，不斷挑戰自己身體的排毒功能。

其實，人生也可以有不同的活法，所謂「富過三代才懂吃」，吃進去的食物可以是「藥」，也可以是「毒」，不少人因為口腹之慾反而造成肥胖或身體的負擔，換個方法過生活，比如可以比外食花更少的錢，支持信賴的農家取得生鮮的食品，學習簡單烹調與保存食物的方法，減少外食的機會。

就算真的必須外食，也要懂得拒絕或減少食用過多添加物的食品，如果堅持在一天的三餐中花智慧，就能產生「雙減效應」，一是減少費用，二還能減少疾病的產生。

「慾望」的本質就是「模仿」

很多時候，我們都認為自己是用每月努力賺來的錢，去買我們認為需要的東西，但卻沒有真正去思考這些東西是否為我們帶來了真正的「價值」？還是只是一種跟著大眾物慾走的「不由自主」？

就如同，每個人都試著用自己的穿著來表達或隱藏甚麼？但卻很少人試著去深究自己到底想傳達的是甚麼？

有時，替換最快的消費品就是衣服，不停地買，不停地選購，可能是因為自己懶於整理與搭配，可能為了用名牌彰顯自己，也有可能是在成長的過程中被忽略，缺乏安全感，因此運用購物的滿足來撫平那不安的心。

如果當你發現自己不斷地買，但永遠穿不出自我的認同，就應該先停下來檢視自己內心真正想表達的是甚麼？

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