從家看見「真正的你」!

我們都是著努力理解他人,卻很少花心思了解自己。就像我們只能透過鏡子看見自己的樣貌,人一定要透過某些媒介,才能看到自己的內心世界。其實有個方法,可以讓我們看見自己,那就是仔細觀察你的家!家是唯一可以映照出我們內心的「鏡子」,能了解內心的思考模式和個性傾向。

家中最能看出一個人的想法和狀態的有3個地方,分別是「冰箱」、「衣櫥」與「書櫃」。冰箱代表「自己的想法和個性」,可以幫助我們了解自己的思考模式;衣櫥代表「你希望別人如何看你(別人眼中的自己)」,了解你如何展現自我;書櫃代表「你如何自我評價」。從這3處地方著手,就能找出內心的想法和居家整理的關鍵。

看「冰箱」找出自己的想法和個性

仔細觀察冰箱裡的食材保鮮與使用狀況,就能知道一個人的做事方式和思考習慣。

Check 1冰箱裡有多少過期食材?

你的冰箱裡有多少過期食材?購買食材時如果不考慮清楚用量和天數,只以「這個分量應該吃得完吧」或「特價食品好划算」的曖昧想法購物,最後只會造成浪費。有這種購物習慣的人屬於「眼光短淺,下決定時很輕率」的類型。現在就打開冰箱,檢查一下!

Check 2食材是否好取用?

你家冰箱裡的食材都是如何擺放呢?舉例來說,保存期限較短的生鮮食品與食材,是否依時間順序擺放?常用的調味料是否放在冰箱門旁的隔層?所有食材是否都方便取用呢?有些人會不注意食材的保存期限與種類,有空間就往哪塞,有這種習慣的人,做事容易只想偷懶或是做白工。仔細觀察並整理冰箱裡的食材,也能讓想法更極簡!

從「衣櫥」了解別人眼中的自己

仔細觀察衣櫥裡的單品,就能了解「你是如何展現自己」。

Check 1 區分出常穿的衣服與幾乎不穿的衣服

先將衣服分成常穿與幾乎不穿兩類,才能清楚掌握對每件衣服的想法。例如,常穿的衣服代表「自己很喜歡」、「穿起來顯瘦」;幾乎不穿的衣服可能是「退流行了」、「穿起來很俗氣」等。首先,先了解自己對於衣服的想法,掌握自己現在的價值觀後,勇於丟掉自己不要的衣服吧。

Check 2常穿的衣服就是「真正想穿」的嗎?

接著仔細觀察常穿的衣服,這些衣服是你「真正想穿」的嗎?還是因為在乎他人眼光,注重流行趨勢或是因為「適合現在的體型」、「穿起來很輕鬆」等原因才買的?買衣服時若在意他人眼光,以流行、體型為考量標準,而非「自己真正想穿」,就很容易亂買,導致衣櫥裡雜亂不堪。整理衣櫥時,問自己「這是不是真正想穿的衣服」,就能減少買錯衣服的機率。

從「書櫃」看出你如何自我評價

家中的書櫃都放著什麼類型的書呢?例如,有些人想要「改變人生!」、「想變得更耀眼!」,於是買了很多成功人生寫的自我啟發書。有些人希望「學會某樣技能」,就買了一堆潛能開發的書籍。

如果家中書櫃堆滿了自我滿足和改善缺點的書,代表你過度自卑或是對未來過度期待,經常表現出「雖然現在的我不起眼,但只要有這些書,未來就能被改變」的高度期望。

Check 1書櫃裡是否有改善缺點的書?

有些人會因為想改善自己的缺點而買書,例如,戀情不順的人會買「讓兩性關係更順利」的書,覺得錢不夠用的人會買「如何變有錢」的書。看閱讀的書種,就能一眼看出你對自己的評價和缺點。其實,這種努力想要努力彌補自己缺點的行為,反而會一直看到自己的「不足」,更加無法自拔。

Check 2你會想推薦哪一本書給身邊親友?

書櫃中有沒有哪本書,讓你想推薦給親朋好友的呢?如果有,代表這本書對你非常有幫助,這樣的書就值得多看幾次。讀到滾瓜爛熟後,隨時與他人分享,如此一來,就再也不需要彌補自己的不足。用這個想法再檢視一次書櫃,自然就能留下真正重要的書籍,輕鬆完成整理。

整理收納的基本3原則

「丟棄」、「擦拭」、「循環」能讓人生好轉!接下來為各位介紹整理收納時最重要的3大基本原則!只要注意3大重點,不只讓房子變整潔,也能完全改變你的內心!

