21歲說要考導遊，31歲卻還困在公司過著討厭的日子...原來「對自己好一點」，這麼難

我們經常會以為：

「還不是因為那份臭薪水，所以我才沒辦法離開這間公司。」
「還不是因為他現在身體不好還需要照顧，所以我沒有辦法和他分手。」
「還不是因為孩子，所以我無法現在就簽字。」
「還不是因為這個案子還沒做完，否則我也不想要繼續在這裡受氣。」

可是，這很有可能是藉口而已。

這些的確是問題，但會不會有一種可能是，你才是一切的答案？

當然，這並不是說其他人對你的影響是零，相反地，正因為你很在意某些人、某些物、某一些你不得不去做的事，你很關心別人會怎麼看待你，所以你逡巡不前、被那些狗屁倒灶的事情給綁住。

可是，你在意這麼多其他的人，努力付出了這麼多， 有沒有好好在意過自己的感受？

還是說，你藉由努力關心別人的感受、努力在乎別人所在乎的事情，你終於可以忘記自己在乎的事情、終於可以不需要去思考有關於自己的感覺？

在午夜夢回的時候，摸著自己的胸口問自己：這些日子，你真的過得快樂嗎？

橘子皮的故事

我有個朋友橘子皮，長年以來跟我抱怨他沒有辦法轉換工作、無法放手去做他想做的事情（他的興趣是古文明的研究，很喜歡到印度和埃及的古城去旅行），是因為現在的工作還算穩定，而且他必須照顧罹患癌症的伴侶。

他很想去環遊世界、很想要把這一切都丟下。他身心俱疲，可是又覺得自己如果放下一切去追夢會很自私。他從21歲就跟我靠腰說想要考導遊，結果到31歲，卻依然待在他不想做的公司、覺得索然無味的伴侶旁邊，過著無力又無奈的日子。

「你覺得你在這段關係裡面感到不快樂，他知道嗎？」我問橘子皮，他低著頭。

「我覺得他應該知道吧，不過他可能除了依靠我也不知道要依靠誰。所以我們就這樣一直下去。每次看到那些古文明的網站或者是雜誌，就會想著如果沒有跟他在一起多好、如果我沒有在這間公司工作該有多好⋯⋯但我知道這不是他的責任，也不是公司的責任，不過他們的確佔了我的人生很重要的部分。」

他說這句話的時候，其實我很想要把他巴蕊（台語：打他的頭），他難道沒有想過，他這樣的選擇，某種程度上面也阻礙了對方的人生？但我覺得這樣子有點太刺激了，於是用比較委婉的方式問他。

「你覺得，是什麼阻礙了你？」

他想了很久，玩一玩自己的手指，然後終於嘆了一口氣說：「可能是我自己吧。我還不想要為我的人生負責，然後一直把責任晾著，沒想到一晃眼，就10年了。」說完，眼淚成詩。

你以為的「替他著想」

當然，那天以後他並沒有因為和我聊天之後突然間就頓悟了、轉身去做他真正想做的事情、拋下一切到埃及旅遊，他還是依然如故，在那間不怎麼好也不怎麼壞的公司裡面，領著一般般的薪水，和那個他也不怎麼愛的伴侶，繼續照顧著他、陪他一起去醫院接受化療。我在他的眼睛裡，看到的並不是呵護和關心的陪伴，而是一種「不得不」的疲乏感。

但前陣子我跟他說我工作得去一趟馬來西亞，然後分享我這陣子的事情的時候，他突然跟我說他定了去埃及的機票，然後請了看護來照顧他的伴侶。

「我本來覺得如果我把他丟給看護，他會覺得我很無情，但沒想到那天我在上網查看護的資訊，他看到了，竟然默默地哭了。我本來急著要解釋，可是他就跟我說，他早就看出來其實我覺得負擔很大，他也覺得很有罪惡感。

對他來說，他其實真的比較希望，我能夠也做一點自己真正喜歡的事情。那時候我才知道，一直以來我以為的『替他著想』，其實只是徒增他的罪惡感而已。」據說那一天他們抱在一起哭了。

我聽了也落淚盈眶，一開始還不清楚那個眼淚是什麼，後來終於比較明白，一部分是受到他們的故事感動，在那裡除了一般的「關係滿意度」之外，還藏著一些恩情。另外一部分是，他終於願意為自己做一點決定了。

拿回自己的繩子
才有機會攀爬到更高的地方

從佛洛伊德的角度來看，阻抗（resistance)是人的心理防衛機轉，我們之所以抗拒改變，是因為原本的生活是讓我們感到熟悉的；

從現實治療和存在主義的角度來看，人經常逃避負責某件事情，是因為我們只要不去面對和負責，某種程度上面，就可以假象的減輕壓力，但那並不是長久之計，你最終還是要對自己負責。

從自我決定（self-determination theory）的角度來看，當你能夠真正為自己做決定、負起責任的時候，你的快樂才是真實的。但做決定和做改變，往往是一段非常不容易的旅程，經常需要累積許多勇氣，才能夠有一小部分的前進。

但我覺得，在邁開步伐之前，很重要的一件事情是：你終於能夠開始把責任拿回自己手上，停止責怪別人、停止把一切的不順遂歸咎於其他人的束縛。

當你能夠拿回屬於自己的繩子，才有機會攀爬到更高的地方。

※本文獲作者授權轉載，原文：你是一切的答案，只是你不想承認而已。

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