原則1:丟棄

丟棄就是「在心中做出決斷」,決斷就是「下定決心斬斷」,告別不要的東西,才能了解「什麼對自己最重要」。從今天起開始「丟棄」,不是立刻「丟掉不要的」,而是「找出自己真正要的」。請用這個想法開始「丟棄」,習慣之後,你會發現生活愈來愈不迷惘或動搖。

話說回來,要在毫無準備的狀況下丟東西是非常困難的,因此我提出的解方案是「不丟東西,而是好好珍惜」。例如,打開書桌抽屜,將裡面的每樣物品一一拿在手上,告訴自己「我要好好使用它」,這時候如果你的第一反應是「我做不到」,那就好好感謝這樣物品後丟掉。

反之,如果你不知該如何決定,就再把它放回抽屜,下次有空的時候再重複一次,自然就能決定是要丟或好好使用。這項不丟棄整理原則能幫助你整理掉多餘的東西,請務必挑戰看看!

原則2:擦拭

擦拭能讓「舊東西恢復光采」。可以試著用抹布將杯子或湯匙擦亮,這樣會比只是清洗後晾乾來得更有光澤,擦拭的過程能讓思緒不是集中在「自己沒有的」,而是專注珍惜「已經擁有的」。如此一來,也能讓我們更容易找到方法,充分發揮自己的魅力。

遺憾的是,很多人都想要動手整理,卻少有人想要擦拭生活物品,尤其是當工作忙碌,無暇兼顧家裡的時候,家中就會累積灰塵與汙垢,家具和家電愈來愈不耐用,很快就壞了。這時候只要用專用的擦拭布擦掉堆積在電視機與電腦上的灰塵,並以軟布擦拭燈具,就能讓家中更明亮,還能延長家電的壽命。

擦拭物品的習慣可幫助我們找回容易渙散的注意力,專注在內心的情緒和想法,建議各位平時一定要養成擦拭物品的習慣。

原則3:循環

循環就是「維持生命」。無論是大自然或人體,只要停止流動就會失去性命,家也是一樣,當一間房子無人居住,很快就會老化、崩壞,所以「保持循環等於增加流動」,這點非常重要。

當家死氣沉沉的狀態時,居住者的內心會愈來愈沉悶,沉浸在負面思考中,當過度負面思考時,就會讓我們減少活動(行動),家的空氣自然就不再流動。此時就要增加「活動量」,創造流動!為居家空間創造流動,才能讓自己充滿活力,工作、人生也會更順利。

早上開窗換氣讓空氣流動,或是稍微移動一下桌子的位置,就能改變空氣流動與生活動線。這種方式能讓居住空間維持循環,只要養成習慣,當覺得生活卡卡時,就能找到突破口。

以上3大原則不但有助於整理收納,還能改變人生現況,請務必時時提醒自己。

【書籍介紹】

全彩漫畫圖解 改變人生,從整理家開始
部屋は自分の心を映す鏡でした。

作者: 伊藤勇司
譯者: 游韻馨
繪者: 松永清美
出版社:三采
出版日期:2018/11/30
語言:繁體中文

作者簡介

伊藤勇司

空間心理諮商師、日本心靈協會公認諮商師、「魔法問題」認定講師。

原本從事搬家業,同時在日本心靈協會學習心理學,從此對「家與心的關係」深感興趣。曾造訪超過1000間房子、幫助超過7000名客戶,以獨創的「空間心理」解決無法收納的困擾。

2008年獨立創立「空間心理諮商」公司,針對無法收納、家中髒亂的課題,探究人類根本的煩惱。客戶高達9成都是女性,職業橫跨主婦、企業老闆、作家等人,解決的煩腦包含工作、戀愛、人際關係等各面相,在客戶之間以「親切態度」而聞名。

譯者簡介

游韻馨

在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《日本‧城市力》、《名偵探柯南科學推理教室2:看透真相的透鏡》、《十三歲後,我不再是我》、《選擇住在小房子》、《怎能不愛在地文化:日本軟實力的祕密》等多部作品。